разочаровалась в "фитнесе и пп"

А мне здоровье не позволяет ни в зал, ни в бассейн, даже на йогу( Я не ем после 7 и много хожу (6-8 км в день).

Мне лично либо игровой азарт нужен, либо эстетика. То есть игры или танцы.

Из грудки огромнейшее количество блюд можно приготовить, очень вкусно

Можно, но все помешаны на варенном куске. Даже никто про банальные котлеты на пару не вспомнит.

Но это не имеет никакого отношения к ежедневному многолетнему пп. Даже наоборот, регулярно вредно считаться будет. Но когда период сушки, некогда готовить и просто не умешь, то варят.

первый раз услышала от вас эту известную пропаганду.

что вы путаете фитоняш с бодобилдершами. Я имею ввиду в меру подкаченных, женственных дев.

С межпозвоночными грыжами как раз-таки в тренажерный зал отправляют)

лет 10 назд когда это еще не было в моде я увлекалась шейпингом-я худая, и я дома кчала мышцы. Да, был видимый эффект. Но потом поняла что мне это не нужно. Это лишнее. Если у человека лишний вес и его это уродует да ндо заниматься. А если ты и тк норм то ожно найти занятие поосмысленнее

Как в первый раз, это ещё древние греки активно пропагандировали. Автор просто на 3000 лет запоздни лась с зомбированием

тогда нужна была здоровая нация и рождаемость, а сейчас - продажа кроссовок

Шейпинг и качание мышц? Дома?? Насколько я помню, там подтягиваются все группы мышц, но никак не "качаются").

Да, вспоминаю из детства - как правило, женщины после 30-ти превращались в макаронных теток с железобетонными задами. Здоровье здоровью рознь, конечно.

не знаю как это называется, были гантельки-не очень тяжелые. Можно ли это силовыми тренирвоками назвать. Но я реально потолстела в некоторых местах как и хотела, мне даже говорили)

А я всё гадаю, что ж они рекламируют!
В советские годы кроссовки в рекламе не нуждались, их с рук с Переплатой покупали. И сейчас кроссовки не нужны исключительно для зала. Мне вот врач запретил не в кроссовках собаку выгуливать на долгие дистанции. Она уж точно ничего не рекламирует

да ничего эта ваша зарядка не дает. Я тоже делал зарядку минут 15 каждое утро, думала какая я молодец, чуть ли не фитоняшка из инстаграма. А зарядка у меня не простая, элипсоид дома, турник. Пошла я в зал и что я вижу - мое тело как кисель, ни одно упражнение нормально сделать не могу, тот минимум что я делала это 10% от того, что тело должно уметь. Хожу на 2 групповые программы по 1 часу каждая. С утренними наклонами вообще не сравнить. Дома вы себя никакими методами заниматься 2 часа не заставите.

вы не путайте свои тапочки и спорт.предложения, там ценник "за якобы супер свойства" ого-го, прибавьте всякие спортивные майечки по 2 тысячи за штуку, абонемент, спорт.питание, кремы, консультации тренера, спорт.лифчики, бады, продажу куры под шумок полезностей....это целая индустрия, бизнес. К нему паровозом идут обслуживание этих залов, продажа беговых дорожек.
Хотя если уж бежать, то по тропинке среди утренней росы

Как вы сложно живете.. Наверное человек очень обстоятельный) Почти всю жизнь фитнесом занимаюсь, но даже с половиной перечисленных прибабахов не сталкивалась.

Какой такой ценник огого ? Многое что вы перечислили используется без рекламы большим количеством людей в залы вообще не заходящие..
Какие ещё тапочки, ясно же написала врач сказал гулять только в профессиональных кроссовках. Майки спортивные люблю moisture wicking, dry fit. Большинство дороже озвученной вами суммы, их много, т к много активности разной.
Конечно существует индустрия, Но далеко не всем она нужна. Сказала бы небольшому проценту. Остальные покупают то что им нравится без рекламы просто потому что удобно

Счастье не в фитнесе и не в ПП, а в том, что вы живете и исполняете свои цели, а не чужие

Я купила обруч, дома качаю пресс перед телеком, приседаю и при этом, ттт, выгляжу лучше знакомых, кто целыми днями зависает в фитнесе.
А все потому, что большинство туда ходят просто так - сфотографироваться в зеркале, мужиков посмотреть и просто от нечего делать.

