Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Вес с утра 76 800. Мне это начинает нравится, всего неделю не ем после 6. При том позволяю себе в первой половине дня вкусности но держу суточный предел - 1500 1600 ккал + 30 - 60 мин. спорта (обруч). Результат - 3 кг. Меня вполне устраивает.

Доброе утро.После вторых родов растолстела неимоверно,даже не после самой беременности а за время кормления. Сейчас ляле 1,4 но кормить буду еще по крайней мере до весня.Рост 167, вес 72 кг.Надо бы 57 - 58.Присоединяюсь с удовольствием.Раньше очень помогало раздельное питание плюс нагрузки.Сейчас, после НГ весь дом в конфетах - ужас:).

День диеты позади и минус 600 гр. Как и положено. И есть можно допоздна. Никакие ограничения после 18 ни на грамм не сбивали вес, а тут щастье:))) Ну и зарядка, понятное дело...

Доброе утро Всем!Начинаю любить оВсяночку,праВда с фруктиками.Дочь на пару со мной тоже уминает за обе щёки))Смотрю,что Все сВои объёмы измерять начали,а у меня как-то рука не поднимается.Я просто В зеркало смотрю,Вроде пропорционально сложена.Я просто большая)А Вот дорогой Aнoныmoус [96357135]169 по отношению к моим180,не большой рост.А Вес у нас одинакоВый.И никогда Вы меня не убедите,что с таким Весом при таком росте можно быть стройной.

ИзВиняюсь,это я тут сейчас проанонимничала)))

Всем добрый день!Кто нибудь пробовал методику Доктора Борминталя?в нашем городе есть филиал только страшнова то, вдруг еще больше наберу?

Привет!у меня стрелочка"стоит" на 80.Очень хотелось кушать вечером.муж приходит.покормлю его,наелся,говорит.И начинается:давай орешков?А апельсинку?(апельсинку сьела)Теперь шоколадку1Убью,говорю щас,обжора!Ну как тут быть?Нарезала себе огурец с помидоркой.Понимаю,что витаминов в них сейчас нет,но хоть силос пожевать:(

Боннский супчик ))))))))))))

Нашедшая, я тут знаешь что подумала. Женщины с весом от 80 и выше, тут у нас на ветке все с очень большим ростом, поэтому и наверное комплексов особых нет и не злимся ни на кого, так как внешне все равно пропорционально привлекательные! ;-)

http://multilot.ru/index.php?productID=109 и http://multilot.ru/index.php?productID=110 Девчонки,кто пользовался, поделитесь мнением есть эффект?Это для обертывания.Есть смысл покупать?

Ромашка, я их гелями пользуюсь постоянно после массажа, мне нравится.

А вообще такие вещи если в комплексе к спорту и массажу то помогают а если просто так то вряд ли...

А вместо скраба лучше кофе молотым терется

Юся я ходила на Борменталь.Пропарили мозги,5 дней каких-то тупых рассказов, басен и тд.В итоге большинству дали суточяную калорийность от 600 до 900, мужчинам от 900 до 1100 и отпустили в дальнее плаванье.Это было 2 года назад я потратила 5 тысяч.Вот взвесилась счас, уже 104.8)))

Приветы всем! Я сегодня с подругой ездила на шопинг. У нас распродажи, накупила всему семейству подарков, себе купила только скраб для тела (меня уже подташнивает от запахкофе на телеот кофейного скраба) и умывалку для морды лица. Дочке больше всех повезло с количеством подарков. Находились по магазинам, я еле ноги волокла под конец. Устала.

мягкая,молодечик!Это и есть самая лучшая диета!!!Да ещё скока положительных эмоций!

стройняша,я так давно мечтаю посетить твой славный город:)))

Я сегодня(впрочем,как и всегда)сааавсем не правильная:(Вот только что сьела тарелку супчика:(Ведь могла ж и раньше,но чесслово-НЕ ХОТЕЛОСЬ!А вечером,страшно подумать,что будет.Ругайте меня:(

ОЙ,а супчик-то сварила....смешно сказать:капуста,ооогрмная луковица и 3 помидора.Больше ничего не было:)))

ОЙ,а супчик-то сварила....смешно сказать:капуста,ооогрмная луковица и 3 помидора.Больше ничего не было:)))

Кстати о супчиках.Неважно из каких овощей он сварен( кроме картошки, свеклы и моркови разумеется, т.к. они сильно повышают гликемический индекс и идет очень резкий скачок инсулина, потом резкое его падение и кровь опять требует пожрать). Я как-то была посажена на неделю врачом на овощи в любом виде и фрукты, разрешили даже по чашке винограда и 6 штук фиников с чаем. Минус три кило, т.е. тот же эффект что и от боннского супчика, только не тошнило от его однообразного вкуса.Можно супчик каждый день лопать разный - и из цветной капустки, из кабачков и т.д.Особенно выручают всякие зеленушки - укропчик и подобные травки.Главное - это строго овощи и вода, боле ничего, никаких там масел и пр. Правда на третий день вечером захотелось белка безумно - съела креветки, на следующий день сыр. Врач сказала, что если бы я это не лопала, то вес снизился бы еще больше.

