Стройные кому 30-40 лет, сколько вы весите?

Потому что по 16 часов голодать- это большая нагрузка на организм. А по 20 так вообще жесть.

Если вы завтракает в 8 и в 11 вы голодная и гоняете за сочнем и булочкой, значит не то съели на завтрак и у вас упал сахар - вам нужно срочно его поднять, принцип тот же, что и вы поели вечером виноград - проснулись ночью от голода. Не то съели на завтрак, скорее всего быстрые углеводы, печеньки или кашку

Вот поэтому интервальное голодание вредно. С 16 часов дня и да утра голодать- потом будет гастрит, язва, застой желчи.

6 часов на сон? А вам не мало? Может как раз от этого вес большой, вас кортизолит

Так не голодайте. Просто кушайте здоровую пищу а не хрючево.

Результаты чего? Натощак это 8 часов без пищи, для некоторых анализов нужно больше часов, для некоторых воду пить нельзя, смотря какие анализы

Если врач говорит об интервальное голодание, значит это способ решить проблему со здоровьем, а не желание на грузить организм больного чтобы нанести вред

А я про зелёное нечто)
Прощаюсь пока.

Что за бред? Интервальное голодание это способ восстановить здоровую реакцию клеток на поступание инсулина

175 см, 72 кг

Я биохимию сдаю, на гормоны, на сахар. Всегда врачи говорят сдавать через 12 часов после еды для более точных результатов

Оно изначально для снижения инсулинрезистентности и задумано.

Это уже орторексия, то есть РПП. Демонизация еды, деление ее на "плохую" и "хорошую"- это уже признак расстройства пищевого поведения.

Это не бред, а факт. По 16 часов голодать- потом будет застой желчи и гастрит.

👍👍отличный вес при вашем росте!

То есть у вас вся еда хорошая)))? Ну ничего удивительного

Да, вся еда. А у кремлебота, конечно есть "плохая" и "хорошая ".

Конечно. Есть полезная и вредная.

Не бывает вредной и полезной.

разговоры их разряда если хочется шоколадку съешьте яблоко

А я кровь сдаю, холестерин, железо, 8 часов достаточно

И у врачей так же, еда может приносить вред

Да, так и есть, лучше яблоко, и то, не всем

Лучше то лучше, но шоколада от этого вы меньше хотеть не перестанете

Конечно перестану меньше хотеть шоколад. Можно ещё магний выпить, чтобы меньше шоколада хотелось

В том то и дело что жирухам хочется всякий пищевой мусор. Яблоко для них - не еда.

Значит вам повезло, а я свой организм никогда обмануть не могла, потому и спокойно худела на 1600 калориях, туда легко вписывалось сладкое

Перестройте привычки и перестанете. Я не ем шоколад 15 лет и мне не хочется совершенно

Питайся всю жизнь полезным кто тебе запрещает. Ты одной долькой не ограничишься. Наркоман в завязке

Спасибо, ноя не планирую становится озлобленным троллем, так что ваш путь мне не подойдет

Я и питаюсь только полезным.

Я поняла что вы пищевой наркоман в завязке, можете не продолжать

Шоколад, как и любое сладкое, - вопрос зависимости. Чем больше ешь, тем больше хочется. Отвыкаешь - и уже не тянет. Главное, несколько дней ломки перетерпеть.

Еще бы с кофейной зависимостью справиться 🤣 Вот, тут прям жоская ломка при отсутствии кофеина наступает.

У меня опыта больше, мне не нужно обманывать свой организм, я знаю почему он реагирует так или иначе на сладкое и я просто могу поставить это под контроль. А вами руководит ваши вредные привычки и вы не знаете механизмов, как это изменить

Жирухи с тобой в одной комнате находятся? 🤣 все про жирух пишешь 🤣🤣.

А зачем мне это менять? я умру от шоколадки или мороженного?

Женщину так и не нашел, сидишь на женском форуме. Гордись дальше. Других достижений нет

Потом съешь его и будешь жрать как в не себя 100%.

Бедный твой организм

Тyпaя ты д y p a, я тебе вчера весь вечер выкладки из научных исследований приводила, что у всех организмы разные с разной выработкой гормонов и нейромедиаторов. Ты перестанешь, другие не перестанут, мы все не одинаковые как клоны, у всех тела по-разному работают в одних и тех же ситуациях

Вы писали что невозможно, я пишу что возможно, если знать механизмы. Зачем это уже другой вопрос, причины могут быть самые разные

Мнение мужика, сидящего на женском форуме, не имеющего половой партнерши, единственное достидение которого - это похудение 15 лет назад никого не волнует

Зачем мне его есть? Я не хочу

Не знаю ваш организм, мой на такое не ведется.
Да и настолько себя настраивать что какую то еду нельзя я бы не стала никогда в жизни

а не захоти тут сидеть или слабо?

Женщине так слабо ответить? Почему мужикам при 170/72 говорят отлично, а женщин ругают даже за 170/60, это дискриминация, то есть женщинам позволяется быть меньше биологического веса почему-то, а мужикаи разрешено быть и в биологическом весе, и выше биологического (генетической нормы) веса. И ему еще скажут молодец. Oxyeть вообще

Поведение наркомана, у кого нет больной тяги, тот не зацикливаться на одном и ему легко менять один продукт на другой

Вот вы правильно написали, ЗАВИСИМОСТЬ. Зависеть можно и от кофеина. Тоже вредно

В том то и дело что я 15 лет не ем шоколад, напоминает я 15 лет не пью, потому что понимаешь капля и сорвался