Девушки, можете рассказать, если кто-нибудь из вас пытался набрать вес, тем, кому не хватало своих мышц и жиров, каким образом вы пополнели и набрали вес?? Или же может выявили особую причину, по …
А из того, что нужно проверить в первую очередь - гормоны щитовидной железы. Можно пойти и сдать кровь самой.
Т3 свободный
Т4 свободный
ТТГ
Посмотреть анализы. Если в норме, то причина в другом. Что-нибудь в ЖКТ.
А если не в норме - к эндокринологу. Т.к., если гормоны эти повышены, усиленно есть бесполезно, всё оставите в туалете.
Автор купите на сайте рост кило плюс методику набирания веса ) я тоже страдала, только она мне и помогла) набрала 6 кг за месяц
Ерунда. Нормальный человек не может запихать в себя это двухкилограммовую смесь из яиц, овсянки, масла и прочего несколько раз в день. Поджелудочная просто крякнет. Продрищетесь и станете ещё худее. А с надорванным желудочно-кишечным трактом не поправитесь вообще. Не ведитесь, автор.
Если здоровы, самое простое - тренажерный зал. Под руководством грамотного тренера, со спортивным питанием и режимом дня. Если тренируетесь и кушаете хорошо, но ложитесь в 2 ночи а встаёте рано - толку не будет. Или тренируетесь но недоедаете. Или тренируетесь, но неправильно.
почитала про арахис жареный,попробую ка я его))))
арахис на масле жарить или нет?девушка,которая писала про него ответьте пожалуйста!!!))))
А из того, что нужно проверить в первую очередь - гормоны щитовидной железы. Можно пойти и сдать кровь самой.Т3 свободныйТ4 свободныйТТГПосмотреть анализы. Если в норме, то причина в другом. Что-нибудь в ЖКТ.А если не в норме - к эндокринологу. Т.к., если гормоны эти повышены, усиленно есть бесполезно, всё оставите в туалете.
У меня всю жизнь были идеальные анализы по всем параметрам. Но худая была - жуть. Один день стоило понервничать или поболеть - минус 3 кг. Если дольше - минус 5-6 и далее по нарастающей. Недоспала, недоела, даже немного - худею. С ЖКТ все прекрасно, щитовидка нормальная и т.д. Родила - только тогда нормально поправилась, на 17 кг.
Добрый день! Сама иногда комплексую по поводу худобы, но все меньше и меньше. На самом деле и тренажерка за плечами у меня, которая тоже никаких успехов не дала и на гормоны проверялась, там всё тоже ок. А сейчас динамика положительная у меня. За 2 месяца + 2 кг и 400 грамм, медленно, но всё-таки не плохо. А поправлятся стала, потому что начала есть очищенное топленое масло в день 2-3 столовые ложки, противно конечно, но по аюрведе это очень хорошее средство. Спать себя начала заставлять больше, я и раньше поспать любила, но ложилась поздно, а теперь ложусь в 10 вечера и не позже, а с питанием, добавила больше орехов (согласитесь, не каждый их ест каждый день, а я по горсточке съедаю) ну и стрессы надо убирать, если они есть, у меня как-то жизнь спокойная по большей части, поэтому со стрессом впринципе боротся не приходится. Так что удачи! надеюсь помогла советом.
арахис на масле жарить или нет?девушка,которая писала про него ответьте пожалуйста!!!))))
нет, просто на сухой сковороде, чтобы хрустел, подсушивать. А я чаще покупаю готовый жареный в маленьких пакетиках, тот, что берут к пиву. Только просто с солью, а не с всякими вкусовыми добавками. И ешьте обязательно каждый день, но не переусердствуйте поначалу.
вот и у меня таже проблема! все говорят вокруг, что я худая.... как же ты бедная ребенка на руках носишь.... такие ножки тоненькие..... в классе всегда была самая худая. размер xs ношу... хотя вешу 48 при росте 165. по-моему нормально)))) а муж вчера ляпнул:сын,иди лучше на папе попрыгай, че на маминах костяз прыгаешь)))))
Да какая разница что конкретно есть, арахис или масло пить или жареную картошку, главное общее количество калорий в день
Да какая разница что конкретно есть, арахис или масло пить или жареную картошку, главное общее количество калорий в день
если Вам легче пить масло - то флаг Вам в руки! Заодно и пронесет по-полной. Арахис при малом объеме - очень высококалорийный. У худышек, обычно, объемы желудка не позволяют сьедать килограммы жареной картошки, а арахис - в самый раз.
Лисичка тут одна я!))),оксана поменяйте юзерпик.
