Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Мягкая,слушай,извени,мне уж самой смешно:)

Не знаю, что сказать , похоже , что весьма действенное средство

завтра с утра - в магаз за капустой

Пойду делами займусь. Девочки-толстушки , не пропайдайте, мы все вместе обязательно похудеем. Желание у нас есть, нужна общая идеяи возможность общаться/поддерживать друг друга.

Девушки, и я к Вам присоединюсь. Можно? Как-то незаметно набрала за 2 года 8-м кг. И хочу похудеть, но работа сидячая, приходишь домой - дела домашние, готовка и уже нет сил заниматься спортом, да и не люблю я это. У меня вес 78, хотелось бы 68, в идеале 65 кг. Весь лишний жир ушёл в живот и торчит как будто я беременная, и ещё жировые складки на спине. Вот. Принимайте меня в свой клуб. Я как-то сидела на супчике, первый раз сбросила кг 3-4, а 2-ой раз не подействовал совершенно. Стараюсь не есть после 6-ти вечера и в течении дня понемногу. Результат: за новогодние праздники вес НЕ ПОДНЯЛСЯ!, но стоит на месте, к сожалению.

Ой, и я к вам, возьмите к себееее...одно время сидела на молоке с зеленым чаем( один разгрузочный день в неделю)- помогло.Скинула 10 кг, потом, зараза, на плюшках- ватрушках всё назад прибежало!Одно время трескала капсулы"Жуйдемен"(правильно,что ли написала?)-тоже немного скинула, но жажда мучила-мамма миа!!!Ещё никак не соберусь делать зарядку по утрам- хоть минут десять попыхтеть и обруч с шипами вертеть.
Давайте, девочки, вместе накинемся на эти чёртовы лишние килограммы-а то я на весы вставать просто боюсь!Поддержим друг друга- хорошая тема! А то читаю постики"Я вешу целых 58 кг при росте 1,69, я ужжжасно толстая, как бы мне скинуть лишний вес"- и чего-то мне так не себе становится...с моими-то 1,65 см и весом...гм...ну, за 80...:))))

Юляша, Одри привет!
Присоединяйтесь, вместе худеть веселее.

можно мне с вами? я, правда, "всего" 65кг вешу... а полтора года назад 55 была(( сегодня начала углеводное чередование. очень хвалят эту диету

Девочки,и я с вами.Утром встану на весы и упаду в обморок.Под 90кг будет, а лет 6 назад было 65.

Привет всем, я к вам если не возражаете, У меня 165 и 88. последние 10 кг набрала за год. До этого очень хорошо худела на монти, но что-то никак не соскочу с вредностей всяких, давайте вместе худеть. Сложного то в этом ничего,у всех нас же полчалось раньше, так что и сейчас получиться. Я для начала перехожу на 5-ти разовое питание маленькими порциями и очень постараюсь не есть после 6. Всем нам удачи девченки, главное начать и маленькими шажками к цели подтягиваться.

Да уж Груша, картина маслом про весы с утра это хуже ядерной войны. Ну ничего, будет и на наших весах праздник, первым делом давайте бросать всякие вредности-сладости-жирности-колбасы, а там втянемся обязательно, знаю точно, сложно первую неделю, потом привыкаешь, главное не ставить сразу заоблачных целей а радоваться каждому потерянному килограмму и кайфовать от каждого дня проведенного без нарушений

Насчет спорта, мне пока с таким весом дискомфортно заниматься чем-то кроме зарядки с утра, когда килограмчики вниз пойдут, придумаю что-то еще. А вообще спорт в сочитании с правильным питанием и расстаем мы с вами через полгодика как минимум до 70.

Это остапа т.е. меня что-то понесло, разговорилась. До завтра девченки, всем не сбиваться с пути истинного

Привет девочки,я взвесилась под 90кг это уже не про меня.Я уже 93кг вот раскормила себя,да рост у меня 172.Сегодня начинаю худеть с вами.

Девочки, всем привет. Я к вам!

Одри!!!! расскажи пожалуйста как тебе удалось похудеть НА 10 кг на молокочае? Сколько месяцев ты делала себе эту разгрузку? и какой эффект? в смысле, потом вообще меньше есть начинаешь?

Просто, я тоже месяц назад начала раз в неделю устраивать разгрузку на молокчае. За разгрузочный день уходит 2 кг, но потом в течении недели(до след. разгрузки) они возвращаются, блин..