609 - Стройняшка насчет пропорций верно подметила. У меня фигура вообще - всем на зависть - ноги длиннющие, талия узкая, попа ..... округлая. Раньше, когда была похудее грудь была небольшая, а теперь вот 4й размер любимому на радость ))))). Но все равно - при лишнем весе - на спине складки (повыше талии, бр--рррр), на животе - пошушка жировая, на бедрах - уши, и что самое ужасное - руки стали полными, это вообще жесть. А так я канешна красотка, кто хошь вам скажет )))). Мужики вечно на меня слюни пускают, очобенно те кто постарше - я просто идеал красоты в их понимани ))))) - титястая, жопастая, кровь с молоком...

Взвесилась сегодня √ минус кг за неделю. И это клево √ с учетом того, что ела в сове удовольствие √ еще подъедаю потихоньку новогодние деликатесы. Если бы сидела на одной капусте, конечно скинула бы больше, но наверное не смогла бы ноги в спортзал таскать √ силы бы кончились. ,А так я бодрячком √ выхожу из спортзала и испытываю полный кайф √ серотонины и эндорфины так и плещут )))))). Вот вам на сегодня страшная история от меня √ одна моя коллега вдруг решила срочно стать стройняшкой. ,При том что у нее тип сложения скорее ╚крепышка╩ - мелкая и объемно-прямоугольная. Ей приспичило скинуть 10 кг к годовщине свадьбы. Годовщина на минуточку была в сентябре, а худеть она решила уже летом, то есть на все про все 2-2,5 месяца. Записалась в спортзал, села на диету. Очень простую √ перестала есть почти все, кроме мяса и помидоров и чуть ли не один раз в день. То есть мы на обед √ она сидит, говорит я не пойду, чай попью. В спортзале стала ходить и на продвинутый степ и на силовые нагрузки и все это 4 раза в неделю (при том, что до этого спортом она практически никогда не занималась). Ну и дней через 10 смотри, нет девушки на работе. Оказалось, загремела она в больницу √ давление упало ниже плинтуса и диагноз √ нервное и физическое истощение организма (похудеть она кстати не успела). В итоге долго лечилась, запретили ей на полгода все нагрузки кроме плавания. А полученный стресс она кинулась заедать Макдональдсом. Ну в общем, сами понимаете что с фигурой было. Потом она все же согнала объемы жесточайшим антицеллюлитным массажем √ прошла 2 курса по 10 процедур, рыдала от боли, вся в синяках ходила, плююсь ограничения в еде были конечно. Похудела на размер. Но. Прошло полгода и она такая же как и год назад √ все вернулось (кроме денег за массаж конечно )))))))). Мораль все та же √ как бы вы не старались похудеть, помните √ что не ЖРАТЬ √ это навсегда, иначе овчинка выделки не стоит. Что толку что вы сейчас скинете 5 кг если к лету наберете 7??? Или как кто-то там вы

Или как кто-то там выше худеет к отпуску в марте. А что после отпуска хоть трава не расти? И красивой надо быть только одну неделю в году?????? Зуб даю, что эта дамочка, похудев перед отпуском, благополучно наберет за неделю там все что сбросила за 2 месяца.

ЭЭЭХ,гренадёрша!и почему б нам с тобой вместе не работать!?Ты б меня со спортом дисциплинировала.я б тебе.....тож чем_нибудь полезна бы была.А вместе мы.....УХ!Я как представлю!Мужики б сами собой в штабеля укладывались от такой двойной красоты!

mama-varia ,мне кажется,что нельзя мне вечером жидкое кушать.Я отекаю на утро.Значит ужинать надо всё-таки рыбкой.Всё индивидуально.

Я и так могу, виртуально )))))))))))))))))

Супчик а ты вообще, откуда?

