Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl вот еще полезная ссылочка

а я вот занимаюсь вроде активно уже три недели где то спортом и ничего, никаких результатов, наверное вредит потребление сладкого, позволяю но не много, но еще больше это наверное бутылка две пива раз в неделю, как бы про него забыть, я так понимаю чтобы похудеть и алкоголь надо исключить?????

http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=1128

Здравствуйте всем! Вот прочитала я кто про то, как похудел пишет! Хочу поделиться опытом и предостеречь от ошибок! История банальна- всегда была подвижной и активной девушкой, но с момента начала трудовой деятельности стали прибавляться кг, особенно, если учесть, что спицифика работы-общепит!:) Пробовала разные диеты и таблетки (естественно, информацию черпала из инета или от подруг), был результат, один раз с 92 до 67 буквально за месяц, в другой с 80 до 68! Но как не печально, все потом вернулось обратно! Набралось 92 кг! Но на сей раз я решила пойти другим путем, пошла к врачу! Поскольку, набор и сброс веса, а особенно резкий, никогда для организма бесследно не проходит, то пришлось сдавать кучу анализов! Я не буду вдаваться в подрбности, т.к причины и методы для каждого будут индивидуальны, но могу дать несколько советов, которые подойдут всем! Откажитесь от сахара и сладкого вообще!!! Ну если совсем не в терпеж, то покупайте заменитель и сладкое для диабетиков! Я перед тестом на сахар выдерживала трехдневное воздержание от сладкого, включая сладкие фрукты, так за три дня 2,5 кг как не было! Откажитесь от хлеба, макарон!
Могу сказать, что за три месяца я похудела с 92 кг до 81,5! Не стремитесь, чтоб вес уходил очень быстро, это долгий процесс, особенно, если не хотите,чтоб он вернулся! Все это у меня еще и медикаментозной терапией сопровождается, но названия лекарств говорить не буду, т.к не всем они подойдут, даи принимают их по рекомендации и под наблюдением врача! Это не БАДы и не тайские таблетки!!!

Девочки не удержалась и съела 100 гр. винегрета.... буду теперь 2 часа обруч крутить ((

Таша, медикаментозных препарата всего 2. Сибутрамин (Меридиа и Редуксин) и Ксеникал. Первый подавляет аппетит, второй не дает жирам из пищи всасываться.

Ох,деВочки,согрешила В сВой законный Выходной.Гуляли с подружками и зашли перекусить В миленький ресторанчик.Старалась Выбирать себе В меню менее каллорийное,но от фужерчика сухого Вина отказаться не смогла.Зато Вписалась Во Время.Успела до 18часоВ.Сегодня уже нет,а заВтра наВерно сотру пыль со сВоего Велотренажёра и буду крутить педальки.

Всем здрассти! Начитавшись разных рекомендаций и приняв самую удобную для себя - появилась надежда на светлое будущее! Завела себе тетрадь, в которую пишу всё что ем, и во сколько. Вечером подбиваю калорийность и если удалось - мысленно аплодирую себе любимой! Пошёл 3 день эксперимента...Чем больше жирка, тем легче он тает - это правда?

Здравствуйте, девочки!Надавала себе по рукам и прочим частям тела.Вчера с Мурманка приехала лучшая подруга не виделись год,выпили вина и слопали на двоих полкило красной рыбы.Так сегодня до 4 часов есть не хотела вообще.С завтрашнего дня сажусь на диету.За 20 дней 20 кг.Обещано :) И покупаю в аптеке вауукумную антицеллюлитную банку, делать массаж на ногах.С маслом можно подсолнечным или даже лучше антицеллюлитным кремом.Подруге очень хорошо помогло.Так что держимся девочки.

Стройняшка, совершенно с Вами согласна, один из препаратов, что я принимаю, мередиа, но, думаю, что согласитесь, лучше с врачем консультироваться! Второй препарат- это сиофор, регулирующий сахар в крови, но мне его назначили, .т.к сахарная проба была на предельном значении, нужно ее понизить! Если у людей с сахаров все в порядке, нет смысла его пить!

