Я невиновата, что я полная!

Худеть, однозначно!
Или вас бабушка по-прежнему кормит?
Но только худейте аккуратно, медленно,никаких диет,следите за питанием, и полюбите спорт.
Не запускайте свою полноту.
Удачи!

а скок тебе лет то?)) если сама себя не комфортно чувствуешь - похудей))) если тебя все устраивает - забей)) а похудеть тебе кстати не оч сложно будет, тока сила воли нужна, при таком росте стока весить - легко худется сначала оч будет. у меня рост 160, вешу щас 53, уже полгода борюсь с лишними 3(!!) кг, вот упорно не уходят, хотя реально лишние.. а у вас скока их лишних - мама дорогая, побыстрее пойдут...

Малышка-не представляете и слава богу, а человека, не видя здесь, хаять-это о ваших умстенных способностях много не говорит.Автор, а вы не расстраивайтесь, у меня была такая ситуация, как и у вас.Я была в детстве таким дистрофиком, болезненным и хилым ребенком и мама с папой молодыми студентами. Вот меня и сбросили на бабушку, которая вечно причитала-ребенок ничего не ест, да еще и про по професси повар она была. Можете представить сколько в меня впихивали, да еще и готовили просто как в ресторане.И я весила около восьмидесяти кг при росте 160 см.Но в руки себя взяла и стала худеть целеноправленно. Самые сложные первые три-пять дней потом желудок сжимается и есть больше не хочется. Я похудела на 25 кг... Но похудеть не так сложно, как вес удержать. Вот потом начнется постоянная борьба с весом и плавающий такой вес плюс минус 5-6 кг. Я сейчас опять поправилась и вешу 61-62, никак себя в руки взять не могу.

автор,постепенно поменьше ешьте,считайте калории

Кася, да я никого не хаю, просто я тож достаточно резко потолстела за последний год, это сильно отразилось не только на моей фигуре но и на моей самооценке..всеми силами стараюсь вернуть все обратно((( поэтому просто примерила ситуацию на себя, мысли вслух, простите никого не хотела обидеть((( нет я ж говорю если самого автора все устраивает и комплекс только от того что вокруг кто-то чем-то попрекает, на это надо забить, а другое дело если она сама осознает что себе не нравится.. поныть что "невиновата я" мы все можем, но вот вы ж себя в руки взяли и вон как похудели (просто супер), значит и автор тоже в силах, главное захотеть

автор, аналогичная ситуация. В 18 лет взяла себя в руки и с 71 кг похудела до 52. Вес держала диетами и спортом 9 лет. А после беременности разнесло до 78 кг. Три года пытаюсь избавиться- и ни в какую

Любвеобильные бабушки были у многих, у меня тоже, и тоже с деревенскими понятиями о здоровой и правильной еде. Но с тех пор, как вы сами стали выбирать, какую еду вам есть - вы сами полностью ответственны за свой вес. Не припомню из своих знакомых женщин таких, которые не смогли похудеть, искренне этого желая. Кто-то быстрее, кто-то медленнее, кто легко, а кто с боем за каждый потерянный грамм. Но без лишений и собирания воли в кулак не обходится. А есть категория женщин, которые портят жизнь окружающим стенаниями о том, что им надо худеть, что с понедельника они на диете, но при этом всегда находится объяснение сожранному на ночь пирожному и лежанию перед диваном. Если человек здоров, путь к похуданию примерно одинаков у всех.

худеть то надо, но ты не расстраивайся, не слушай ты их. худеть надо для себя, для своего здоровья.

А вы зачем перед диваном лежите? :)

13, на диване не помещаются )))

Пышечка, худеть или не худеть решать только вам. Главное - не переусердствовать.

Автор, я тоже никогда не была стройной. В один прекрасный момент мне стал маловат 48 размер, при росте 162 я весила 69 кг. Мне было физически тяжеловато, я постоянно прищемляла живот об стол, у меня были щеки как у хомяка. Мне пришлось перестать обжираться, в том числе и на ночь, я стала плавать, потом я стала заниматься дома и похудела на 15 кило. Я почувствовала себя другим человеком. И самое главное, что я поняла, что раньше я кормила себя отмазками, как и вы, что "я никогда не была стройной!, "что эти ноги никогда не смогут похудеть", "что не съесть 8 конфет подряд невозможно", я убеждала себя , что чудеса похудения случаются только с кем-то другим, но точно не со мной. Я теперь я понимаю, что это просто отмазки и мне очень жаль, что я могла многие годы выглядеть хорошо, а вместо этого чтобы хоть что-то сделать для себя я просто лежала на диване. Всегда нужно четко понимать разницу между "хочу" и "мечтаю". Хотеть - значит иметь цель и идти к ней, мечтать - смотреть на красивую обложку и не делать ничего. Остается только честно себе озвучить, что вы хотите- хотеть или мечтать. Удачи.

