Очень хочется набрать вес за короткий промежуток времени! Но как???

У меня всю жизнь были идеальные анализы по всем параметрам. Но худая была - жуть. Один день стоило понервничать или поболеть - минус 3 кг. Если дольше - минус 5-6 и далее по нарастающей. Недоспала, недоела, даже немного - худею. С ЖКТ все прекрасно, щитовидка нормальная и т.д. Родила - только тогда нормально поправилась, на 17 кг.

Добрый день! Сама иногда комплексую по поводу худобы, но все меньше и меньше. На самом деле и тренажерка за плечами у меня, которая тоже никаких успехов не дала и на гормоны проверялась, там всё тоже ок. А сейчас динамика положительная у меня. За 2 месяца + 2 кг и 400 грамм, медленно, но всё-таки не плохо. А поправлятся стала, потому что начала есть очищенное топленое масло в день 2-3 столовые ложки, противно конечно, но по аюрведе это очень хорошее средство. Спать себя начала заставлять больше, я и раньше поспать любила, но ложилась поздно, а теперь ложусь в 10 вечера и не позже, а с питанием, добавила больше орехов (согласитесь, не каждый их ест каждый день, а я по горсточке съедаю) ну и стрессы надо убирать, если они есть, у меня как-то жизнь спокойная по большей части, поэтому со стрессом впринципе боротся не приходится. Так что удачи! надеюсь помогла советом.

нет, просто на сухой сковороде, чтобы хрустел, подсушивать. А я чаще покупаю готовый жареный в маленьких пакетиках, тот, что берут к пиву. Только просто с солью, а не с всякими вкусовыми добавками. И ешьте обязательно каждый день, но не переусердствуйте поначалу.

вот и у меня таже проблема! все говорят вокруг, что я худая.... как же ты бедная ребенка на руках носишь.... такие ножки тоненькие..... в классе всегда была самая худая. размер xs ношу... хотя вешу 48 при росте 165. по-моему нормально)))) а муж вчера ляпнул:сын,иди лучше на папе попрыгай, че на маминах костяз прыгаешь)))))

Да какая разница что конкретно есть, арахис или масло пить или жареную картошку, главное общее количество калорий в день

если Вам легче пить масло - то флаг Вам в руки! Заодно и пронесет по-полной. Арахис при малом объеме - очень высококалорийный. У худышек, обычно, объемы желудка не позволяют сьедать килограммы жареной картошки, а арахис - в самый раз.

Лисичка тут одна я!))),оксана поменяйте юзерпик.

Автор, у меня все то же самое, что и у вас... 165 рост, 40 кг:( Моя мечта поправиться хоть на 10 кг, чтобы округлости наконец то появились, а так все печально...Мне 27 лет, но выгляжу маленьким не сформировавшимся подростком

вы просто непластичная, пару тройку кг ситуацию не исправят. это как уметь и не уметь петь, если медведь на ухо наступил ни чего не поможет

Очень даже исправляют ситуацию несколько кг. Килограммы эти в небольших количествах делают девушку не шире, а именно женственнее. Из буратины превращаешься в нимфу, когда округлости в нужных местах появляются.

Те, кто пишут "тренажёрка успехов не дала", сколько времени вы занимались и как именно? Не бывает, чтобы "тренажерка не дала успехов". Нельзя, занимаясь с железом правильно и правильно при этом питаясь, оставаться хилым и костлявым. Физически невозможно.

фигуру кг исправят, пластичности, грации движения не добавят. я об этом))

И когда всё это готовить? надо ходить по магазинам, затариваться,а потом у плиты стоять готовить.. А когда на работу ходить? Это повара надо иметь, личного.

бутеры не долго готовить, а все остальное можно готовое покупать или в кафешках есть, у вас денег на кафе нет?

Я вот поправилась как замуж вышла, была 48 кг рост 174, стала 60 кг. Ела много, чаще в кафе и ресторанах, зачем у плиты-то стоять?

Нет на кафе денег, потому что мне жалко переплачивать за еду, которую приготовили неизвестно в каких условиях и неизвестно из каких продуктов. Но все теперь знают, что вы богаты и можете ходить в рестораны ежедневно завтракать, обедать и ужинать.

Автор,начните просто регулярно питаться и не 3,а 4 раза в день.Побольше хлеба,жирного и сладкого.Через 3 мес себя не узнаете!И так подозреваю,захотите вернуть свою прежнюю форму статуэточки.Но...,вот тут то может случиться загвоздка!Так что подумайте хорошенько прежде чем забрасывать свой организм калориями надо оно вам,или все-таки нет...?

Я 174, вес был 49-53 обычно, сейчас стала толстеть и вешу уже 57 после 2х недель. Секрет - myfitnesspal.$com $ уберите. Там рассчитывается сколько нужно тебе калорий в день. Я потолстела за неделю на пару кг, ем каждые 3 часа и пью протеиновый коктейль, который сама делаю. Причем жир на животе не откладывается, как было когда я решила поправиться на фаст фуде. Только здоровую пищу ем сейчас. Я уже почти 58кг.

