Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Да, Стройняшка,даже 200 грамм отвес на весах за неделю это в миллион раз лучше чем 10 гр. привеса, поэтому заоблачных целей себе не ставим, радость от потерянных кг тоже не заедаем, просто тихонечко-тихонечко, мленькими шажками к нормальному весу.

Девочки, всем привет!Проверка связи- никак не отправлялись вчера вечером мои сообщения, а так хотелось поддержать разговор!

Добрый день девочки! С утра чай с сыром,обеда еще не было.

Ага, работает!Виола, Персик- тем, кто у меня про молокочай спрашивал-системка такая.1.5 литра молока кипятится,туда засыпается 5-6 чайных ложек(с горочкой) зелёного чая, 15 мин настаивается, затем процеживаем.Приём такой-в 8 часов-250мл(1 стакан),11 часов-250мл, 14 часов-500мл(2 стакана),17 часов- 250 мл, 19 часов-250 мл.В перерывах пьём негазированную воду- за день нужно выпить 1,5 литра воды-диета обезвоживает организм и может упасть давление!В туалЭт бегать будешь, как нанятая! За этот разгрузочный день теряется 1-1,5 кг.Вот. А меня коллега подбивает с понедельника на японку сесть...думаю поддержать!

А вообще надо, конечно, ограничить себя в сладком и мучном- но не представляю, как прожить без шоколада...и двигаться, двигаться побольше! С утра все никак не могу начать делать хоть несколько упражнений системы"бодифлекс"- нравится мне она, я одно время я занималась и результаты были... обруч массажный тоже крутила, а вот сейчас забросила всё это- а зря!Надо, надо браться за себя всерьёз!Тем более такая замечательная веточка у нас образовалась-главное, все очень доброжелательно друг к другу настроены и никакого негатива-тьфу-тьфу-тьфу!Пишите все, пусть наша ветка будет активной!Я в инет могу выйти только вечерами и в выходные- на работе нет возможности пока, но я всегда с вами!

Одри, японка это та, которая без соли совсем? Если да, то это жесткач, не все выдерживают

Одри, спасибо большое за ответ. Я для себя решила, что по вторникам у меня будет такая разгрузка.

Кажется, у меня опять комп глючит...

А, отправляется!Виола, я на этой диете сидела несколько лет назад, вроде выдерживала!А теперь вдвоем с коллегой собираемся, будем друг друга поддерживать и выслеживать!;)))Персик, а мне почему-то по средам комфортнее всего было разгружаться! Я утреннюю порцию молокочая дома выпивала, остальное- на работу в термосе, по дороге покупала минералку без газа и алга!На работе было легко а вот дома вечером так и тянуло к холодильнику!

Девочки, я с праздника жизни выралась, типа за одеждой для ребёнка, она описялась. Мы со свё крами на одной улице живём. А на самом деле , просто подальше от стола и жующих людей . Пусть там пожуют без меня :))

Киса, мне кремлёвка не подошла, при том, что люблю мясо, но одно мяср есть не могу. Оно у меня свинцом лежало внутри и такое мерзкое ощущение было, что я не стала искушать судьбу. Вообще, слышала много отзывов, что достаточно дорого выходит питатьяся, а результаты не у всех. Ещё и навредить здоровью можно.

Я 2 тарелки супа и помидоров с перцем поела сегодня. У меня вечером - картофелина запечённая (ням-ням).

Девочки, на счёт шоколада. Купите себе шоколад с высоким содержанием какао 75-85 \% . Пусть дома будет на случаи срывов. Он жутко полезный и много его не съешь. Я купила какой-то экологически чистый, он больше 2 кусочков просто не лезет в глотку.

ссори , за опечатки, у меня буковки русские стёрлись на клаве .

пока, держите за меня кулачки, чтобы я не спрыгнула с правильного курса.

ПриВет Всем!Сейчас прошлась по ссылке которую дала Стройняшка.Впечатлило.Особенно"Похудение В картинках"Барышня умничка,но думаю,что мы ни на капельку не хуже.Ей было сложно,она сама была,без поддержки из бне...а нас уже Вон сколько собралось.Все умнички-красаВицы и у каждой энтузиазма на троих.И это очень замечательно.СоВеты,примеры,даже если иногда поругают за не сдержаность по поВоду еды,это намного лучше,чем бороться со сВоей проблеммой самой.

ПриВет Всем!Сейчас прошлась по ссылке которую дала Стройняшка.Впечатлило.Особенно"Похудение В картинках"Барышня умничка,но думаю,что мы ни на капельку не хуже.Ей было сложно,она сама была,без поддержки из бне...а нас уже Вон сколько собралось.Все умнички-красаВицы и у каждой энтузиазма на троих.И это очень замечательно.СоВеты,примеры,даже если иногда поругают за не сдержаность по поВоду еды,это намного лучше,чем бороться со сВоей проблеммой самой.

ПриВет Всем!Сейчас прошлась по ссылке которую дала Стройняшка.Впечатлило.Особенно"Похудение В картинках"Барышня умничка,но думаю,что мы ни на капельку не хуже.Ей было сложно,она сама была,без поддержки из бне...а нас уже Вон сколько собралось.Все умнички-красаВицы и у каждой энтузиазма на троих.И это очень замечательно.СоВеты,примеры,даже если иногда поругают за не сдержаность по поВоду еды,это намного лучше,чем бороться со сВоей проблеммой самой.

