Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Теперь ваще ничего не понял. Скажи понятнее - что ты хочешь от меня - расскажу.
Baby
Сообщение было удалено
я полностью не поняла твой ответ. То есть не нужно качать икры? Т.к. результата все равно не будет, или что ты хотел сказать?
Физкуль-турнИк
Baby - вот ты о чём!!
Именно в этом посте, хотел сказать, что НЕ опасно, и ничего сложного нет в этом. Нужно немного головой пощевелить, и сообразить, как лучше вес добавить. Это первое.
А второе - что большой вес мне ничего не дал, нужно искать другие приёмы.
Именно в этом посте, хотел сказать, что НЕ опасно, и ничего сложного нет в этом. Нужно немного головой пощевелить, и сообразить, как лучше вес добавить. Это первое.
А второе - что большой вес мне ничего не дал, нужно искать другие приёмы.
Физкуль-турнИк
Baby - как ща качаю, написал. Посмотрим, что будет.
Baby
Физ, но ведь у тебя не дает эффекта потому что ты до предела дошел, а не потому что максимальный вес не эффективен?
Baby
Кстати, у моей сестренки икры как у баскетболистки, как будто бы там килограмм силикона закачали! От природы или нет незнаю, при том что сама она физически не развита. Просто у нее привычка ходить как бы на носочках с детства.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Неизвестно про предел... Кругом, все кричат, что НИКТО не доходил до ген. предела, правда, неизвестно, откудаони это взяли, и как определили??
Про сетстру - запросо, от носочков. но может и генетика, опять же... У меня брат родной есть - у него икры больше, чем у меня.
Про сетстру - запросо, от носочков. но может и генетика, опять же... У меня брат родной есть - у него икры больше, чем у меня.
Baby
Физ, а брат качается?
Baby
я думаю что если мышца перестает расти, то это и есть ее предел. не будет же они бесконечно это делать!
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Брат ес-сно не качается.
Неправильно думаешь. Мышца приспособилась к нагрузке, ей незачем больше расти. И привыкает(вырастает) она очень быстро! Поэтому всегда и меняют стимул. Самое простое - увеличить вес.
Ну представь, что тебе к ляжке хочется +10см, а ты накачал только 4. ещё помучившись, ещё кое как, со значительными усилиями +2 сделала..
а хочется ещё +4см. Т.е. тогда будет полная "складность"
Твои действия??
Неправильно думаешь. Мышца приспособилась к нагрузке, ей незачем больше расти. И привыкает(вырастает) она очень быстро! Поэтому всегда и меняют стимул. Самое простое - увеличить вес.
Ну представь, что тебе к ляжке хочется +10см, а ты накачал только 4. ещё помучившись, ещё кое как, со значительными усилиями +2 сделала..
а хочется ещё +4см. Т.е. тогда будет полная "складность"
Твои действия??
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Если интересно - чуть дальше.
Тут как раз просто объяснить. У нас и движения похожие - вместе футбол-вел-походы пешие-лыжи...
Но!!! Всё просто. У него икра сильно длинне, ниже начало брюшка т.е. У меня "высокая". Это на 99% определяет конечный объём. Вот и всё!
Тут как раз просто объяснить. У нас и движения похожие - вместе футбол-вел-походы пешие-лыжи...
Но!!! Всё просто. У него икра сильно длинне, ниже начало брюшка т.е. У меня "высокая". Это на 99% определяет конечный объём. Вот и всё!
Baby
Сообщение было удалено
но предел то есть, и выше головы не прыгнешь как бы не хотелось, так что моих действий не будет никаких (либо покушать химии)
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
А вот и нет! Гораздо проще изменить режим работы мышцы! И так можно качевряжится очень долго, и рост будлет продолжаться! Т.е. в моём примере про см, можно ещё такм образом, из 4-х нужных, см 2 можно ещё прибавить...
Последние 2 из той же оперы, но ещё труднее, но смысл такой же. Просто здесь возрастает и роль питания и мож ещё что-то...
Вот я нахожусь в икрах в хтом самом последнем куске.
Про предел. Там, где читал, приводился в пример Шварц, и Олива - негр, у которого и отобрал Шварц олимпию-70, поздоровее Шварца будет он.
Последние 2 из той же оперы, но ещё труднее, но смысл такой же. Просто здесь возрастает и роль питания и мож ещё что-то...
Вот я нахожусь в икрах в хтом самом последнем куске.
Про предел. Там, где читал, приводился в пример Шварц, и Олива - негр, у которого и отобрал Шварц олимпию-70, поздоровее Шварца будет он.
Baby
Сообщение было удалено
а кто спорит! если рост продолжается, значит предела еще нет, но когда-нибудь он всетаки наступит.
А.