Это что за диета такая?20кг за 20 дн. ну так и умереть можноей так не бывает.Если только на необитаемый остров попасть и там голодать вообще

Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира или кофе
Так 20 дней.....
Хочу сесть на эту диету, но одной как-то грустно! Может кто захочет присоединить.... Давайте вместе.

Коровка,смотри аккуратней-береги себя!

Спасибо.Да вроде как сытно)попробую посижу, так поглядим как дело пойдет)Счас пресс качаю, язык на плече

Эскада как успехи? Похудела или просто пи...?

Корова! Счас пресс качаю, язык на плече Это ты прям перед компом качаешь?

Коробка,а не страшно,что потом Вместо -20кг будет +25?Быстрота уместна только В паре случаеВ и уж точно это не наш Вариант.Ну и скинешь ты 20кг за 20 дней,походишь зВёздная,пособираешь лаВры,а потом бац...Встречайте,мы Вернулись Ваши любимые 25 кг жирочка...

Таша, медикаментозных препарата всего 2. Сибутрамин (Меридиа и Редуксин) и Ксеникал. Первый подавляет аппетит, второй не дает жирам из пищи всасываться.

Таша, не хочу вас расстраивать, но по моему сиофор назначают на начальной стадии диабета...

А вместо Меридии, почитайте аннотацию к редуксину - отечественный аналог и на порядок дешевле.

А вместо Меридии, почитайте аннотацию к редуксину - отечественный аналог и на порядок дешевле.

У меня подруга фармацевтом работает.

Коровка, дело ваше, но, честно говоря - дурацкая диета. Очень тяжелая, на японку похожа, принцип тот же, что и у всех низкоуглеводных (кремлевская, космонавтов, протеиновая и пр) + еще ограничение соли. Сложно это будет организму, да и результат долго не продержится, прально Нашедшая говорит. Кстати, могу рассказать, засчет чего вы потеряете на этой диете несколько кг. Углеводы, к которым относится, как вы знаете, сахар, фрукты, все мучное, крупы - задерживает в организме воду, также воду задерживает и соль. Отказавшись полностью на некоторое время от этих продуктов, вы избаветесь от нескольких кг. жидкости, но никак не жира. А потом, вернувшись к обычному питанию (я имею ввиду, когда вы вернете соль и углеводы, хоть какие-то - вы же не будете отказываться полностью от них во веки веков?), организм запасы воды восстановит.

Стройняшка, я тоже поддерживаю тебя и такой принцип похудения. Я ещё только строго перестала есть после 6-ти. И вот результат. Уже минус 600 г держится 3 дня.

Стройняшка, я тоже поддерживаю тебя и такой принцип похудения. Я ещё только строго перестала есть после 6-ти. И вот результат. Уже минус 600 г держится 3 дня.

Ух, тяжело мне сегодня . Четвёртый день диеты можно есть только суп и 3 банана. Бананы я купила какие-то недозрелые, съела их, как бумагу . Так хочется съесть апелсин или яблоко. НО я строгая, мужа дождусь и уйду бегать. Сегодня много раз хотелось съесть чего-нибудь, не могу сказать, что сильно есть хочется, хочется заполнить пустоту.Я ,как в мультиках в голове у себя рисовала, то апельсин, то сосиску, то кусок чёрного хлеба.

540 - спасибо дорогой Супчик ))))). Народ все же стремтся получить все и сразу, не задумываясь о то м, какими они будут через год а не два месяца диет. Меня одна подруга на полоном серьезе уговаривает на тайские таблетки - типа она пила и ей помогло. И правда, похудела она кг на 8, все лето бегала как заведенная - стройная и бойкая. А осенью в больницу с почечной недостаточностью попала и еще все думала, окуда она мол взялась. Ну само собой к зиме она свои кг вернула и еще 3 сверху. Но все еще помнит то "щастье" похудения быстрого)))))). Предлагает мне пить какие-то добавки сертифицированные - типа организм прочищают. Но мой вам совет - отлично все будет с кишечником от простого стакана воды -я ставлю около кровати с вечера и пью прямо не вставая. Через пять минут бугу в туалет и никаких вопросов с запорами ))))), Ну еще и овсянка конечно помогает (геркулес на воде), от него кстати отличный побочный эффект - великолепный цвет лица и все прыщи исчезли бесследно (для этого нужно есть не менее месяца подряд каждое утро)

