булимия

Девочки. Позвольте поделиться своими соображениями и наблюдениями. Очень часто я (сейчас опишу про свой опыт только) обращаюсь к булимии когда мне нечего делать, когда мне скучно. А скучно мне...дома. Как ни странно, в подсознании сформировалась и прочно засела мысль, что дом = скука, а все веселье и интересное происходит вне дома. Так что надо избавляться от этого стереотипа как можно скорее.

А как у вас обстоит с этим дело??

У меня та же фигня, дома скучно, вот и начинаешь жрать от нечего делать, хотя если разобраться, то можно найти уйму дел.

Именно, Лана! Дел можно найти великое множество! Но привычка жрать и сидеть на диване/кухне берет свое. Надо кардинально что-то менять. Причем так кардинально, как никогда раньше.

Щас вот взяла и сожрала целую тарелищу хлопьев((( Скорей бы уже там разбухли, чтоб ниче больше не влезло. Что-то меня на жор опять пробивает, не хочу блин!

Попей чаю с молоком - он насыщает и дает тепло в желудке, что ускоряет насыщаемость.

Чернослив был в шоколаде, потому :((

Мне вчера так хреново целый день было после куриного салата, что я вечером (встречались с подружкой в ресторане) даже не ела, просто чай с мятой пила..

Вот сейчас время обеда, я пообедала нормально, и грызу вафли и печеньки. Жесть. Короче, не могу сдержаться.

У меня жор, в основном, либо дома вечером (именно вечером, я, даже если дома на целый день, днем могу не есть, но вечером начинается... потому лучше в 21-22 ложиться спать, а я сова... :(( ). Либо на работе, когда хреновое настроение - тогда абзац. У нас тут кафе-рестораны-выпечка-магазины..

Приветствую всех !

Привет, Реничка.

У нас у всех похожая ситуация - днем можно контролировать приступы, питаться нормально и не ходить к унитазу, но вечером происходит словно "отрыв". Я на работе перестала есть печенюшки и вафли, потому что знаю, что съеденная мною ОДНА вафелька=срыв. Другого пока (!) еще не дано. Поэтому мне либо гору, либо лучше ничего. Я сейчас думаю, как избавиться от возможности доступа к еде вечером. Замок на кухню, кошелек в банк на хранение отдавать до утра или еще чего. В общем, придумаю - напишу.

ДА, знакомая ситуация.. Мне лучше не начинать жевательный процесс, чтобы не сорваться. Я ка-кто пробовала продержаться на супчиках-пюре и свежевыжатых соках - срывов не было. Только долго на этой еде не продержишься.

Девочки, у меня еще такая штука - цикл совсем сбился. Последние МС были 10 сентября. На прошло неделе делала УЗИ - собственно, в этом месяце ничего не будет, как сказал врач. Поставили ановуляционный цикл.

У меня, конечно, всегда был нерегулярный (задержки в 1-2 недели), но чтобы так... да и последний год все было во время..

Может, булимия тут дать такое? Ведь она же нервной булимией называется...

Родил, скажи, ты живешь одна?

Конечно, от мии могут быть сбои с циклом.

Что-то меня кроет потихоньку, завтра наверно флу начну опять, недельку пропью. Уже чувствую просто, что срыв совсем близко, уж очень не хочется блевать.

Мне вот интересно, кто придумал, что толстые добрые? У меня вот седня живот опять наметился, так я злая как собака...

Лан, какой у тебя сейчас вес и рост?

168, а вес был 54, щас хз, т.к. больше месяца без весов, думаю, не больше 55кг, судя по замерам.

Держись, солнце :* Не надо, не звони пока...

Да, Реника, я живу одна. Раньше жила с мч, пока не расстались.

Чувству, к чему-то клонишь))))

Про доброту толстых людей придумали толстяки!!! Чтобы оправдать свою распущенность в своих глазах и глазах окружающих людей, наверное.

Реника, ну как у тебя вчера вечер прошел?

Ох, девчонки.... хрен с ней, с булимией. Я замуж хочу. Вот сижу прям и хочу)

Родиолка, повеселила)))

Что-то меня кроет, с утра уже съела салат с помидорами и огурцами, сижу сырок трескаю и хочу ещё много всего вкусного(((

Ну вот, наелась шоколадных конфет(((

Лан,да забей!Я тоже наелась)))

И я щас пойду на обед скоро - наемся ченить эдакого))

Видимо, погода сказывается - в Новосибе холодно, дождь идет и ветер! Почти как Питер. От этого на жор и пробивает. Ток меня на сладкое не тянет (тьфу-тьфу-тьфу), а на всякую рыбку - милое дело!

Ну вот, обед позади. В животе булькает рассольник и кусочек минтая.

