Вопрос к стройным

не жру мучное практически. и по часам еда. конечно, ограничиваю.

На 90% это генетика. Если ты жирная табуретка 63кг при росте 155, то тебе уже ничего не поможет.

Генетика. У меня всегда было хорошее пищеварение, могла пару раз в день по большому бегать. Думаю от этого зависит.

У меня генетика, я бы с радостью поправилась, но не получается.

Метаболизм очень шустрый ))

Генетика плюс я почти не ужинаю)) в первой половине дня ем все, и сладкое тоже люблю. Вес 50 кг рост 165 см, мне 39

Я никогда не сидела на диете, но по своей природе я малоежка, наедаюсь малыми порциями и аппетит всю жизнь плохой(35 лет 49 кг), мама у меня тоже худая, но так же ест всё что хочет, но малыми порциями(67лет 53 кг) ну и дочка без аппетита, вся в меня-кузнечик на тоненьких ножках 6 лет-заставить поесть целая проблема, так что фиг знает генетика это или семейное равнодушие к еде, полных у нас в семье небыло.

Я 172 см. 54 кг.
Не на диете, а на правильном питании, плюс спорт (бег, силовые). Бонусом к фигуре хорошее здоровье и море энергии. Это не сложно, главное втянуться.

Умничка!
У вас идеальные параметры, а не как некоторые считают, что для 165 см норм это 65 кг)

Я как и Вы, но я ужинаю)))

Генетика думаю ну и плюс я не оч любитель покушать

Да нет никакой генетики. Если есть на 3000-5000 ккал в день каждый день любая будет толстой. Худые мало едят или вообще не едят мучного, жирного и сладкого.

В основном генетика, но и не жру торты с блинами через день)). Стараюсь придерживаться здорового питания.

Это советская норма). Видимо, поэтому тогда было много тёток в теле).

Я тощая, потому что у меня оба родителя тощие. И я по жизни очень мало ем, примерну в половину порции взрослого человека. Не диета, просто мало ем.

Наверно)
Ещё бы за норму брали 18 век, когда бабу выбирали примерно по таким же параметрам, как лошадь.

От калорийности рациона зависит вес в большей степени, и от скорости метаболизма. Худым людям сложно запихнуть в свой желудок порцию весом больше 300-400 граммов. Появляется тяжесть, иногда тошнота и рвота, если съесть больше. И аппетита никакого у них нет. А толстый может хоть 2 килограмма слопать чего-либо суперкалорийного и жирного, если очень хочется.

Везение.

Конечно генетика!!!
Я всю жизнь была и есть изящная стройняшка, ем всё что захочу и сколько захочу и особенно с хлебом! Без хлеба жить не могу.
Единственно, что не употребляю так это сладкое и всё, что с ним связано включая напитки даже. В своё время наелась этого сладкого на всю свою оставшуюся жизнь.

Генетика. В целом здоровые привычки. Везение.

Тоже да. Бесит сидеть жевать.

жирновата. Идеальный вес 165-120=45 кг

Ем что хочу, когда хочу и сколько хочу. Стабильный вес 64 кг. при росте 180. Когда стресс, новая работа/переезд скидываю 3-4 кг.

у меня генетика,набрать не получается,рост 173 вес 48

Всю жизнь худая

У меня ребенок тоже худой, врач ругает, что вес на нижней границе. Стала ей давать молочный коктейль для набора веса, там много белка и вообще он полезный, потому что есть еще витамины, пребиотик, минералы. Выбрала Латему, ребенок пьет с удовольствием, не голодает на нем, на днях взвешивала, смотрю 500 гр поднаела, это прям победа для нас.

Скучная однообразная жизнь -- вот и вся диета.

Здоровые отношения с едой.

Я тоже мало ем. Не понимаю людей с привычкой есть до отвала. Это все равно что напиваться. Надо ж меру знать! И в этом тоже.