Не знаю кто как а я точно похудею. Моя цель - 75 кг. Время - не ограничиваю. Хоть к следующему НГ но похудею, хотя хотелось бы к весне конечно ))). Выходные спортом не занималась, в субботу ела все подряд, старалась тольтко в количестве себя ограничить. В воскр - тоже поела что было, но надеюсь не превысила 2000 кал, и к тому же не ела после 19-00. Утром живот был ввалившийся, значит все по плану ))). Сегодня была в спорзале (кардио и пилатес). Завтра схожу на акву наверное (хотя вообще-то собиралась через день холить). Завтра - взвешивание по графику, расскажу. Кстати, стараюсь не есть после 19=00 - ограничение на "после шести" считаю недостижимым идеалом - например сегодня домой пришла без 15 семь, а в течение дня кроме чая и орехов, есть было негде и нечего. Так что поела курочки без кожи, пару апельсинов, морковку и довольна собой. Ой, не салитесь девки на диеты, все одно долго не усидите - просто жрать надо меньше!!!! )))))

Приветик всем ! А вот у меня нет силы воли
сесть на диету Прочитаю и не верю что выдержу и она мне поможет Мне кажеться все диеты только на время и для издевательства
над собой

Покрутила обруч 30 мин. А вот массаж делать не могу себя заставить...

Покрутила обруч 30 мин. А вот массаж делать не могу себя заставить...

все спать пошла, а то есть начну )))

у меня уже пол двеннадцатого.

у меня уже пол двеннадцатого.

Стройняшка,ты где жиВешь?

Ну простите, я считаю если жрать как конь, то после любой диеты и любого спорта ты опять наберешь.контролировтаь потмо себя в еде.А насчет 20 кг, я не думаю что у меня столько воды задержалось.пару кг да, но не больше)

Зашла на соседнюю Ветку полюбопытстВоВать...Хорошо у нас,Все умницы-красаВицы ,доброжелательные.А там такая агрессиВная мадама 18 лет от роду,маленького роста,но большого Веса...Всем доказыВает,что замечательно быть толстой.Я читала и ужасалась,хотелось написать,но не смогла подобрать "лестных"слоб.

devochki prinimaite menia : 24goda 175 83kg 115-80-108 ....nado 175 65kg

Вот почему так? У меня грудь 98 талия 76 бедра 108.Рост такой же, но я вешу на 23 килограмма больше!Это кошмар какой-то

esto zavisit' ot konstitycii daje samoi koji y menia yprygaija nichego ne visit NO obemnaija iz za etogo cohy poxydet'

Коровка, может, у вас кость тяжелее, и мышечная масса лучше развита. А потом, лишние кг. откладываются не только на талии и бедрах, так что, вам тогда уж с kristina нужно сравнивать толщину ног, например, и предплечья. А вообще, у вас параметры неплохие для вашего роста, как мне кажется.

Вообще, девушки, мы делаем ошибку ориентируясь в основном на вес, как на показатель нашего похудания, тогда как правильнее на объемы ориентироваться

587, 169 это высокий рост вообще то

Нашедшая я из Екатеринбурга.

Коровка у нас с тобой параметры почти одинаковые. 94-76-108.

Ну и что что на 23 кг. больше! Тощая корова еще не газель... так говорит моя свекровь.

Мой минимальный вес при росте 176 был 69 кг. Параметры при этом 90-70-102. Ребра торчат как батарея и на месте живота впадина между двух тазовых костей.

Попа смотрится вполне аккуратно, и размер одежды при этом 46. Мне хватает.

Я как то лет в 17 - 19 начиталась модных журналов, и захотела тоже весить 50 кг. Дошла до 69 и все близкие стали кричать что они меня в больницу отправят лечиться от анорексии если я не остановлюсь, ))) дурочка была молодая, а потом вычитала где то что у Шакиры и Джей Ло тоже попа где то 100 - 102 см. и успокоилась. От комплексов правда потом долго избавлялась (я с детства всегда была этаким шкафчиком, косая сажень в плечах ))))

Сейчас стараюсь держать вес 69 - 72 кг. Но со своими командировками и этими праздниками набрала за 2 мес. 10 кг. От 3 вроде как избавилась )))