Подружайка-предательница притащила гематогенку мне. Блин. Соблазн велик! Попытаюсь скормить его коллеге.

Короче сожрала 2 бутера с колбасой у мамы, щас пришла домой, трясет как наркомана, думаю нажраться и к белому, чтоб отпустило наконец, а то дня 3 ломает уже. Должно полегчать...

Короче.. С утра съела сырник, блинчик с яблоками и кофе.

Сейчас у коллеги ДР праздновали - наелась я пиццы.

К унитазу не пойду, буду толстеть :)))

Родиол,

я спрашивала прол живешь ли ты одна просто к тому, что есть ли кому контроллировать твое питание... Выходит, нет.

Лана,

у тебя отличные рост и вес. Не бойся кушать. Параметры супер.

Девочки, а почему при булимии могут быть сбои МС? Я не худая, анорексия мне никак не грозит.

Я замуж тоже хочу. очень-очень. :((((

У меня мама капает на мозг, чтобы я рожала. т.е. вот неважно от кого, а просто рожала для себя, потому что "у тебя уже возраст, тебе 30, у тебя проблемы по гинекологии, потом не родишь и пр и пр."

Я когда это все слышу, мне прямо выть хочется.

А мама такая "а замуж потом можно и с ребенком выйти, это не проблема."

Я ей говорю, что, мама, если уж я без ребенка до 30-ти не вышла, то куда уж с ребенком.. Да и не могу я так - для себя рожать. Я так не созрела еще. Я же в семейной жизни еще не жила.. Я могла бы, конечно, родить будучи не замужем, но хоть имея стабильные долгосрочные отношения.. а так, для себя, не понимаю..

Хы, девочки... еще смешная штука..

Я только вчера написала, что по руками себя била, чтобы не написать своему.. (меня реально вчера такая злость обуяла).

В общем, только решила, думала, напишу все же... Так телефон сломался. Умер с концами. Раньше все подвисал временами, а вчера умер... В общем, то ли судьба, то ли не судьба :)

Спасибо, Реника :*Меня всё равно ни фига не устраивает, живот сцуко есть, у меня после родов постоянно туда откладывается, вот когда его нет, хорошо, тогда я спокойна. А щас всё-таки устроила себе срыв, слупила 2 тарелочки макарон с мясом, грибами и сыром) В общем, за 12 дней пока 1 срыв, в принципе не страшно.

А насчет МС хз, у меня вон тоже в прошлый раз задержка ого-го была, испугалась даже.

Уборку дома сделала, хорошо так) Вроде успокоилась, щас чайку с молочком попью пойду.

Съела ещё 2 больших яблока, всё равно бесит, не хочу больше есть =(

А я съела еще 2 профитроля, 2 груши, пол-пачки вафель..

Решила, пусть объемся до пуза..

Решено - сегодня день обжорств))) Ну и х... с ним, завтра будет лучше!

Ланчик, Реника, то, что вы описываете, это нельзя никак назвать обжорством! Это просто большие порции еды, но никак не обжорство, из-за которого надо бежать к унитазу!! Потому что в моем понимании обожраться - это съесть кастрюлю макарон с сыром, например, потом попить чаю с шоколадкой, пееньями, вафями, пряниками и другими сладостями! А две тарелочки макарон, как написала Лана, или две груши и полпачки вафель Реники - это же ни о чем!!! Читаю вас и диву даюсь))) То ли это я такой гигантище по обжорству или вы преувеличиваете свои ощущения.

Но у меня радость, мои дорогие. Великая радость. Просто волшебная!

Вчера я впервые пережила свои душевные переживания без срыва. Просто попереживала, поговорила с мамой, и спать легла. Даже мысли не возникло о том, чтобы как раньше успокоить себя едой! ФАНТАСТИКА! Господи, спасибо тебе огромное за это чудо, я безмерно рада и счастлива такому прогрессу!!! Мои мысли постепенно освобождаются от мыслей о еде, моя душа ищет новых впечатлений и ощущений отличных от еды, и это здорово! Спасибо большое, Вселенная! Я и дальше постараюсь жить в таком же позитивном настрое и совершать шаги на пути к выздоровлению! И девочкам моим тоже помоги, чтобы у них был мир и лад с собой в душе.

Родиолочка - умница!!! Я за тебя очень рада, правда :*

Я вчера перед собой больше положила, окружила себя едой, но не смогла всё съесть (странно даже), влезли в меня макароны и всё, потом ещё вечером правда нажралась, но всё равно уже не то количество, как раньше было. Для меня и этого много, не то что по калориям даже, а по ощущениям, живот сразу заболел, тяжесть дикая была, поэтому и вырвала. А так я же ем шоколад там, мороженое, и нормально себя чувствую.