Автор, я согласна с вами!! Сейчас все фитоняши. Все качают попу!!! Притом, что куча этих известных блогерш с имплантами в жоппе. Посмотрите на Масю Шпак в инсте. Кругом одни блеть бодибилдеры. И ладно если мужики этим болеют, то девки вообще смешно. Сушка, протеиновые коктейли, куриная грудка. И да, автор! Все это временно. Если ты живёшь обычной жизнью (не бикинистка и не тренерша и не зарабатываешь этим на жизнь), то незачем и задрачиваться. Просто бесит это навязанное - надо идти в зал надо приседать надо жоппу качать. Словно без этого не может быть нормальной упругой пятой точки. Словно один бег и аэробика (как раньше во времена моделей 90-х) не канает. Точно бизнес и ничто иное

Зачем девушки ходят в зал? Чтобы после 35 попа не начала к коленям тянутся. Можно выбрать любую физическую активность по душе, не обязательно железки тягать. Но нагрузка должна быть на все группы мышц.
Как может не нравится пп? Тут же миллион вариантов как и что приготовить. Не так уж много продуктов исключаются при пп. Вопрос а как вы представляете пп?

Мне уже 42. С высоты возраста т. ск.) Фитнес и прочие активности необходимы чем дальше от 30ти. После 30 фигура начинает плыть, уже необходимы какие-то усилия для ее поддержания. После 35 становятся проблемными руки, внутренняя поверхность провисает. После 40 вообще началась какая-то гормональная перестройка, тело стало мягким как кисель, если долго ничем не заниматься просто становится рыхлым. ___ Резюме: девушки, если вы пока молоды и упруги - отдыхайте себе на здоровье, необходимость еще придет, причем ко всем и непременно. С возрастом все меняется.

Тоже хотела раньше быть супер красоткой. Но сейчас поняла что не хочу, потому что не вижу смысла. Я замужем, у меня простая жизнь, мы далеко не богаты. Внешность у меня хорошая, красивое лицо. Фигура норм. Рост 161, вес 52. Просто качаю пресс и делаю упры на ягодицы. Все это три раза в неделю по полчаса. Питаюсь щас тоже обычно. Есть целлюлит, гусиная кожа на ногах и руках. Можно и похудеть. Я понимаю что можно сделать из себя красавицу но смысл так корячиться и столько времени убивать на это? Кожа исправляеться в spa салонах с помощью всяких обетований, массажей и т.д. Проверено. Но потом все возвращается, стоит прекратить. У пеня таких денег нет. Вот если бы была обеспечена, тогда бы сидела на пп, ходила в салоны, больше бы занималась фитнесом. Потому что там был бы другой круг общения и другой образ жизни, старалась бы держать марку.
Ну или если цель найти богатого, тоже надо во внешность много времени и денег вкладывать. Но я уже замужем за простым мужчиной, поэтому все это для меня бессмысленно, у меня другая жизнь, другой уровень. Мне достаточно того как я выгляжу, вполне симпатично, естественно и просто.

Пп для здоровья на долгие годы в первую очередь

по совей маме судите?
у меня мама в 30 хорошо выглядела

Автор, аналогично. Я люблю дома заниматься. Но сейчас надо в тренажерке - руку разрабатываю после артроскопии. Купила до октября на полгода, отзанимаюсь с тренером 9 занятий оставшихся проплаченных и забью. Все настроение портится, когда вспоминаю, что надо в зал идти.
Про ПП - просто ведрами не есть, и все будет хорошо.

Гипертрофированные *** делаются с помощью имплантов. Накачать в зале их невозможно. Неужели не понятно?

А где такое утверждают, автор? источник укажите.

Я три года регулярно в зале скакала тренажерном. Попу не качала особо, потому что не нравится культ жеп, на мой взгляд очень некрасиво. У меня своя фигурка очень хорошая, пропорциональная, типа как у Энистон. Пресс качала, руки, ноги. Хочу сказать, что без диеты фитнес вообще не действителен для меня. Со временем надоело ходить. Живот как был дряблый после вторых родов, так и остался, хотя пресс стальной и жира нет. Это надо нити вставлять. Депрессия от занятий спортом никуда не делась. Здоровья тоже не прибавилось, наоборот часто после работы когда ходила в зал на следующий день еле встать могла с постели. Похудела от диеты. Сейчас на велосипеде езжу и пешком хожу. И сильно думаю брать ли дальше карту за 65 тыс. Только если ради бассейна и сауны. по питанию, стараюсь правильно есть, но в выходные срывы стабильно. На одной курогруди далеко не уедешь.

Автор, вас силой в зал запихнули? странно вас читать, не нравиться - не ходите. И меньше в инсте сидите. тогда не будете видеть никакой пропаганды зала.

Автор разочаровалась в фистинге

Молодец! Я такая же раньше была, ж оппу чего-то рвала. Сейчас не понимаю ради чего. Выгляжу в принципе хорошо. Но не вижу смысла посвящать этому жизнь, да и пустое какое-то. Работа не связана со сферой красоты, много не требуется. Муж обычный, не богач. Просто живя обычной жизнью странно и глупо из себя строить Мерлин Монро

Причем тут Мерлин Монро?
Неужели не хочется для себя быть красивой?
Не будьте, ваше право, но вы же потом бросаетесь на красивых девочек с криками и оскорблениями.
Просто людям лень за собой следить, вот и начинаются оправдания.