Кстати о рыбке - еще одна моя героическая подруга взяла себя в руки и ограничила в питании. Ела преимущественно рыбу - семгу или лосося и зеленые салаты. Не ела сладкого и жирного. И за полгода таки похудела на приличное кол-во кг. Равномерно и красиво, без всякой обвисшей кожи. Так что рыба - форева. Побочный эффект у нее был очень приятный - она наконец-то смогла забеременеть, что раньше год не выходило

Насчет рыбки по 10-балльной системе голосую на 11 баллов. Сто раз замечала, что рыбой заменяешь даже безобидную куру и есть эффект. Еще больше держит воду мясо, даже телятина. Диета Протасова - там сначала зелень и творожные сыры пару недель, а потом добавляется рыба,белок яиц и якобы эффект 11 кг за месяц. Не знаю, не пробовала целым курсом, хотя именно те дни, когда это ешь - самые эффективные. Плюс к ним, конечно, овощной супчик. Вообще хорошо забивает аппетит - сначала горячий свежий супчик, грамм 600, за ним салатик из салатных листьев, огурчиков и зеленушки с лимоном, воду выводит - только вьёт.Купила журнал - Диета 2008, там все диеты с комментариями за и против, увлекательное чтиво, но я все же буду придерживаться линейки"9" и постараюсь ввести овощно-фруктовые разгрузочные дни, хотя разгрузка для меня всегда проблема. Не есть могу по двое-трое суток только когда психую( когда кто-нибудь тяжело болеет), но этого никомиу не пожелаешь!

девочки, есть у кого-нибудь ссылки на расчёт коллорий в продуктах? Буду очень признательна . У меня 2 дня диеты осталось, а там недельку посижу на низко коллорийном питании. А ещё расскажите мне, пожалуйста, как на вес действует алкаголь? Можно ли себе позволять при низкоколлорийном питании иногда сухое вино (очень люблю :))

Бегать не пойду сегодня, умаялась.

Алкоголь не рекомендуется многими диетологами, но если сосчитать из расчета 160 кал на 100 г как рядовой продукт питания, то вроде бы и можно. Просто аппетит точно возрастает, но зато и настроение супер!!!

Приве, красотки! Мягкая, считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2, тут эту ссылу уже кто-то давал.

Я тоже, как и Гренадерша, не могу, условно говоря, на одной капусте сидеть, чувствую себя несчастной, слабость, сил нет спортом заниматься и жиь вообще. Нафиг надо такое счастье. Поэтому на завтрак трескаю все, что хочу. Сегодня вот съела суфле в шоколаде. Главное для меня - за 1400 ккал. не выскакивать. И после 6 не есть не могу, максисум - после 8-9, т.к. спать поздно очень ложусь. Сегодня в обед есла суп, типа бонского, но не на воде, а на слабом курином бульоне + 1 кус ржаного хлеба. А на ужин поела 200 гр. творога 0\% + мандарин и киви. Своим мужикам нажарила картошки с грибами (они у меня худые - везет же!), а самой даже и не охота :)

А рыбка - да, это вещь, я ее фанатка. Правда, люблю жирную :), но иногда себе позволяю в обед.

Коровка, я в шоке! Когда я узнала ваши объёмы при вашем росте и весе. Дело в том, что ваши параметры соответствуют моим, когда я была 65 кг. (Рост 1,6), сейчас мои параметры 90-70-98, не маленькие, правда? А вес всего 50кг. У меня, кость гиперлёгкая видимо. А спортом я всегда занимаюсь.

Маняма да.А у меня видимо тяжелые кости и мышцы.Я сама в шоке была когда на весы встала,по виду вроде думала килограмм 80 вешу, не больше.

Гренадёрша,я типа из москвы.а ты?

Маняма, ничего себе! У меня рост 1,63, но при весе 50 кг. у меня параметры практически модельные были (ну, крме роста:)).

Комета тебя на руках носить надо за такую ссылку! Супер.

Вес 76 300. Хотя я и вчера позволила себе 1 мармеладку и одну шок. конфету в 8 вечера, ну очень захотелось...
Потом час крутила обруч!

При всем при этом лимит 1500 - 1600 ккал был выдержан.

народ!!!и я к вам хочу!я вообще 85 кг,а надо бы 65 весить,тоже живу между холодильником и компом,сижу с деткой,мо жизнь уже год как протекает одинаково,накормить,поиграть,уложить ребенка и приготовить ужин мужу..и усё.........надо худеть...........

Сижу жую творог. Противный такой(( Ненавижу творог, но для зубов полезно, стоматолог сказал==\\\\

Комета, спасибо за ссылки со считалками коллорий.

это была я

645, у нас уже есть Коровка. Придумай новый ник и присоединяся к нам :).

Коровка спасибо за опыт по Борменталю.Сейчас это стоит 8000руб.Сижу дома с маленьким ребенком,сидеть на жесткой диете дома тяжко.Все время что-то готовишь то мужу то ребенку.Хотя раньше худела на 7-8кг помогла диета на основе раздельнго питания.если интересует напишу.

Поела только что рис с овощами по Гавайски и печень со сметанкой тушеную, я это все вчера приготовила, а съела сегодня только. Вот какая молодец.