Девочки 5 дней пью Перитол, чувствую себя не очень((. Толком и объяснить не могу, но какая-то вялость, домой прихожу с работы вообще без сил, ложусь в постель и лежу мин.40. Потом душ приму, хоть немного в себя прихожу. У кого было нечто подобное.
Зато вес вроде сдвинулся с мертвой точки!
Зато вес вроде сдвинулся с мертвой точки!
А.
Не Перитол, а ПАНГОМ я принимаю!
Вот видите, с головой и правда, плохо))
Вот видите, с головой и правда, плохо))
Insomnia
ФИЗ !!!!
нужна твоя помощь!!!!!! Я наконец таки нашла в себе силы и пошла заниматься в СПОРТЗАЛ!!! а теперь посоветуй мне хорошие протеины или гейнер!
И еще ск4ажи пожалуйста что надо кушать ДО и ПОСЛЕ треньки, особенно ПОЛЕ что бы важные элементы пошли на восстановление и конструкцию мышц....жду твоего ответа
нужна твоя помощь!!!!!! Я наконец таки нашла в себе силы и пошла заниматься в СПОРТЗАЛ!!! а теперь посоветуй мне хорошие протеины или гейнер!
И еще ск4ажи пожалуйста что надо кушать ДО и ПОСЛЕ треньки, особенно ПОЛЕ что бы важные элементы пошли на восстановление и конструкцию мышц....жду твоего ответа
Baby
Сообщение было удалено
у любого лекарства есть побочки, и реакция индивидуальна.
Baby
Insomnia, Физ никогда не пил протеины и гейнеры)
Baby
ДО - за час надо съесть углеводов (или гейнер), ПОСЛЕ - сразу после трени - белки (или гейнер) Гейнеров очень много, лучше почитать отзывы в интернете о качестве.
Baby
Вот что странно. Написано что Пантогам значительно снижает основной обмен и замедляет катаболизм, одновременно усиливая анаболические процессы в организме. Но в инструкции ничего не сказано про побочку - увеличение веса.
А.
Бэби, там в инструкции было кратенько про астенические состояния у детей (где дозировка написана)
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 158
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог84 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Добавлю. Белка также побольше, и не только в трен. дни, или в нетрен.
В терн день - до треньки, за полчаса(меньше не нужно) угли. Если раньше - уголь+белок.
после - уголь, +белок легкоусвояемый.
Думаю, пробовать можно вместо гейнера угли разные, и яйца- они наиболее легко усваиваются.
В терн день - до треньки, за полчаса(меньше не нужно) угли. Если раньше - уголь+белок.
после - уголь, +белок легкоусвояемый.
Думаю, пробовать можно вместо гейнера угли разные, и яйца- они наиболее легко усваиваются.
Insomnia
я извиняюсь, то есть мне после тренажерки надо приходить и кушать яйца? а сколько примерно? в каком виде/? и если я не ошибаюсь то только белок( читала в нэте)
Insomnia
Худышки а вы вообще читали показания Пантогама????
я в шоке.....
не знаю заказывать его или нет...сестра говорит что т.к. я часто за рулем ...от него может быть заторможенность...не знаю че делать прям....
из всего о чем тут говорилось ПЕРИТОЛ и ПАНТОГАМ действенные? да?
я в шоке.....
не знаю заказывать его или нет...сестра говорит что т.к. я часто за рулем ...от него может быть заторможенность...не знаю че делать прям....
из всего о чем тут говорилось ПЕРИТОЛ и ПАНТОГАМ действенные? да?
злюка
Я худая! Что делать? Мой рост 170,а вес всего 47кг. У меня очень худые ноги! Я самая худая в институте.
Insomnia
а я наверно самая худая в городе хихи
Злюка попробуй перитол может поможет
Злюка попробуй перитол может поможет
Insomnia
Сообщение было удалено
фото можно увидеть?
злюка
Что такое перитол? Для с воего возраста я слишком худая.
Insomnia
Сообщение было удалено
таблетки! инструкцию в нэте ищи
Гость
http://www.youtube.com/watch?v=UrfeePKWGHA&NR=1
Baby
Сообщение было удалено
рекомендую еще в тренажерке после тренировки выпить гейнер или съесть те же яйца. Сколько? Ну яиц много, штук 10, т.к. в 1 яйце маловато белка будет. А гейнера 200-300 мл.
Baby
Insomnia, пока дойдешь до дома посте тренировки, пока то се, пока еду приготовишь, драгоценное время будет упущено
Baby
Сообщение было удалено
да, это все что есть на сегодняшний момент, если ты с Украины, то там есть кардонат и триметабол, они специально созданы для набора веса. НО! Это не 100% гарантия что ты поправишься, реакция индивидуальна.
