Выпирает животик

"Нет лишнего веса"- там разброс большой. При росте 165 см норма веса 50-68 кг. При миримальном весе, 50 кг, живот будет плоский. При 68 будет, конечно.

Где вы привыкли видеть девушек с плоским животом и осиной талией, у эскортниц в запрещенной соцсети? Так это фотошоп, они в жизни обычные коровы. Попробуйте выйти на улицу и разуть глаза. Расскажете нам потом про осиные талии.

помогло от боков и живота хулахуп (массажный средней тяжести) каждый вечер по 30 минут, предварительно на бока и живот наносила сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Если бы вы реально спортом занимались, как пишите, то знали бы, что плоский живот или генетика или сушка. Но на сушке у вас не останется и бёдер, если мышц нет в нужном количестве. И высок риск возникновения проблем по гинекологии, так как жир на животе гормональный и есть он у всех женщин. Также плоского живота достигают откачиваем жира. Это довольно популярная операция, некоторые специально набирают массу, чтобы из живота откачать жир и сформировать более круглые ягодицы с помощью этого жира.
Вот у вас два варианта достижения плоского живота, выбирайте на что денег хватит.

Животик, бочка, а значит и ляжечки

Излишки калорий уходят в жировые отложения, то бишь в животик, бочка и прочее. Нужно создавать дефицит калорий, чтоб животик стал плоский, а бочка ушли.

Обожаю женские животики.

я питаюсь на дефиците

я просто видела у девушек и с ляшками и тд но плоский а у меня нет

мой вес 68 рост 176 наверное стоит ещё похудеть

У меня живот был плоский при ИМТ 20. Для вас это 62 кг. Но у всех по-разному распределяется жир.

может быть хотя я не горю желанием весить меньше

Плоские животы- фигня. Девушки в инст...агра...ме специально втягивают живот перед фото, делают удачную позу. И жир на животе гормональный, нужен для работы половых органов в животе. Забей на свой живот, ты и так прекрасная. Упитанный женский животик более естественный и природный для женщины, чем пресс. И более сексуальный на мой взгляд.

Тогда оставьте как есть. В норме у женщины 18-25% жира, небольшой живот есть почти у всех.

я щас посчитала у меня имт 22 ...пишут что это нормально

может быть вы правы ,просто я все время загоняюсь что никому не понравлюсь

Вы угараете? Какой плоский живот при 68кг? У меня такой же рост, но рассчитывать на плоский живот можно было при весе менее 58-60 кг. Вам до плоского живота как до Китая. Пышнобедрые женщины с плоскими животами либо липолитики колят, либо оперируются, либо набирают большой объем мышечной массы в бедрах и худеют. С чего вы взяли, что жир будет в одном месте откладываться, а в другом нет? Если нет вмешательств, то он равномерно по телу распределяется. Еще в пример приведите моделей плюс сайз и худыми лицами и шеями. Они все обколотые, чтобы выглядеть эстетично.

Прям считали или на глаз определили?

Найди норм парня который будет тебя любить и ценить. И перестанешь загоняться. Все это от отсутствия мужчины в твоей жизни. Нормального мужика, который тебя будет искренне любить.

Нет, норма 18-30%. 30-35%- лишний вес, больше 35- ожирение.

Вот ниже и не надо опускаться. Держи имт в диапазоне 22-25, то есть 68-77 кг.

именно считаю я на диете и скинула 17 кг

я и держу

по моему все это знают

так вот и соль не могу ,на меня тупо не ведутся,если знакомлюсь отшивают

че то я не пойму это щас попытка успокоить или как следует обосрать?

Давай со мной познакомишься. Я Егор, мне 21 год. Живу в Снежногорске, Мурманская область. Учусь в Мурманском арктическом университете на 2 курсе. Не работаю. Готов тебя встретить вживую.

Ну ты же пишешь, что хочешь еще похудеть. Вот я советую остаться в том весе, который есть.

Ну вот человек один не знает, что 18-30% норма, а не 18-25. Для фитоняшек 18-25 %- возможно, норма, а для обычных женщин лучше 25-30% жира.

Я не беру откуда-то норму, просто в интернете есть картинки с девушками с разными процентом жира. Я определяю визуально, что норма, а что нет. На фотках с 18% там уже фитнес-спортсменки, на фотках 35%- уже сильно жирненькие. На фотках, где 30% и 25- самый норм.

Она написала, что при весе 68 не бывает плоского живота. Это попытка тебя успокоить. Пусть и в таком тоне неприятном.

Это попытка разрушить ваши розовые замки после *** моделей. При весе под 70кг не может быть плоских форм. Это нормально. Вы взрослый человек, как можно вестись на картинку и еще комплексовать по этому поводу? Я вам объясняю как это работает, а вы еще обижаетесь.

Ей 17 лет, она подросток.

Да, вы правы, до 30% норма. А у меня намного ниже, потому не в курсе.

Люксколлаген из серии "контроль аппетита" пью. С ним от вредных перекусов отказалась вообще. Плюс, с ним кожа упругая стала и эластичная.

я не обижалась ,просто сначала не поняла оскорбили ли вы меня или нет ,многие здесь пишут оскорбления