Стройные, которые говорят, что едят всё, что хотят и не поправляются, зайдите :)

***** - бедер))

А, точно, талия! Что-то я не подумала) Спасибо)

Меня в школе гнобили- я всегда была полновата, (не толстая..а полненькая),кость крупная,рост высокий, у меня комплексы жуткие были ( да и сейчас есть)...Но сейчас я похудела..сейчас я просто здоровая...длинная....

ну зачем же вы это сказали, развеяли последний шанс оправдать мою толстопопость)))))))))))))))))))))

Мне в спортивном магазине завистливо сказали, что конституция такая. На самом деле я вполне могу набрать вес. День тренажерного зала без 20 минутного бега в качестве заминки и сразу плюс килограмм. Дальше не проверял).
Питание: 0 сахара, 0 муки. Сахароза, фруктоза, сахарозаменители - нет. Мед нет. Алкоголь нет. Любое тесто, хлеб, разумеется, нет. Нет геркулесу, только овсяная крупа. Нет шлифованному рису, значит нет роллам и суши. Киноа и гречка в основном.
Сладкое - сухофрукты. Дозированно.
Питание 4-5 раз в день. Завтрак, 2 обеда (кефир и творог), 1 ужин перед тренировкой, 2 ужин после. Фрукты, рыба, орехи. Мяса не хочется, индейка в основном. Ну, за городом, на отдыхе ем.
Тренировки: 4 в неделю минимум. 2 аэробные, 2 тренажерный зал (штанга+беговая дорожка).
Жир: 11 процентов, через полгода дойду до 7-8%, это все 8 кубиков.
Да, конституция такая)))

а мы про ребра вообще то!!!)))

нее, пост от 44 был именно про бедра

44 кг | 10.05.2015, 22:40:40 [3863837251]
Гость
вы наверное бедра имели ввиду? говорят что бедра после родов расходятся


Не навсегда же они расходятся)) Через пару месяцев они резко "сходятся".

Прошла курс диетотерапии в оздоровительном центре Loodus BioSpa, там научили правильно питатся и заодно почистили организм.

Мне даже стыдно говорить как я питаюсь. На завтрак обычно кофе без сахара и сливок,иногда могу кашу сьесть на молоке но без сахара и соли ,можно с сухофруктами, а дальше часов где-то с - просто мету все подряд без какого-либо учета, в основном фрукты и сладкое, в обед съедаю обычно суп или морепродукты, в ужин овощи гриль мясо или рыбу или салат из овощей. Это из нормальной еды. А так сладости,выпечка,мучное,сладкие йогурты,пиццы,суши короче все что захочу и когда хочу все в кучу. Если ночью торт захочу съесть,то тоже встану и съем. Вот так.

Очень даже стройные, вы просто не понимаете, что говорите. Я тоже 158, так 49 это был мой минимальный вес в жизни. Мне было 20 лет, я носилась с годовалым ребёнком и похудела в гостях у родственников, где ели 1 раз в день скромными порциями, т.к. на всех не хватало. Если бы я ещё что-то сбросила, то была бы уже тощей костлявкой. Но у меня широкая кость, особо бёдра. Сейчас мне за 40 и я вешу 58 и вот это и есть "в теле"

Скажите, пожалуйста, ваши параметры?

Вес 43-44. Ем то, что люблю,но не представляю как можно обжираться.Все небольшими порциями. Терпеть не могу колу и всю сладкую газировку, чипсы и все, что содержит Е и консерванты тоже не ем, у меня это все вызывает отвращение. только качественные продукты

Объём бёдер 100, талии 71, груди 84

Когда весила 49 то носила 46 размер брюк, и до сих пор его ношу, но уже жмёт.

Фу, без сисек, спасательный круг и ж как танк

Даже для роста 170 такие параметры не особенно стройными были бы)
Я сама 157, если что. При 49 кг была в теле, не полной, но крепкой.

Вы прогуглите картинки "в теле", и поймёте, что у вас были ложные представления об этом понятии

Женщина в теле это пухляшка, 158/49 это стройняшка, 158/44 это уже худышка, что не есть красиво и женственно. Я мечтаю вернуться в эти 49, но мне больше никогда такое не удавалось, для этого надо попасть на каторгу при моём обмене веществ.

название темы **Стройные, которые говорят, что едят всё, что хотят и не поправляются, зайдите :)***
вы то тут каким боком? жесткая диета и спорт.
без обид.

Без обид. Говорю, что ем все, что хочу.