Не худеть Вам надо, а просто наладить обмен веществ. Почитайте о правильном питании, очистите организм от шлаков и вес сам придет в норму. Не надо ставить себе нереальных целей в виде сброшенных 20, а то и больше кг. просто ведите правильный образ жизни и вы увидите, через пару-тройку месяцев даже после ушедших в небытие пяти (но грамотно ушедших) килограмм вы будете себя чувствовать гораздо лучше, будете больше любить себя. Резкое же похудение приведет к противоположным результатам, что еще плохо, вы можете потерять и то, чем так гордитесь, грудь ведь тоже будет худеть, а это грозит обвисанием, растяжками. Поэтому не торопитесь, сделайте все для своего организма, чтоб ему было хорошо и комфортно. Но только для себя, а не для окружающих. Удачи.

Спортзал хотя бы 3 раза в неделю + ничего не есть после спорта в течение 2-х часов, на ночь тоже не кушать. Отказаться от хлеба, вместо завтрака выпить чаю с печеньем или конфетами. Питаться 2 -3 раза в день.

http://minus60.forum24.ru/ Успешного Вам автор похудения!

Сама похудела за полгода почти на 20 кг боагодаря именно этой системе питания.

29, ой уж про 50 вы преувеличили.

Автор, ну ТЕБЕ-то самой в своем теле нравится? Если ДА, зачем что-то менять?? Если нет, и если это мешает, стоит взяться за себя и сбросить лишний вес.

Однозначно - худеть, но не радикально, не голодая.. переходите на правильное питание и спорт включите и для начала - за 4-5 часов до сна не кушать.

Я невиновата, что я полная!.................................ny konechno vse vinovati tolko ne ti jirnaija korova

Совершенно права Мышь скуластая, что врачи терпеть не могут толстых!
Я лежала в травматологии и сама видела как тяжело молоденьким и стройным медсёстрам и санитаркам возиться с толстыми тётями, не говоря уже про то, как у них все переломы плохо заживают, по сравнению с людьми с нормальным весом. Так что надо худеть!

"Похудеть ты должна легко, просто элементарно после 6 не ешь, и ничего сладкого и мучного" - да-а, это же самое простое и элементарное, особенно если работаешь и учишься - исключить источники необходимой организму энергии и резко уменьшить кол-во калорий. И здравствуйте, депрессия, срывы, обжорство и булимия! Автор, не меняйте свой стиль питания резко и радикально. Если сегодня не едите после шести - позвольте себе сладкое в разумных пределах, если ужинаете в 8-9 часов вечера - не корите себя за это, а поешьте, допустим, без хлеба и без десерта. И помните: вы - не жирная и не корова, вы - человек и милая женщина, у которой достаточно самоконтроля, чтобы не переедать, и разума, чтобы не гробить себя отказом от пищи.

Сложилось впечатление, что автор темы "Не худейте глупые" преподнесла эту ситуацию обратной стороной. Если там она писала, что 86 кг - это красиво и привелекательно, то теперь - 86 кг - это не красиво и мешает жить.

Жизнь прекрасна, не пори чушь. Я работаю как раб, и учусь не пару дней в неделю, а ещё бегаю в спорт зал, и на разные курсы, и дома всё успеваю. А в сладком и мучном между прочим ничего полезного не содержиться - углеводы можно получить и в овощах, и в орехах, и в сухофруктах, и не обязательно жрать шоколад до 8 вечера.