Автор, у меня все то же самое, что и у вас... 165 рост, 40 кг:( Моя мечта поправиться хоть на 10 кг, чтобы округлости наконец то появились, а так все печально...Мне 27 лет, но выгляжу маленьким не сформировавшимся подростком
Нет, если честно, я бы даже была рада, если бы у меня был жирок, как у нормальных людей, это еще никому не мешало (я не говорю про очень толстых), это даже лучше для девушек, чем быть костяшкой... Это же некрасиво....Бывает иногда ходишь куда-то потанцевать, думаешь круто танцуешь, наверное все офигели)) а потом смотришь видео, если кто-то снимал, и видишь, что движения очень некрасиво смотрятся, как кащей, блин... Может это у меня уже бооольшоой комплекс, но на это есть причина - это моя худоба.
вы просто непластичная, пару тройку кг ситуацию не исправят. это как уметь и не уметь петь, если медведь на ухо наступил ни чего не поможет
вы просто непластичная, пару тройку кг ситуацию не исправят. это как уметь и не уметь петь, если медведь на ухо наступил ни чего не поможет
Очень даже исправляют ситуацию несколько кг. Килограммы эти в небольших количествах делают девушку не шире, а именно женственнее. Из буратины превращаешься в нимфу, когда округлости в нужных местах появляются.
Те, кто пишут "тренажёрка успехов не дала", сколько времени вы занимались и как именно? Не бывает, чтобы "тренажерка не дала успехов". Нельзя, занимаясь с железом правильно и правильно при этом питаясь, оставаться хилым и костлявым. Физически невозможно.
Очень даже исправляют ситуацию несколько кг. Килограммы эти в небольших количествах делают девушку не шире, а именно женственнее. Из буратины превращаешься в нимфу, когда округлости в нужных местах появляются.
фигуру кг исправят, пластичности, грации движения не добавят. я об этом))
Нужно жрать, жрать не переставая. Худые только говорят, что они едят всё и помногу, на самом деле они едят очень мало, так же как толстые утверждают, что ничего не едят, а сами жрут за троих. Я когда-то поправилась за месяц на 15 кг. (была 40-43 кг. при росте 163), я вставала в 6 утра и начинала есть. Блинчики с маслом, бутерброды с ветчиной, сыром, яичница, каша на молоке, яйца. В 10-11 второй завтрак - оладьи со сметаной, булочки с маслом, бутерброды с колбасой, икрой. И так далее. Полный обед - щи жирные со сметаной, котлеты, картошка, все с маслом, чай, пирожные, шоколад. Полдник - запеканка, печенье с маслом (пачка печенья), чай, какао. Ужин - тоже какое-нибудь смачное блюдо вроде свиных отбибных с картохой. На ночь - мучное с маслом. Блинчики какие-нибудь, пирожки пеките, не жалейте в тесто ничего. Все должно быть наваристое, мощное, чтобы ложка стояла. И спокойствие, не нервничать, от этого килограммы уходят за считанные дни.
И когда всё это готовить? надо ходить по магазинам, затариваться,а потом у плиты стоять готовить.. А когда на работу ходить? Это повара надо иметь, личного.
И когда всё это готовить? надо ходить по магазинам, затариваться,а потом у плиты стоять готовить.. А когда на работу ходить? Это повара надо иметь, личного.
бутеры не долго готовить, а все остальное можно готовое покупать или в кафешках есть, у вас денег на кафе нет?
Я вот поправилась как замуж вышла, была 48 кг рост 174, стала 60 кг. Ела много, чаще в кафе и ресторанах, зачем у плиты-то стоять?
бутеры не долго готовить, а все остальное можно готовое покупать или в кафешках есть, у вас денег на кафе нет?
Нет на кафе денег, потому что мне жалко переплачивать за еду, которую приготовили неизвестно в каких условиях и неизвестно из каких продуктов. Но все теперь знают, что вы богаты и можете ходить в рестораны ежедневно завтракать, обедать и ужинать.
Автор,начните просто регулярно питаться и не 3,а 4 раза в день.Побольше хлеба,жирного и сладкого.Через 3 мес себя не узнаете!И так подозреваю,захотите вернуть свою прежнюю форму статуэточки.Но...,вот тут то может случиться загвоздка!Так что подумайте хорошенько прежде чем забрасывать свой организм калориями надо оно вам,или все-таки нет...?
Я 174, вес был 49-53 обычно, сейчас стала толстеть и вешу уже 57 после 2х недель. Секрет - myfitnesspal.$com $ уберите. Там рассчитывается сколько нужно тебе калорий в день. Я потолстела за неделю на пару кг, ем каждые 3 часа и пью протеиновый коктейль, который сама делаю. Причем жир на животе не откладывается, как было когда я решила поправиться на фаст фуде. Только здоровую пищу ем сейчас. Я уже почти 58кг.
