Следить за пузом могут те, у кого много свободного времени и, как это не странно, те, кто не обременен физическими нагрузками. Когда устаешь за день, то желания заниматься специальными упражнениями, укрепляющими мышцы живота, совершенно нет. Даже если ешь мало и много двигаешься, живот все равно появляется, особенно после сорока.