Никто не бросается.

У меня лично от зала депрессняк, сил потом не хватает ни на что. А дома позанималась, сразу душ и занимайся своими делами. А пока из фитнеса доедешь, уже вечер. Плюс эти ужасные душевые открытые, бабы голые, фу

Я год назад как д...ра подписалась в инсте на все это г...... кинулась в зал ходить, продукты выискивать. Это на ж придумать такое: овсяноблины, миндальное молоко, кэроб. Реально бизнес! Ведь в супермаркетах этого не найдешь, надо заказывать в интернет-магазинах. А сколько протянешь на таком рационе? В общем, я тоже плюнула на это все. Ибо это не жизнь!

Мне 42 и я хожу в тренажерный зал уже лет 5. Раньше ходила на силовые групповые занятия, на которых изучила технику исполнения. Далее выбрала для себя самостоятельные занятия в зале на все группы мышц, в интернет полно программ. На групповых мне не нравилось то, что к примеру, часто дают упражнения на косые мышцы живота (что приводит к широкой талии) или недодают на икроножные мышцы. Работаю со свободными весами (максимум 14 кг), тяжелые не поднимаю, никогда не было никаких травм, тело в тонусе. Также зал комбинирую с пилатесом или стрейтчингом для растяжки. Занимайтесь спортом (каким нравится), но без фанатизма, и все будет ОК.

чушь какая! наоборот много ходили пешком, были стройнее, да и не было много кафе в 80-е, мороженое ели нечасто, бананы на шкафу дожидались созревания, щи да кашу ели в 90-е, откуда там жиру было взяться-то? каждое утро зарядка была по радио в 5 и в 7 утра.

посмотрите видео Бая Чернышова она в 50лет сама убрала себе живот после 2 родов.

Депрессия это часто (не всегда но часто) это авитаминоз. посмотрите блоггера под ником Доказательная медицина про скрытытй авитаминоз витамина С. и кстати при активных физнагрузках витамины активно расходуются тоже. а если их особо и не было...((( фосфор нужно есть для настроения, триптофан, высыпаться! свежим воздухом дышать! на солнце и море бывать!
если не помогает - к психологу. но витамины в первую голову. начните со свежевыжатых соков и трав для начала. У всех фрукторианцев масса энергии.

Я благодарна людям "фитоняшам", которые лезут из всех щелей. Они мотивируют менч поднимать мою ленивую жирную *** с дивана и работать-работать-работать над собой. А как именно добиваться цели-это ваш собственный выбор, никто в это не амешивается.

фитнес не спорт как и кококалочка

В спорте вообще нет цели в внешнем виде

Спорт запомните уже это соревнования на результат получение разрядов если о любительском спорте и тд

Попы *** Сиси это генетика в первую очередь Так же как у мужин плечи и пр места Если у вас попа плоская то она и останется в принципе плоской Скелет нельзя изменить так и у мужчин

Если у мужчины тонкий скелет то хоть обкочается пусть не каких серьезных мышц на таком скелете быть не может Тк такова генетика

По этому в спорте есть предрасположенность к видам и идти надо туда к чему вы расположены

фитнес это обычный оборот бабла

Стоит все бешеных денег Легче дома штангу завести и пр если вы именно спортсмен дешевле выйдет А если вам это не надо то и забейте на весь спорт

Я например занимаюсь гиревым спортом Моя цель кмс в ближайшие 8 лет Весь инвентарь дома + брусья турник в любом районе есть где бы вы не жили Бегать так же можно без проблем в любом городе есть парки скверы стадионы при школах и тд

Дома все намного удобнее и нубье не отвлекает которого в фиренсе процентов 99 включая самих тренеров С их бредом невыодить колени за носки вареных куриных грудках и пр бреде Люди не знают что можно худет на 6000 калориях в день при желании

а как жить тем кто любит куриную грудку? )))))

И я плюсую. Далеко не всем подходит тренажерный зал и фитнес. Мне так вообще противопоказаны. Я ходила на танцы. Некоторые из нас, в том числе и я, пошли ещё и на фитнес. Фигня это все, кроме как рукам ничему не помогло. Зато я сравнила наших девчонок с любительницами фитнеса и тренажерки. Наши намного женственнее, походка лёгкая, осанка красивая. Даже упражнения из фитнеса делают легко, будто танцуют. А те угловатые, скукоженые. И никто на их накачанные ж...ы и ноги не смотрит.
Поэтому когда мне втирают про фитнес и тренажерку, я их лесом посылаю, даже если на меня смотрят как на отсталую дуру