Секрет стройной фигуры

Жру мало

ничего не делаю, нет необходимости

Не жрать!!!

весь секрет стройной фигуры прост-нужно е ба шить,а ты все ищешь какие-то секреты(с)

после е ба ша я расжирела(пс)

ложь)

Специально для этого ничего не делаю, просто забочусь о здоровье, не ем вредного, дробное питание, спорт.

ПП и спорт, ничего нового

ничего вообще. 35 лет, 90-60-90. ничего не обвисло и не разжирело.

Очень много двигаюсь, ем часто и понемногу. Не ем вредных продуктов ( НЕ НУЖНЫХ ОРГАНИЗМУ)

Я ни в чем себе не отказываю, ем что хочу, раньше весила 40кг это был ужас-ужасный, щас почти 50, хочу 53 весить...

Нервы :)

Родила и кормила грудью, стала еще худее, чем была до беременности!)

+1

И тут +1

А я наоборот поправилась через 2 мес после родов.похудела,когда бросила кормить грудью и то с помощью спорта и дробного питания.

Все почти так же, с одним исключением. "Вредные" продукты тоже ем, но в небольших количествах, как, впрочем, и все остальное.

Спорт 3 раза в неделю , и ужин чисто символический ..

секрета нет.у меня от природы

Жрать меньше и спорт зал три раза в неделю. Никаких секретов

Зарядка утром, прогулка после работы, фитнес 2 раза в неделю, ограничение быстрых углеводов, вообще не ем сахар, слежу за жирностью продуктов

Никакого секрета нет. Работать надо над фигурой, потеть побольше и пп.

Не ем сладкое( изредка блинчики, домашние торты), не ем жареного, не ем полуфабрикатов, не ем колбас, чипсов, соусов ну в общем всё вредное магазинное. Готовлю всё с овощами. Занимаюсь спортом.

Больше секса- проверено веками!

Переодическая "сушка". Жир уходит на ней - рельеф возвращается.
Ну и не сижу дома. Стараюсь по возможности пешком пройти до метро, магазина и тд. А если есть возможность и желание, то погуляться в парке выйти.

Дробное питание, несколько раз в день по чуть-чуть.пить побольше воды. Никакого жаренного-копченного-мучного. Муж за 3 недели сбросил 8 кг, даже не думали, что это может быть ТАК легко! Я думала, займет больше времени. А тут все рассосалось само собой. Тем более сейчас столько приложений с рецептами, счетчиками калорий! Легко следить за тем, что ты съел

да! в течение дня при первых ощущениях голода- пейте воду. Потом по ситуации кушайте, но небольшими порциями, потом совсем разучитесь наедаться, будет хватать малого. главное-перерывы в еде не делайте большими! максимум-4 часа.

+1
+1

ежедневный утренний бег до завтрака 50-55мин и фитнесс мне 42 рост 172,5 вес 56

Мне везёт я кушаю досточно чем мало, и не толстеют 😆
Фигура не плохая
Но прибавить лишних пару килограмчиков не хватало бы

это как интересно? б решешь

Chokolate Slim Основными компонентами является натуральное какао, ягоды годжи, зеленый кофе и экстракт гриба линчжи. chokolateslim.naele.ru