Конечно, всё относительно)) У меня лично ляжки тёрлись, в сильную жару не могла долго ходить в юбках из-за этого. Руки были заметно полнее в верхней части, чем в нижней. Живот не был плоским. Ещё бы пара килограмм, и появились бы бока те, что над джинсами с низкой талией у многих висят))

Утром ем например помидоры с брынзой,хлебцы с альметтой,яйцо,кофе с молоком конфетами
Через пару часов чай с мармеладкой,и потом постоянно чай-кофе с конфетами мармеладками,в час дня салат например и бабочка с сыром,часов в6 куриный суп и салат,в 9 вечера второе,курицарис с соевым соусомсалат,тушеные кабачки,и чай со сладким
В выходные большезавтрак бутерброды с сырокопченой,творог с бьанеаном ,кофе с молоком,слоадкое,потом ещё йогурт.обед: мясо с черносливом с печеным картофелем,кабачки ,салат,бокал вина и стакан сока,потом шашлык куриный с овощами,вечером в 11 съелоа чизбургер и картошгку с сыпным соусом
Ем оч много шоколада,водлу непью вообще,очень много чая и кофе
172 вешу 53,хочу похудеть,но не умею не жрать

Ой, ну верю, у вас наверное скелет совсем другой, небось кости тонкие :-О
У меня живот был плоским до 56 кг, а бока вот только после 57 наметились.

Наверное...
У вас запястье-щиколотка сколько?

Это ложная теория с запястьем, оно у меня 14 см, но бёдра массивные и плечи широкие, относительно большая голова. Я писала, что при 49 кг носила 46 размер брюк, а у вас какой тогда был?

40-й :-D Зато верх 44-й. 88x60x88 было.

Идеальные параметры)

Многовато)

я читала что для определения костного типа помимо запястья еще нужно узнать каково строение грудной клетки. если втянуть живот то какой угол будет между ребрами - острый, прямой или *****. а вообще говорят чистых "типов" нет, смешанное обычно все.

***тy**п***ой

32/173/55
Завтрак: овсянка со сметаной и бананом + кофе
в 11 ч сладкое с чаем
12.30 обед кусок мяса с гарниром
15 ч творог (без ничего)
ужинаю в любое время, обычно первое или рыба/мясо + овощи

Практически никогда не ем сладкое и выпечку после обеда. Не для того чтобы не поправиться, а чтоб целлюлитом не покрыться ( жирком на костях)
Немного физры 3-4 раза в неделю, с небольшим отягощением мин по 30. Тело выглядит отлично.

Девочки, если не трудно, можете вступить группы в приложении UDS GAME (из App Store). Если больше всех соберу людей в группу салона красоты в своем городе-выиграю поход в него, ооочень хочется))
Код группы: rdyk8582
Спасиибо)

85-65-92,вес 48, рост 167. Как бы ни пыталась, но не могу увеличить вес:(Говорят наследственное, вес вообще не увеличивается, но немного увеличивается попа. Но она под контролем. Тело стройное, но худоба мне не нравится моя.
Примерное питание:
утром(7-9 часов) : гарнир с мясом. Рыбу не ем вообще практически. Утром стараюсь есть побольше, посытнее, ибо после каши овсяной я через час уже есть хочу. К тому же насколько я знаю до 12 можно есть что угодно, в разумных пределах конечно.
обед (13-14-15-16 часов): обычно суп либо другой гарнир с другим мясом. Как получится. Иногда не обедаю, так как учусь.
ужин(20-21 час): суп. На ужин вечером ем более легкую пищу, чтобы не нагружать желудок.
Перед сном иногда хомячу бутеброды, пытаюсь отучить себя, но не могу:(
В перерывах между приемами пищи основными пью чай с конфетками (обычно не более 3 штук в день), ем очень много фруктов.
Спортом занимаюсь 1 раз в неделю. Если возникает желание, то чаще.

Питаться нужно по чуть-чуть и часто, тогда и лишний вес будет уходить, и голод не будет так яро ощущаться. Я питаюсь 4-5 раз в день,но очень маленькими порциями, основной рацион - овощи и фрукты. Правда, на обед не всегда есть время сходить в кафе, поэтому начала заказывать еду в офис. Здесь http://www.vkusno-i-nedorogo.ru/ очень вкусная грудка с овощами или гречкой, иногда заказываю просто гречку, она у них особенно вкусная, не такая, как дома. А в добавок, заказываю и воду, минеральную, не сладкую и не сок, просто вода.

Не врите. По вашему посту всё понятно:

"Любое тесто, хлеб, разумеется, нет. Нет геркулесу, только овсяная крупа. Нет шлифованному рису, значит нет роллам и суши. Киноа и гречка в основном. Сладкое - сухофрукты. Дозированно. Жир: 11 процентов, через полгода дойду до 7-8%, это все 8 кубиков.Да, конституция такая)))"

Здравствуйте я из таких мне 22 года некогда ещё не набрала вес чтоб козалось полной или хотябы полноватой ем все подряд подруги шутят не в коня корм ))даже пытаются подловить в чем сикрет одна решила в том что я несижу на месте да это так я неугомонная даже дома находясь весь день то то сделаю то се да и кушаю я часто или совсем редко могу один раз сесть чай попить и вообще попить чай я считаю за еду ну с чем нибудь сладеньким и чувствую себя при этом прикрасно мне хватает не люблю ощущение что обожролась ещё у меня 2собаки частые прогулки с ними и есть нагрузки вообще ем все как говориться но немного ))))много и нехочеться а от одного переобжорства нерасполнеешь)))