Одри,походу комп глючит не только у тебя.Я Вон как Выдаю...В тройном экземпляре))

Нашедшая,ага, а у меня не отправляет ничего!Ну ладно, девчоночки до вечера, или до завтра...Хотела обруч сегодня покрутить, но с этими холодами меня навестил "старый друг" цистит, пришлось лечиться и теперь "нижний этаж" еще не пришёл в норму, побаливает и обруч пришлось отложить...

Добрый день, красотки! Я недавно встала и успела только позавтракать, душевно так. Сегодня втала на весы - 1.5 кг. Знаю, что вода, но тем не менее, даже чувствую себя как-то легче. Пойду сейчас схожу в магазин, куплю овощей для супа и творога.

Кстати, мягкая очень права насчет ухода за кожей. Сейчас особенно серьезно надо к этому вопросу подходить. Массажи, крема, скрабы всякие, и еще очень важно - физ. упражнения, хотяы на грудь и пресс. Я еще начала приучать себе к контрастному душу в качестве эксперемента, помотрим, как пойдет.

так-так, вчерашний поход в бассейн принес свои плоды, минус 400 грамм, сегодня 104,700. Утром кашка геркулесовая, обед супчик, ужин кефир, и наступает самое трудное время, дотянуть до кровати, до ночи и не сорваться. Спасибо за рецепт молокочая, завтра буду пробовать. Да чуть не забыла, с утра махала руками и ногами, давно со мной такого не было.

Знаю что при таком избытке веса как у меня помогают монодиеты, и как следствие надо держаться 4-5 месяцев, тогда будет результат. Моя приятельница на геркулесовой каше похудела со 115 до 65, за 5 месяцев. Но меня на такой подвиг может сподвигнуть наверное только великое чувство - любовь, но мужу я нравлюсь любая

Девчата а вот и я!))

Всем привет.

Вечером поела в 16 00 курицу 90 гр. и 1 йогурт живой, а в 19 00 компот из сухофруктов без сахара.

Днам целый час крутила обруч, после недели кручения прошла боль по бокам.

днам = днем

днам = днем

днам = днем

Виола и мягкая я конечно может и не права, но в своё время купила книгу так и называется Кремлёвская диета и там дано меню, естественно его можно редактировать под себя .Там тебе и овощи и фрукты и всё что угодно.Хотя на самом деле самый оптимальный и безболезненный вариант как говорли девушки выше не есть после 18 и убрать из риациона всё сладкое и мучное.Одно только исключение с утра надо либо чай с 1ч.л.сахара выпить или не сладкий чай с 1конфеткой или печенюшкой, для того чтобы работала голова.

Киса, дело не втом , что не права, просто не всем она подходит, как и все остальные диеты. Тебе нравится на ней - значит всё хорошо.Мы тут все худеем на свой манер, цель у нас одна, а способы каждый сам подбирает :)

У меня завтра на повестке дня как вы думаете, что.... этааа - суп. Ну и фрукты с овощами.

Ну вот, уже начинает голова болеть,как ограничиваю себя в еде,у меня всегда голова болит часами.Девочки у кого нибудь такое бывает?

Грушка, может попить глицин, он успокоит немного, чаек с мятой тоже помогает, организм и нервы успокоить, стресс

Во-время появилась тема, Автор спасибо

Девочки, влияет ли курение на вес? Я склонна к полноте,совсем отказаться от сигарет так и не смогла, но снизила число до 2-3 в день. Заметила, что стала поправляться. За 3 месяца 8 кг набрала!

сожрала 4 манты. ощущаю желание убица оп стенку((((((((((((((( убейте мну

Смяшная, можно мне с тобой? Я только что поела пельмени. тьфу, года 2 их не ела, а тут у мамы съела. ой ой ой

Груша, у меня когда я сажусь на диету, не то что голова болит - вообще чувство такое что скоро помру от истощения))) я скпокойно смотрю на свой пузик и говорю себе, здесь столько НЗ, что организм найдет себе еды. А так, ложусь спать. Или пью по-больше воды.

Девочки,доброго всем времени суток!Груша, у меня периодически голова побаливает тоже, но я вообще гипотоник, давление низкое, думаю, из-за этого ещё!Лена,я думаю влияет!У меня та же ситуёвина- ограничила себя в курении- набрада вес!

Лена, влияет! Я недавно пыталась бросить курить - с большим трудом продержалась неделю без сигарет. Результат - 2 набранных килограмма (я и так вешу 84!). Расстроилась и потянулась к сигарете.

Девочки, курение снижает аппетит. Если высчитаете, что курение лучший способ удержать вес, то это ваш выбор.Читать лекции взрослым людям о вреде курения.... просто глупо.

Груша, пей много воды, надо выводить токсины из организЬмы.

Куда-то Боннский супчик пропал.
Возвращайся в наши стройнеющие ряды.

Что-то я сегодня совсем разленилась, пресс ещё не качала, а клялась чо 3 раза в день буду. Пойду качать, кто со мной ?

чо=что

Манто- и пельменепоедателям, а я вчера удержалась от суперского ростбифа. Муж толко рассказывал , какой он был вкусный и сочный.

привет,девочки ,чтоб похудеть нужно считать содержание калорий в продукте и процентное содержание жира,таким способом я похудела на 25 кг