Автор,начните просто регулярно питаться и не 3,а 4 раза в день.Побольше хлеба,жирного и сладкого.Через 3 мес себя не узнаете!И так подозреваю,захотите вернуть свою прежнюю форму статуэточки.Но...,вот тут то может случиться загвоздка!Так что подумайте хорошенько прежде чем забрасывать свой организм калориями надо оно вам,или все-таки нет...?
Хлеб, жирное и сладкое - в маленьких количествах. Зачем вы вредные советы даете?
вы просто непластичная, пару тройку кг ситуацию не исправят. это как уметь и не уметь петь, если медведь на ухо наступил ни чего не поможет
Неправда. Когда я весила 49, я была кащеем. Сейчас 57 и двигаюсь более уверенно, меньше углов сшибаю. Но тут важно не просто жир нарастить, а мышцы тоже. Я дома занимаюсь каждый день.
Хлеб, жирное и сладкое - в маленьких количествах. Зачем вы вредные советы даете?
Я дала такой совет,потому что автор спросила совет,как ЗА КОРОТКИЙ срок ей набрать вес!!!!(читайте внимательно темы,а потом предъявляйте претензии и спорьте).
Я дала такой совет,потому что автор спросила совет,как ЗА КОРОТКИЙ срок ей набрать вес!!!!(читайте внимательно темы,а потом предъявляйте претензии и спорьте).
Я за неделю набрала 3+ кг НЕ УПОТРЕБЛЯЯ НИЧЕГО из того что вы советуете, так что это вы читайте лучше. А вредные советы давать не надо.
ааа..как же бесит..причитал начало темы..вот нафига жирные заходят в такую тему и обсирают и пишут что это разводка...***** *****..я сама рост 168 . вес 49..но кости торчат, хочу набрать до 55 хотя бы..я оочень давно набирала до 55. было крассиво, было ощущение здоровой девушки. но уже давно я 49. и после родов я за месяц вернулавь в вес в 49. ем всегда, довольно много, так же как мой муж. но муж набирает а я нет. и что самое смешное, у меня в окружении полно худых. моя заловка, жена брата. такая же дохлячка. потом с девченкой познакомились по инету, та вообще родила 2 их, грудью откормила и вернулась в свой дохлый вес. но она еще худее меня, даже попы нет.
и в тренажерку я ходила, пол года. вес только уходил. и я там не перерабатывала и ела молочку, курицу, рис и т д....но вот только 2 года назад узнала что у меня щитовидка не пашет. сейчас сижу на гороне. утром пью каждый день. но ушла только усталость, а вес так и не приходит. хз что еще делать )
Я за неделю набрала 3+ кг НЕ УПОТРЕБЛЯЯ НИЧЕГО из того что вы советуете, так что это вы читайте лучше. А вредные советы давать не надо.
Вы адекватны?Вменяемы?Я еще раз повторяю,что дала автору такой совет поправиться за короткие сроки,как он просила.Сама лично я думаю она как вменяемый и адекватный человек,в отличие от некоторых поймет,что это это вынужденный для нее и заметьте ВРЕМЕННЫЙ рацион!Шарлиз Терон для 2ух фильмов"Эон Флакс" и "Монстр" за 3 мес по заданию режиссера набирала специально 15 кг!Поедая пиццу,пирожные.Саша из "Физрука",актриса Полина Герц тоже специально ела много шоколадного мороженого и пирогов(из ее же интервью).Рене Зелвегер и Джулия Робертс тоже поправлялись специально сидя на высококалорийный продуктах.И никто из них не говорит,что надо питаться так всегда!У автора такая же цель,быстро поправиться к свадьбе.И кстати,вместо того,чтобы вступать в абсурдные дискуссии,вы бы сами дали автору рецепт того,как это вы набрали 3+кг за неделю.
Зайдите на сайт krassivye.ru, там было расписано о методах набора веса.
