Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму. На днях со мной поделилась секретом: 1. После 16-00 только …
Кто со мной? =)
Я с вами с сегодняшнего дня🤘
Не есть после 16-00- это слишком...гастрит и язва обеспечены. Павильно сказали, нужно не есть за 4-5 часов до сна!
Какой гастрит , я вот на водном голодании похудела, и еще вылечила панкреатит и астму 4 года ни одного приступа , а раньше постоянно скорая , чистится весь организм
Всем привет! Я не ем после 16:00 уже месяц. Сначала вес снижался, а сейчас как-то приостановился...Есть вечером не хочется, так как еды нет))) ничего не покупаю домой вбщ, ем на работе только (повезло у нас очень вкусно и недорого можно поесть качественную еду, компания маленькая и прямо при тебе повар все готовит, хоть сиди и смотри из каких продуктов) Если есть еда в холодильнике или не дай бог сладкое, то мучаюсь, тяжело...а так даже не думаю о еде, живу одна. 2 раза в месяц на выходных еду к маме и вот тут я могу и после 16:00 поесть, но стараюсь ограничивать себя, строго до 19 и ничего сладкого и мучного после 16. Во время праздников или просто встреч с друзьями позволяю себе алкоголь, но без фанатизма, а после бокала другого могу и съесть что-нибудь. Но после таких вот дней потом обязательно устраиваю себе день голода, не сразу, а через день. В день голода я могу есть цитрусовые и пить кефир в ограниченных количествах. Очень привыкла, чувствую себя легче и комфортней. Удачи нам девочки, красота спасет мир!!!
Исходные данные: рост 163, вес 58 ( хочу 47)
Да, ты конечно еще тот жиртрест
Мне 38. Не ем после 16.00 уже 17 дней. Весы показывают + - 1,5 - 2 кг. Выпила мочегонное, что бы столкнуть с места. В результате - 4 от первоночальной цифры. Прошло пару дней - все вернулось на место. Теперь минус один. Уже не знаю что и делать ((( Про спорт речь не идет вообще. Ведь я после работы как выжатый лимон. Еще ведь семья. Не есть после 14. 00 или после 12.00 боюсь вредно для здоровья. Как изменить ситуацию даже не представляю уже. Вес 112.2
доброго дня) я вам хочу совет дать скорее всего вы кушаете очень много калорийной пищи..вам надо кушать в основном овощи, исключить хлеб -2 раза в неделю ржаного бездрожевого можно, но не чаще, сахар конфеты и прочее всё исключить,куриное филе , индейку всё отварное или на пару, никакго масла..1 раз в неделбю салатик днём с маслом оливковое или подсолнечное..оно нужно для усваивания пищи.можно попробовать 2 раза салатик с маслом , 1 раз в неделю 30 гр слив масла...с хлебом например чтоб себя порадовать, ни в коем случае не ешьте фастфуд, пирожные , чай с сахаром тоже исключить ,не забывайте про рыбу отварную, тушённую, вообщем полезные продукты надо есть...., и после 16, только чай и вода и увидите через месяц результаты.удачи вам)