автор послушайте мою историю про роман с лишним весом.с детства я была что называется "девочка в теле", не жирная а такая крепенькая,но всегда слышала за спиной обсуждение моей фигуры бабушкой и мамой "здоровая деваха,талии нет,квадрат итд" конечно всё это впилось в мой мозг,ко всему этому нормального режима питания дома не было тоесть еда была но ела я её сама когда захочу и сколько захочу,вот так и могла утром ничего не есть а потом вечером нажраться,потом все свои комплексы+недостаток внимания со стороны родителей тоже "заедались" вообщем я просто не умела остановиться а жрала жрала и жрала до боли в животе,но пока была молоденькая и подвижная всё это как-то уходило,хотя лишний вес был,со временем я еще потолстела и честно говоря не понимала как вообще ко мне подходят парни знакомиться ни с одним из них я не спала т.к знала что если я разденусь будет ужас,в одежде я была такой крепыш,короче говоря когда я вышла замуж я располнела еще и просто перестала смотреть на себя в зеркало,лицо видела а всё остальное как говориться было где-то там,в один прекрасный день надевая на свою 5 точку огромные трусы я поняла что они почему-то превратились в стринги..короче я встала на весы и увидела 84 кг,а мы как раз планировали первого ребёнка и я поняла что надо что-то делать, я побежала к диетологу,когда она услышала что я ем и сколько то просто ужаснулась,я ела можно сказать за 3, вообщем я начала есть то что она мне написала (мне казалось что я умру с голоду)но через пол-года я похудела на 20 кг! я была просто в шоке -какая у меня всё-таки хорошая фигура,подруги начали мне завидовать,муж просто рвал меня на куски по ночам (мне это было очень обидно потому что меня толстую он так не хотел,но это другая тема)короче я родила и опять потолстела, и снова начала худеть-бег с коляской,фитнесс дома 3-4 раза,еда только "нормальная" не жирная не сладкая итд и снова я красавица -снова 30 кг меньше...вообщем 8 мес назад я родила еще ребёнка -уже сбросила 17 кг мои 15 еще уйдут,я их добью

самое главное сделать это для себя,не для парня не для окружающих-полюбите ту стройную девушку которая внутри вас и она непременно к вам придет!!! удачи!!!!!!!!

marlboro [17075620] Не льстите себе!!!!!160 см,откуда видать ваши кг?да большинство народу вас с вашим ростом просто не замечает!!!!куда уж заметить ваши кг?:)))))))))

девочки, это только мне одной кажется, что автор Пышечка = автору 86 кг с соседней ветки "не худейте глупые"?

Евка, не неси чушь. Я ела во время беременности мало, а поправилась на 25 кг.

53 - А исходный у Вас сес до беременности, наверное, маленький был?
Как так 25,не ев ничего? Может, опухали?
Сбросили потом быстро?

Меня тоже удивляет, когда набор веса за беременность в 25-30 кг. считают нормой. Я сама прибваила около 10-ти колограмм, вышла из роддома на 5 кг. больше, чем до беременности. Хотя ела я много. Подруга поправилась на 20 кг., ну дык она не ела, а ЖРАЛА целый день, по килограмму пряников и поллитра жирных сливок за один присест - легко. Ей врачи говорили (она жаловалась мне) - зачем вы едите так много жирных и высококалорийных продуктов. Голодать нельзя, согласна, но если питаться полезной пищей в нормальном или чуть более нормального количестве, прибавки в 20-30 кг. не будет.

Нормальный набор веса при беременности 10-12 кг. Допускается 18 при крупном ребенке и крупной маме. Моя свояченица набрала 7 кг, но она сама 150 см и ребенок 2500. Я прибавила 15, но у меня рост 178 и ребенок под 4 кг. Кстати на след день после родов было уже -11 кг, а оставшиеся 4 кг ушли за месяц.

Пышечка,худеть надо однозначно.Самооценка повысится,вещи любые будешь покупать,просто будешь радоваться жизни.Я сама много лет потеряла живя с ожирением.А потом прочитала в комсомолке про кремлёвку,и на ней сбросила 50кг.Всё в твоих руках!

Лень,и шевелиться лень.В том то и вопрос,кааааак себя заставить

А я в 14 лет почему -то стала поправляться (до этого возраста была всегда худенькой девочкой) и до 19 лет оставалась пышечкой, при росте 164 весила 64 кг,в 19 лет родила и после родов как-то незаметно похудела и вот уже 11 лет остаюсь стройной,сейчас вешу 50 кг,вот думаю,гормоны что-ли шалили в подростковом возрасте.