Девочки, меня в этом Бонском супе смущает, то, что овощи очень долго варить надо. Вам не кажется, что в этом супе витаминов не остается? Просто, я боюсь без витаминов питаться. Как-то раз села на такое питание, сердце начало глючить. теперь врач говорит, обязательно в такие дни надо свежие овощи и морковный сок, курагу.

Доброе утро, я попыталась расписать нашу стратегию. 1. исключаем из питания всё вкусно-вредное (белый хлеб, сладости, картофель)2. пьём много холодной воды 3. не едим после 6 вечера 4. занимаемся по мере возможностей спортом (бегаем=прыгаем, качаем пресс, ходим пешком)5. придерживаемся приглянувшейся диете.6. внушаем себе , что у нас ВСЁ получиться.7. не строим заоблочных планов и радуемся каждому ушедшему килограмму. 8. взвешиваемся не чаще 2 раз в месяц (бережём психику). 9. любим себя такими, какие мы есть, но стремимься стать ещё лучше.

я вчера бегала вечером. Всем рекомендую. Начала качать персс 3 раза в день в по 3 подхода по 30 раз. Надо ещё начать и тренажер использовать , а то стоит пылится зачем-то.

Груша, Виола, 181 81, Таня привет!

181 81 , витаминов , конечно,в супе послн длительной варки совсем не останется, но можно , ведь, поливитамины пить во время диеты.

мягкая, но стану упругой, а 3 раза в день - это не вредно?

мягкая, но стану упругой, может лучше в суп добавлять тушеные слегка овощи? я так делала. или на пару их готовить - потом в суп. А перец я ложила в суп свежий, он просто настаивался.

мягкая, но стану упругой, по поводу качания пресса. моя сестра тренер по фитнесу, помню, она говорила, что надо постоянно заниматься, т.е. если вы не готовы всю жизнь так (по 3 раза в день) заниматься, если потом бросите - это будет еще хуже для живота.

мягкая, но стану упругой, только я не 181 81, а 180 ))))))
я так специально назвалась. у меня уже 1 кг ожирения )))) мотивирую себя, лежа на диване с лабтопом.

Скажу сразу, супчик этот просто чудо! Я как то на нем посидела, прелесть. Только надолго меня не хватает, все время эта глупая отговорка "последний раз сейчас себе это позволю, а потом начну правильно питаться с понедельника". Как от нее избавиться?

Скажу сразу, супчик этот просто чудо! Я как то на нем посидела, прелесть. Только надолго меня не хватает, все время эта глупая отговорка "последний раз сейчас себе это позволю, а потом начну правильно питаться с понедельника". Как от нее избавиться?

ссори 180 81 ,запуталась в цифрах :). Я не знаю вредно ли качать пресс, но мне , кажется , что та мерзкая субстанция , которая обосновалась у меня ниже талии , сама по себе не исчезнет без моих усилий. Я раньше занималась очень активно фитнессом, мне и сейчас , вообщем-то , не сложно заниматься не смотря на огромный вес.Главное, начать и превратить это в привычку.

Кстати, добавляйте , пожалуйста, пункты в нашу стратегию.

боннский супчик, сельдерей класть в суп обязательно, можешь что-то другое не положить, он обладает сильным жиросжигающим действием. Вся зелень имеет отрицательную калорийность, и на ее переваривание требуется большое количество энергии, за счет чего и худеешь.

мягкая, а я бы просто хотела предложить на рассмотрение такое предложение - Мы вечером пишем на следующий день программу для нас всех (например: утро геркулес, обед супчик, вечером курица вареная до 18 00, пресс 3 подхода по 15 раз минимум, 30 минут ходьбы) то есть что то, что реально можно проконтролировать и реально выполнить. И до следующего вечера все это выполняем, потом отчет и программа на след. день.

Просто, то, КАК похудеть, согласитесь известно КАЖДОМУ!!! Но трудно себя заставить ОЧЕНЬ многим. Главное дать всем старт на этой ветке. Может быть по-тихоньку начинать всем вместе? Кто со мной согласен?

Кстати, я 2 года назад 13 кг скинула именно на таком подходе к диете и образу жизни. У меня каждый прием пищи был расписан по часам заранее, а не потом. Я ни одной минуты не была голодной и заранее покупала все продукты.

такая же, ага спасибо про сельдерей. Сейчас доделаю домашние задания и пойду в магаз всё куплю и буду суп варить.Завтра начну придерживаться суповой диеты.