Нужно жрать, жрать не переставая. Худые только говорят, что они едят всё и помногу, на самом деле они едят очень мало, так же как толстые утверждают, что ничего не едят, а сами жрут за троих. Я когда-то поправилась за месяц на 15 кг. (была 40-43 кг. при росте 163), я вставала в 6 утра и начинала есть. Блинчики с маслом, бутерброды с ветчиной, сыром, яичница, каша на молоке, яйца. В 10-11 второй завтрак - оладьи со сметаной, булочки с маслом, бутерброды с колбасой, икрой. И так далее. Полный обед - щи жирные со сметаной, котлеты, картошка, все с маслом, чай, пирожные, шоколад. Полдник - запеканка, печенье с маслом (пачка печенья), чай, какао. Ужин - тоже какое-нибудь смачное блюдо вроде свиных отбибных с картохой. На ночь - мучное с маслом. Блинчики какие-нибудь, пирожки пеките, не жалейте в тесто ничего. Все должно быть наваристое, мощное, чтобы ложка стояла. И спокойствие, не нервничать, от этого килограммы уходят за считанные дни.
пишущие подобную мyйню - они хоть соображают, что это советы убить здоровье - пчень, сосуды, растянуть желудок, холестерин и т.п.??
Автор, попробуй пропить миртазонал. Я так набрала вес специально. Жива здорова.
Вы адекватны?Вменяемы?Я еще раз повторяю,что дала автору такой совет поправиться за короткие сроки,как он просила.Сама лично я думаю она как вменяемый и адекватный человек,в отличие от некоторых поймет,что это это вынужденный для нее и заметьте ВРЕМЕННЫЙ рацион!Шарлиз Терон для 2ух фильмов"Эон Флакс" и "Монстр" за 3 мес по заданию режиссера набирала специально 15 кг!Поедая пиццу,пирожные.Саша из "Физрука",актриса Полина Герц тоже специально ела много шоколадного мороженого и пирогов(из ее же интервью).Рене Зелвегер и Джулия Робертс тоже поправлялись специально сидя на высококалорийный продуктах.И никто из них не говорит,что надо питаться так всегда!У автора такая же цель,быстро поправиться к свадьбе.И кстати,вместо того,чтобы вступать в абсурдные дискуссии,вы бы сами дали автору рецепт того,как это вы набрали 3+кг за неделю.
Я выше дала совет. Нужно есть раз в 3 часа, рацион должен быть сбалансирован. Углеводы, белки - в бОльшем кол-ве. + занятия спортом, не выматывающие, просто для поддержания формы. То, что вы советуете, это наращивания жира на боках и животе. Я так тоже уже делала, вес был такой же как сейчас у меня (около 58), а жир свисал. Сейчас жира нет вообще. Понятно теперь? Какая же скучная у вас жизнь что не лень длиннющие посты писать) Бедолага!
пишущие подобную мyйню - они хоть соображают, что это советы убить здоровье - пчень, сосуды, растянуть желудок, холестерин и т.п.??
Они считают, что все правильно советуют, а мы - невменяемые (с) ))))
Я выше дала совет. Нужно есть раз в 3 часа, рацион должен быть сбалансирован. Углеводы, белки - в бОльшем кол-ве. + занятия спортом, не выматывающие, просто для поддержания формы. То, что вы советуете, это наращивания жира на боках и животе. Я так тоже уже делала, вес был такой же как сейчас у меня (около 58), а жир свисал. Сейчас жира нет вообще. Понятно теперь? Какая же скучная у вас жизнь что не лень длиннющие посты писать) Бедолага!
Просто для таких,как вы до которых доходит все не так как до остальных, приходиться все разжевывать.
забирай мой!!!!!!!!!
Только тренажерка + правильное питание (я не говорю об отказе от сладкого, жирного и прочих вкусностей, просто ешьте как полагается - жиры и сложные углеводы на завтрак, белки после тренировок и т.д). Первые три месяца позанимайтесь с тренером. Через полгода не узнаете себя.
да, у вас конечно очень маленький вес, мне, например, очень тренажерка помогает, как начинаю ходить, сразу поравляюсь
А если серьёзно мне 30,деток двое,а мне говорят что не моя 12 летняя дочь идёт,а сестра.Авторитет в глазах дочери подрывается.Мой рост 154 вес 39 кг.и это реально стремно,когда хочешь одеть джинсы, а ты в них как глист в обмотках.Ну как мне набрать хоть 5 кг?
Если честно, то никак. Вообще за короткий срок со своим телом почти ничего нельзя сделать.
Разве что подстричься :)
Я вешу 45 при росте 171. Дрищ, но мне п о ***** р ***** н у.
у меня такой же вес и рост((( худая(( ем мало, заказала такую вещь Ginseng Kianpi Pil (кто пробовал отпишите плиз какон?!)
Бредятина, жир и изящность,вещи не совместимые! Я не встречала ни одного человека,который мечтал бы поправиться. Жироссрач объявляется открытым!
Я очень хочу пожирнеть и набрать вес
Сижу на АД и гормонах вес пришел в норму, поправилась