Хлеб, жирное и сладкое - в маленьких количествах. Зачем вы вредные советы даете?

Неправда. Когда я весила 49, я была кащеем. Сейчас 57 и двигаюсь более уверенно, меньше углов сшибаю. Но тут важно не просто жир нарастить, а мышцы тоже. Я дома занимаюсь каждый день.

Я дала такой совет,потому что автор спросила совет,как ЗА КОРОТКИЙ срок ей набрать вес!!!!(читайте внимательно темы,а потом предъявляйте претензии и спорьте).

Я за неделю набрала 3+ кг НЕ УПОТРЕБЛЯЯ НИЧЕГО из того что вы советуете, так что это вы читайте лучше. А вредные советы давать не надо.

ааа..как же бесит..причитал начало темы..вот нафига жирные заходят в такую тему и обсирают и пишут что это разводка...***** *****..я сама рост 168 . вес 49..но кости торчат, хочу набрать до 55 хотя бы..я оочень давно набирала до 55. было крассиво, было ощущение здоровой девушки. но уже давно я 49. и после родов я за месяц вернулавь в вес в 49. ем всегда, довольно много, так же как мой муж. но муж набирает а я нет. и что самое смешное, у меня в окружении полно худых. моя заловка, жена брата. такая же дохлячка. потом с девченкой познакомились по инету, та вообще родила 2 их, грудью откормила и вернулась в свой дохлый вес. но она еще худее меня, даже попы нет.
и в тренажерку я ходила, пол года. вес только уходил. и я там не перерабатывала и ела молочку, курицу, рис и т д....но вот только 2 года назад узнала что у меня щитовидка не пашет. сейчас сижу на гороне. утром пью каждый день. но ушла только усталость, а вес так и не приходит. хз что еще делать )

Вы адекватны?Вменяемы?Я еще раз повторяю,что дала автору такой совет поправиться за короткие сроки,как он просила.Сама лично я думаю она как вменяемый и адекватный человек,в отличие от некоторых поймет,что это это вынужденный для нее и заметьте ВРЕМЕННЫЙ рацион!Шарлиз Терон для 2ух фильмов"Эон Флакс" и "Монстр" за 3 мес по заданию режиссера набирала специально 15 кг!Поедая пиццу,пирожные.Саша из "Физрука",актриса Полина Герц тоже специально ела много шоколадного мороженого и пирогов(из ее же интервью).Рене Зелвегер и Джулия Робертс тоже поправлялись специально сидя на высококалорийный продуктах.И никто из них не говорит,что надо питаться так всегда!У автора такая же цель,быстро поправиться к свадьбе.И кстати,вместо того,чтобы вступать в абсурдные дискуссии,вы бы сами дали автору рецепт того,как это вы набрали 3+кг за неделю.

Зайдите на сайт krassivye.ru, там было расписано о методах набора веса.

пишущие подобную мyйню - они хоть соображают, что это советы убить здоровье - пчень, сосуды, растянуть желудок, холестерин и т.п.??

Автор, попробуй пропить миртазонал. Я так набрала вес специально. Жива здорова.

Я выше дала совет. Нужно есть раз в 3 часа, рацион должен быть сбалансирован. Углеводы, белки - в бОльшем кол-ве. + занятия спортом, не выматывающие, просто для поддержания формы. То, что вы советуете, это наращивания жира на боках и животе. Я так тоже уже делала, вес был такой же как сейчас у меня (около 58), а жир свисал. Сейчас жира нет вообще. Понятно теперь? Какая же скучная у вас жизнь что не лень длиннющие посты писать) Бедолага!

Они считают, что все правильно советуют, а мы - невменяемые (с) ))))

Просто для таких,как вы до которых доходит все не так как до остальных, приходиться все разжевывать.

забирай мой!!!!!!!!!

Только тренажерка + правильное питание (я не говорю об отказе от сладкого, жирного и прочих вкусностей, просто ешьте как полагается - жиры и сложные углеводы на завтрак, белки после тренировок и т.д). Первые три месяца позанимайтесь с тренером. Через полгода не узнаете себя.

да, у вас конечно очень маленький вес, мне, например, очень тренажерка помогает, как начинаю ходить, сразу поравляюсь

А если серьёзно мне 30,деток двое,а мне говорят что не моя 12 летняя дочь идёт,а сестра.Авторитет в глазах дочери подрывается.Мой рост 154 вес 39 кг.и это реально стремно,когда хочешь одеть джинсы, а ты в них как глист в обмотках.Ну как мне набрать хоть 5 кг?

Если честно, то никак. Вообще за короткий срок со своим телом почти ничего нельзя сделать.
Разве что подстричься :)

у меня такой же вес и рост((( худая(( ем мало, заказала такую вещь Ginseng Kianpi Pil (кто пробовал отпишите плиз какон?!)

Я очень хочу пожирнеть и набрать вес

Сижу на АД и гормонах вес пришел в норму, поправилась