Вам надо скинуть 25 кг! Не ешьте сладкого и мучного месяц воообще,а потом себя резко ограничивайте! Сладкое и мучное вредно для здоровья! Делайте гимнастику,качайте пресс! Гимнастика полезна для здоровья! удачи! Главное не спешить и воспринимать красоту и здоровье воедино!

а я кстати крупная мама и детки у меня т.т.т по 4 кг каждый...а мама моя мелкая и рожала 55 кг а потом 48 сразу была а я наверное в отца он у нас 100 с лишним весит

Я совсем не понимаю советов типа не ешьте мучного и сладкого. Ладно от хлеба отказаться, но вот от сладкого! Есть люди равнодушные к тортикам и шоколадкам, а я вот без них жизни не представляю. Ем всегда, только в периоды ограничения питания, в целях похудения, сладкое до 12 и все. Ну а если влюбилась, тогда и без сладенького можно, просто не тянет )))

Пышечка/у меня такая же бабушка/пихала в меня еду через каждые 5 мин/а когда я не хотела,то она начинала плакать,что мол не вкусно и я ее обижаю/из за этого я полюбила чувство пересыщения/я не любила наедаться-я любила обжираться/могла проснуться ночью и пойти чего нибудь наестся

теперь я на всю жизнь больная/у меня хронические запоры(т.к. я ела на ночь когда кишечник не работал,а спал) /уже как 3 года я каждую пятницу пью очень сильное слабительное иначе не хожу в туалет самостоятельно по3 недели/ врачи в шоке что такое возможно но сделать ничего не могут

так же появились проблемы с лишнем весом/я не наедаюсь маленькими порциями/мне нужны большие объемы пищи/ теперь я питаюсь исключительно здоровой и низкоколлорийной едой иначе начинаю резко полнеть(я уже сбрасывала однажды 15 кг вообще ничего не кушая кроме 1/4 замороженной смеси овощей в день в течении 3 мес/правда 5 вернулись/ сейчас я вешу 65 кг при росте 170/не толстая,но пухлая/все в семье у меня худые и едят сколько хотят,а я очень мучаюсь...

вот такие они бабушки..
кстати мне 20 лет

71, если совсем отказаться от сладкого, то вероятность срыва возрастает во много раз.

http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=314

Наталья, а вы не пробовали по ложке, по 2 столовых масла подсолнечного перед едой пить, на кефире посидеть подольше, он хотя бы флору нормализует? Мяса не есть вообще, у меня похожая проблема была, но если более или менее эитому следовать, если мяса, то немного, в раст масле покатать-покатать.. запоры они же и от атонии мышц кишечника идут, что, думаю, у вас и есть. спортом занимайтесь - и сразу в туалет ходить будете. мне кстати тоже 20

не жрать

а вобще честно говоря не представляю чтоб со мной было если б на меня щас еще налепить 30 кг.. жесть.. эт не то что телепузик, это ж огромный шар..((( прости автор если обижу, но мне кажется это очень не очень смотрится((( даж представить страшновато.. а парень кстати мож вовсе и не на грудь клюнул, может ему характер нравится, внутренний мир, бывает и такое сейчас еще..=))) и хочется чтоб с ним рядом была стройная красивая девушка, почему б не приблизить его к этой мечте))

советую лежать на диване, а не перед ним. Худеть не будете, а неудобно на полу- то...

Малышка. Мне сорок четыре года. Вся моя жизнь с восемнадцати лет-это история борьбы с весом и наследство от бабушки. Она мне нарушила обмен веществ еще в детстве и с тех пор идет борьба за фигуру.Я сейчас в свои сорок четыре вешу килограмм на двадцать меньше, чем в свои восемнадцать.. но чего мне это стоило. Я похудела, потом родила и опять по новой все.. я раза три в жизни худела на двадцать и более килограмм.Вот последний раз в 35 лет.. с тех пор держалась и опять поползли они эти килограммы. Я уже и в фитнесс хожу три раза в неделю по два часа и уматываюсь там, а вес стоит.. хотя еще год назад держала 55 кг.Это просто вечная и неустанная борьба с весом и если вы в нее впряглись, то это на всю жизнь

вам надо похудеть для себя, для вашего здоровья, лишний вес это всегда тяжело) мой рост 162, вешу 48-50 кг, как-то поправилась до 56 кг (тоже бабушка посодействовала, когда была у нее в гостях) и мне уже было очень трудно, мне мешали эти килограммы.