Baby
Девочки (и мальчики), прежде чем пить таблетки, исключите все проблемы со здоровьем, иначе не только не будет эффекта но можно даже что то усугубить!!!!!!!!!!!!!!!!!
Физкуль-турнИк
злюка - есть, и качать! Как раз присед, самое для тебя...
Insomnia - делить яйца на белок-желток - это удел профи, готовящихся к сцене. Определи, что будешь есть - гейнер, или сама бодяжить, тогда сообразим меню.
Baby - 10 яиц? Я ктром 3 съедаю. В день да, можно, а ты имела ввиду в раз 10 штук??
Insomnia - делить яйца на белок-желток - это удел профи, готовящихся к сцене. Определи, что будешь есть - гейнер, или сама бодяжить, тогда сообразим меню.
Baby - 10 яиц? Я ктром 3 съедаю. В день да, можно, а ты имела ввиду в раз 10 штук??
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
НЕ упущено!!! Бред это!! Если ты про мнимые "окна" угле-белковые - то часа 2 в среднем.
Про проблемы можно писать через сообщение - никто всей темы не читает. Не повторяйся, это впустую.
Вот Злюка пришла, думаешь она читала всё??? Так заглянула, а "вдруг", здесь волшебная таблетка лежит...
Про проблемы можно писать через сообщение - никто всей темы не читает. Не повторяйся, это впустую.
Вот Злюка пришла, думаешь она читала всё??? Так заглянула, а "вдруг", здесь волшебная таблетка лежит...
Baby
Сообщение было удалено
во-первых, мы уже не дети давно, и во вторых, астения (нервно-психическая слабость) и недостаточный вес это совершенно разные вещи, связанные косвенно.
Baby
Сообщение было удалено
я читала что качки за раз съедают по 10, да, и это только на завтрак)))
Baby
Сообщение было удалено
ну ну! те кто худеют как раз выдерживают эти 2 часа и жир уходит! НЕТ НЕТ НЕТ, есть надо сразу! В общем это мое мнение а вы делайте как вам нравится.
Baby
где мои сообщения???
Baby
Сообщение было удалено
ну что сказать, ты тоже ешь мало яиц. В белке 1 яйца 3 гр белка.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Физкуль-турнИк Baby - 10 яиц? Я ктром 3 съедаю. В день да, можно, а ты имела ввиду в раз 10 штук??ну что сказать, ты тоже ешь мало яиц. В белке 1 яйца 3 гр белка.
Тогда, что ж спрашиваете моего совета? Я НЕ говорил, что сразу есть ненужно или нет смысла, подобрать нужно, что и как есть. Но время НЕ упущено!
Истинная правда!
Истинная правда!
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
В данный момент, с конца сентября, я ем сразу(!!!) после треньки, причём бывает и быстрые угли, и худею!!!
Baby
Сообщение было удалено
ну все, нам надо застрелиться тогда, чтоб не мучиться.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Вот про еду, ОЧЕНЬ правильная мысль, которой руководствуюсь. Знающего чела.
Естественно синтез белка - ограничен по скорости - в натуральную особенно - и все что остается - просто делать так, чтоб в любое время когда орг-му понадобиться та или иная кислота или несколько аминокислот для создания собственных белковых структур, чтоб она у него всегда была под рукой.
Естественно синтез белка - ограничен по скорости - в натуральную особенно - и все что остается - просто делать так, чтоб в любое время когда орг-му понадобиться та или иная кислота или несколько аминокислот для создания собственных белковых структур, чтоб она у него всегда была под рукой.
Физкуль-турнИк
Это означает, что если тренька вечером, утром и в обед, белка качественного должно быть по макс, т.е. грамм 30 в еду, как утверждает теория, ибо больше не усвоится.
А вот дальше, т.е. ближе к треньке, вам и нужно углями загрузиться, чем ближе к ней, тем быстрее угли.
А вот дальше, т.е. ближе к треньке, вам и нужно углями загрузиться, чем ближе к ней, тем быстрее угли.
Физкуль-турнИк
Дальше продолжить??
Baby
Физ, конечно
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
...Продолжаю. Я ща худею, т.к. сильно снизал калории. Полагаю, что те, кто не ест 2 часа после занятий, ходеют по подобной причине.
Вам нужно - 1. больше калорий на 500 кал примерно. На 200 маловато думаю.
2. питание разнообразно.
3. В трен день - как по часам попробовать - в нужное время нужную еду.
В нетрен день, можно контроль ослабить, но чтоб всего хватало.
Вам нужно - 1. больше калорий на 500 кал примерно. На 200 маловато думаю.
2. питание разнообразно.
3. В трен день - как по часам попробовать - в нужное время нужную еду.
В нетрен день, можно контроль ослабить, но чтоб всего хватало.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.