Родиол, понимаешь, какая штука.. я подряд ем салат, потом горячее, потом зажевываю булочкой, потом 2 груши, потом полпачки вафель, шоколадка..

Ну ненормально это :((

Родиола, как я за тебя рада!! Ты умничка!!

Обязательно запомни это состояние. Зафиксируй.

И когда тебе будет хотеться наестся и бежать к этой белой фаянсовой паскуде, закрой глаза и вызови в памяти это состояние. Будет лучше. Правда!

Девочки, бредятина, конечно.. но для меня радость. Начались МС. Хоть врач и гворил, что непонятно, когда будет.. Уррра! Получается не отсутствие МС, а 11 дней задержки.

И еще.. у меня тут возникла мысль, как можно друг другу помочь. Попозже напишу в деталях.

Девочки, спасибо за поддержку - очень воодушевляет!!

Реня, ты жжешь - "фаянсовая паскуда" - это ж надо было так выразиться, хахахахаха!))))))))) Но ты права, надо запомнить эти ощущения и возвращаться к ним каждый раз при наступлении приступа.

А теперь колись, что такого ты придумала!!!!!!!

Съела 2 хурмы, сижу грызу семечки, кто бы по рукам дал... Зато я седня на ночь не нажрусь, пораньше лягу спать, мой уезжает до завтра.

Значит так, вот о чем я подумала..

Мы все тут действуем тремя путями 1) пытаемся взять себя в руки силой, т.е. говорим себе, что мы поступаем неправильно, а нужно так-то и так-то, заставляем себя питаться правильно и следовать "нужному" пути, и неизбежно ругаем себя, когда силы воли не хватает 2) действуем в одиночку, потому что разбросаны по городам и нет возможности объединиться.. 3) придерживаемся рутинного следования рутинным правилам, которые вывели для себя в п.1, и от этого устаем..

Пора признать, что пути эти не совсем работаю.. а у кого-то и совсем не работают..

У меня возникла мысль, а что, если добавить игровой момент в процесс выздоровления. Игровой и групповой (не надо пошлых шуток :))).?? Ведь когда идешь по правильному пути 1) играючи, 2) не один , 3) разнообразными способами - это же легче.

Я подумала о том, что можно по очереди назначать каждого из нас временным куратором всей группы желающих излечиться. Например, на трехдневный период. Куратор как бы выступает в роли психолога и диетолога, и должен расписать группе план на каждый день.

Т.е. расписать диету, упражнения, распорядок дня и что еще захочет.. А все остальные участники должны следовать этим правилам.

Понятно, что диету расписывать нужно максимально разнообразно, потому как, кто-то ест мясо, кто-то нет, у кого-то аллергия и пр.. Тот же самое с распорядком дня - кто-то работает, кто-то нет.. Но основные принципы-правила (например, 200 гр любого мяса в день и ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна), по которым группа живет 3 дня, указать можно легко.

Сама ситуация следования правилам дает игровой момент. Становится интереснее, потому что ты не знаешь, что распишет куратор на завтра.

Через 3 дня, куратором становится другой человек, потом вы сами. Т.е. есть элемент разнобразия.

Обязанности куратора можем придумать вместе.

Что скажете?

Как я себе это вижу. Пример:

- завтрак: твороги любой фрукт, чай с мятой/молоком/медом

- через час после завтрака - релаксация (15 минут с закрытыми глазами под приятную музыку)

- через час выпить стакан воды

- обед: салат, мясо/рыба - 300 гр

- прогулка 30 минут

- через час - 50 качаний пресса или 50 приседаний..

...и т.д.

Реника, ты - гений! Я всеми руками и ногами ЗА. Мне нравится ход твоих мыслей, только боюсь, у меня не получится быть куратором, не умею я народ за собой вести) Но попробовать обещаю. Я так понимаю, меню для всех практически одинаковое будет и часы приема пищи?

Реника, супер!!!! Идея классная, потому что это как раз отражает суть клуба анонимных булимиков каг бэ)) Но тут есть один нюанс, как мне кажется. Дело не в том, кто что и когда ест (это следствие уже, а не причина). Дело в другом - в эмоциональной составляющей. Поэтому предлагаю сместить акцент с питания на упражнения, а потом рассказывать друг другу, кто что сделала, кто что почувствовал и (самое главное!) почему у него возникли эти чувства. То есть как бы вводится элемент психотерапии, чтобы человек сам для себя проговорил и понял, откуда его эмоции берут начало, что приводит к приступам. Когда будет осознание этого, то человек в силах будет контролировать свои эмоции, чтобы приступов не было. Позже это будет происходить на автомате.