Девчонки, мне 40 лет, вешу 53 кг, ношу 44 размер. А был - 52 и вес, соответственно, 78 кг. Новый вес держу уже 7 лет. Ничего сложного. Худела так: перешла на раздельное питание (если мясо - то только с овощами, если макароны - то тоже только с овощами), уменьшила порции, отказалась (увы, это необходимо) от мучного, сладкого, жирного - совсем. И не ела после 18 часов. Хотелось жрать - пила кофе или чай. С сахарозаменителем. Трудно было только первые две недели. За месяц ушло 4 кг. За год - 12. Остальное - потихоньку еще за год. Да, медленно. Зато надежно, не вредно для здоровья и - главное - вес не возвращается. Теперь ем ВСЕ, но, конечно, в пределах разумного и до 18 часов:).

180 81, правильно гооришь, что надо заранее расписывать наперёд своё меню. Мне идея нравится, народ пишите сои меню. Можно в воскресение на след. неделю расписать.Ещё люди пищевые дневники ведут, тоже стрёмно становится записывать, если сожрал много. Дисциплинирует.

Похудевшая, спасибо за твой опыт. Всегда важно такую информацию получать, что люди худеют медленно, но с хорошим результатом. Я вот только с сахарозаменителями прошу быть очень аакуратно. Я получаю образование лаборанта и у нас много заданий по ииследованию сахарозаменителей в продуктах.На у нас в Скандинавии жёсткий конроль их добавления в продукты. Они многие вызывают рак.Все эти кола лайт просто опасны для жизни!Я от них просто отказалась, запретила их покупать мужу и свёкрам, ребёнку давать колу только через мойтруп.

Как здорово,что ветка не затухла,а даже наоборот!!!Привет!

Я сегодня шопинговала малость.Это оказывается не всегда приятно:(решилось мне померить б-р.О ужас!Был,когда я разделась в примерочной.Думаю,ну куда тебе,блин,такой!А потом внутренний голос подсказал-бери,девочка,очень красивый,классный и..я взяла.Весьма довольна.Сижу и люблю себя,какая я есть!!!Но как я ненавижу эти лишние килограммы,которые скрывают мою истинную красоту!!!!!ГЫ!!!

Про сам,собственно,супчик.Я не варю его долго.Покипит минут 5 и накрыла,выключила.Получается полусырое,мне такое нравится(может поэтому и в тубзик летаю часто).

Очень хочется после него...рыбки.Я всё-таки сьела кусочек.утром была отёчность.Я думаю,что всё-таки от жидкости.Может,его кушать просто на обед,а не вечером,вечером-рыбку,раз мне так больше подходит.Не знаю.Как вы думаете?

Боннский супчик, с обновками.Я, кстати , вчера тоже купила 2 пары классных джинсов . Несмотря, на то что , вообще-то , в планах худеть. Тоже думаю ,что надо себя не запускать и всегда выглять прилично,пусть даже сейчас я не в лучшей форме.

А вообще,я после родов когда худела,такая дисциплинированная была!!!!На 30 кг!!!!Ничего лишнего в меня впихнуть никому не удавалось.Вся родня со мной ругалась,говорят,что я злющая была!!!!Держала 60-64кг 10 лет.И никак я не могла даже понять,как это-не мочь не есть.А теперь и правда-голова кружится,мушки летают....

Я ещё хочу обратить внимание на кожу. Телеса наши надо активно увлажнять, так как когда пойдёт потеря веса кожа может очень пострадать. После душа крем на все кв.м :)

Мягкая,спасибо!мурррр!а я думала,ты пресс качаешь:)))Ну что,ты варила супчик-то?

Боннский супчик, привет. Вообще рыба на ужин - это идеальный вариант(белок). Я немного не понимаю тех, кто ужинает фруктами, от них я полнею.

Боннский супчик, я сразу после родов была худее , чем сейчас. Тоже активно делала зарядку, бегала. Потом от бессонных ночей, нехватки энергии просто ужасно есть хотелось, я мела всё подряд просто не могла остановится. Сейчас ребёнку 2 года я толще , чем после родов.

Да уж!!!!Истину глаголишь!Вот приезжаю я сегодня домой с обновками и с мыслью---ВАННУ мне,ванну.А воды-хренак!сижу.Жду.ты,небось,забыла,что такое-нет воды?

Да уж!!!!Истину глаголишь!Вот приезжаю я сегодня домой с обновками и с мыслью---ВАННУ мне,ванну.А воды-хренак!Сижу.Жду.Ты,небось,забыла,что такое-нет воды?