Моя мама при росте 164 весит 50-52 кг ей 68 лет, она так весила всегда. Фигура песочные часы. Самый большой вес был в роддоме 58 кг после чего похудела до 45 в течении месяца и бросила меня кормить немного поправилась! Ест все иногда целый день и жареную картошку на ночь и сгущенку!!! Единственное она очень равнодушно относится к хлебу. Это генетика. На мне природа очень сильно отдохнула, борьба с килограмами не на жизнь а на смерть! Чтобы нормально мне выглядеть нужно или в спортзале и басейне пахать или сидеть в проголодь! Если учестьчто я редкой породы пофигист, похудеть на нервой почве мне не реально! А вот мама на нервах парочки кило за день легко. Вообщем кто что получил с генами 😤😤😤

Читаю многие комментарии и завидую. Постоянно недоедаю, лишней конфетки не съем. Чай без сахара. Немного сладкого только до обеда. После 6 не ем, даже не пью. В спортзал хожу с инструктором. И при всех моих усилиях при росте 162 см вес 55-56. Каждую съеденную порцию взвешиваю. Как только съем лишнее сразу вес +1 или +2 кг.

И по сколько грамм ваши порции? Может, их просто стоит уменьшить? И побольше ходить пешком?) Калории не появляются из пустоты)

Девочки,у меня такой вопрос!
Худеть мне не надо,я спортсмен уже лет 5,последний год вообще каждый день занимаюсь,сейчасуже и распределила нагрузку,всё хорошо,но единственно,что плохо-это обмен веществ!!!!!
Т.е. я ка кпоем у меня тяжесть в животе сохраняется часа 4-5,так и получается,что ем 2 раза в день,и живот надувается весь,и сил нет прям.спать охота,вялость,еще этот "кирпич в желудке",на тренировки сил нет,как муха дохлая,только сон сон сон...зато как не поешь,на голодный желудок и силы есть и энергия и бодрость и легкость.Хотя живем с сестрой,питаемся одинаково,она за час до тренировки ест и через час уже снова есть хочет,говорит желудок урчит,пустой,а если я поем за час,то из меня эта еда прям там выйдет,я ем за 4 часа до тренировки,и то иду с тяжестью и с вялостью,прям надоело это сил нет...что это значит?у кого также?как вы справляетесь?

Сейчас я Вам полный расклад сделаю :)
Значит, прожив много лет на Байконуре и не видя никакой химии в продуктах, выросли на всём натуральном, витамины были все живые, молочка и т.п. - мы никогда не соблюдали никаких диет. Ели что угодно и сколько угодно, много двигались и практически все стройными были.
У меня очень мало было полных знакомых, да и в городе вообще.

Как переехали в Москву, так сразу в ширь пошли. Продукты сплошная химия, движения мало, положительных эмоций мало. Климат сменился, организму тоже тяжко.
Буквально за три года набрался лишний вес и стало как-то не по себе. Чувствуется прямо, что лишнее что-то.
И вокруг много проблемных людей. Стройных мизер. В инете только и слышно про похудение и диеты, дур.дом какой-то.
Вес я сбросила, пока вроде нормально. Диет всё также не соблюдаю, просто перестала есть всё подряд, меня начало со временем тошнить от продуктов. Сижу вот в основном на яйцах с майонезом, на твороге, спагетти, сыре, печени, ем помидоры, огурцы, петрушку, иногда рыбу жарю.

Порции: два яйца пожарить и майонезом помазать, с хлебом съесть. мне достаточно. И потом просто чай попить с сахаром.

Или просто на бутербродах с чаем сижу весь день. На следующий спагетти сварю или яйца поджарю. Съем раз в день, потом только чаи пью с чем-нибудь.

За три дня:
помидоры - штук 7
петрушка - полпучка
яйца - 6 шт.
4 вафли яшкино.
бутерброд с "икрой в соусе", и бутеры с плавленным сыром.

не люблю совсем и не ем - мёд, каши.
иногда пытаюсь пироги испечь. пока плохо выходит.
супы не ем.

Я постоянно ем и на работе и дома, вообщем постоянно налегаю на еду, ем всё подряд фастфуд, сладкое, мучное. Нормальную еду конечно тоже ем. Мне 22, всю жизнь худая, за анорексичку принимают. 175/37

Тоже самое. Спортом никогда не занималась. Хотя лучше бы целлюлит был, серьёзно. У меня одни кости, я дистрофик

Сахарная зависимость.

Действительно, мне 17
Раньше до смерти обожала шоколадки, ела тоннами, рост 158, вес 49, размер 42, 44. Но... У меня была ужасная сыпь, с нагноениями, на лице, и болела ужасно, буквально корка из крови и мяса

За 1 месяц я отказалась от шоколадок и какаосодержащих продуктов.

Итог: мне 17, рост 165, вес 50. От прыщей остались одни шрамы, и шоколадок совсем не хочется. На шоколад, леденцы смотрю спокойно, лучше мёдику в чай добавлю, чем шоколадки эти.

С 15 не ела шоколад, больше даже ни кусочка не хочу.