К сожалению, на удаленном расстоянии это все провернуть будет возможно только при огромном желании у всех участников. Если бы мы лично встречались 2 или 3 раза в неделю и разговаривали друг с другом, показывали свои рисунки, записи дневника, делились впечатлениями, то процесс выздоровления шел бы гораздо быстрее, в этом я уверена на все сто. Но при помощи Интернета...всегда найдется способ схалявить, придумается куча отмазок - так было всегда и будет, и это касается не только лечения. Поэтому как вариант можно устраивать видео конференции по Скайпу (начать хотя бы раз в неделю). Разница во времени - вопрос решаемый. Если у нас Спб, Москва и Нск, то все нормально, три часа разницы - это ни о чем на самом деле, когда вопрос касается взаимопомощи. Просто мне кажется, если говорить это вслух, а не печатать на форуме, видеть друг друга, то будет более серьезное и ответственное отношение к терапии. Особенно, если каждой из нас будет выделено 5-10 минут на то, чтобы рассказать о своих переживаниях, и еще 10 минут для коллективного обсуждения проблемы или радостных новостей. И если 3 человека будет в команде, то это час времени потратится, но зато куча новой информации.

Обязательно надо будет каждому из участников вести дневник питания, эмоциональных переживаний, событий в жизни, чтобы на сеансе всем этим поделиться. А куратор а как такогого не будет, потому что это происходит исключительно по желанию каждого: есть желание, то ведешь дневники и участвуешь в беседах, нет желания, то не участвуешь. Сам себе куратор. Только не надо придумывать что-то или стараться казаться лучше при беседе - от этого хуже в группе будет всем. Если нет настроения разговаривать, то так об этом и сказать другим, а не сидеть сочинять, что у меня все замечательно. И вообще, разговаривать можно не обязательно на тему булимии, а просто делиться впечатлениями от жизни. Девочки, мы так долго ходили по одному и тому же кругу - эмоция-холодильник-унитаз-ненависть к себе- что пора уже открыть глаза всему происходящему миру и поведать друг другу об этом!

В общем, я "за" создание подобного клуба или как бы это ни называлось, но только надо организовать деятельность так, чтобы всем было максимально комфортно в нем участвовать, и чтобы это было эффективно. И по желанию каждой из нас. Вот)

Просто сложно учесть предпочтения в питании всех людей, темперамент, привычки, а так же их ритмы жизни/сна/работы. Только по этому я говорю, что не надо делать акцент на питании. На него обязательно надо обращать внимание, но не циклиться. Надеюсь, я доступно изложила свои мысли, и вы меня поняли, мои хорошие)

К примеру, как я себе представляю (на своем примере).

Я в течение недели фиксирую сны, эмоции, поступки, события, как положительные, так и отрицательные. А потом во время сеанса связи делюсь ими с вами. Вы высказываете свое мнение по тому или иному вопросу, мы обсуждаем, но без критики, а с уважением к каждому из участников. Затем можно придумать положительные аффирмации, чтобы в конце всем произнести пару фраз, которые бы вселяли уверенность в себя и в то, что все в итоге будет хорошо. В общем, просто тупо порадоваться друг за друга при положительных изменениях в жизни у каждой из нас, и поддержать в сложных ситуациях. Ведь девочки, в мире сегодня так много зависти кругом, что даже близким друзьям иногда страшно говорить про себя что-то хорошее. А мы совершенно не знакомые люди, которых объединяет одна общая штукенция, так скажем. Так почему бы не сделать друг другу немножко добра? Ведь как известно, доброе слово и кошке приятно :-)

Лера, доброго времени суток! Я хочу помочь тебе и всем остальным, кто в этом нуждается! Я вылечилась от булимии(проболела ею почти год) и сумела вовремя на ранеей стадии остановить анорексию. Поскольку я на собственной шкуре это все прочувствовала, то понимаю насколько важна помощь в таких ситуациях. Я на форум не захожу(случайно наткнулась), так что если нужно - пишите мне на почту tegarmony@mail.ru. Еще я когда-то вела страничку на формспринге. Правда потом приостановила, но все же вы можете задавать любые вопросы и туда http://www.formspring.me/dietsfood. Я буду очень рада вам помочь! Девочки, вы не одни и победить эти болезни возможно, поверть мне!

так больше невозможно, замкнутый круг просто какой-то...не вылезти никак самой из этого ***(уже мягче и не выразиться). денег и времени на психотерапевтов нет, да и веры в них тем более.

с каждым днем все больше отчаиния. это все длится 7 лет, с периодическими ремиссиями. слабительные уже практические никакие не действуют, о болезни знает только мама, любимому человечку стыдно рассказать, как-то удается скрываться.

Честно - уже нет никаких сил с этим бороться. Я не понимаю, как в меня это все влезает, и что за сила толкает на жратву. эта сила сильнее меня, моей воли, моего желания вылечится...не понимаю как с ней бороться, как себя обуздать.