Достал здоровый образ жизни.

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.

Автор, просто Вы, на самом деле, устали. И, наверняка результат отличный, только Вы хотите еще большего. Успокойтесь, расслабьтесь, отдохните, соберитесь и снова в бой! И, неужели жить в удовольствие - это жрать фаст-фуд и пить всякую алкогольную дрянь?

Хочу фаст-фуда и алкогольной дряни.....Автор,как я тебя понимаю.

да-да! бесят ограничения! тут как-то тема была - что бы вы выбрали из продуктов можно было выбрать 5 позиций. Я в теме не отписывалась, но помню как подумала я ды выбрала 1. пиво, 2. вино, 3.сигареты (пофигу что лет 5 не курю и сигареты не продукт) 4. рыбу красную и 5. кофе.

здоровый образ жизни надо вести

1. когда убежден

2. когда по-другому уже нельзя

иначе это каторга, которая ни черта не улучшит

посмотрите на ровесников лет 35-40, которые не ведут здоровый образ жизни. Так хотите? Кто счастлив в итоге?

Автор, кури и пей! Что тебе мешает?

Либо вы недолго на ЗОЖе, либо вы излишне себя нагружаете.

у меня довольные те кто ведет нездоровый))))

может годам к 60 что-то изменится, но честно не очень в это верю. тк примеры из жизник постоянно показывают что если не упиваться и откровенно не вредить себе-то все одинаково

да ладно.. Где вы видели недовольных нытиков на ЗОЖе? Даже в спорт. залах к лету появляются кучи толстых, чтобы похудеть к лету.

подруга например все время сидит с голодными глазами и ковыряет свои овощи на пару, сама говорит что все достало и спорт ненавидит

еще 2 подруги ЗОЖ не ведут, а не толстые кстати

ЗОЖ больше для здоровья все таки я считаю нужен

ага, ваша подруга 5 лет ест овощи на пару и организм еще не привык?:))

Да в том-то и дело, что всякие пьянчужки ничем не болеют ни фига и вполне себе счастливы. Ну выглядят. конечно, похуже. Но здоровья у них хватит на две меня. Вот ведь парадокс.

Года 2 ест, не привык видимо. Она склонна к полноте и за фигуру борется всеми силами, но сама часто говорит что лет в 50 плюнет на все и будет жрать вволю и пофиг на внешность уже.

Стараюсь всю сознательную жизнь, но периодически срываюсь и начинаю пить вино, пиво, есть в три глотки все подряд, бросаю спорт. Ну не понимаю как можно все это выносить все 365 дней в году всю жизнь. Никаких удовольствий в жизни-ни пожрать, ни выпить, не расслабиться.

У нас например сосед в деревне пьет все что льется всю жизнь, иногда и в снегу спит и хоть бы чихнул.

понятно ,что изначально у всех разные данные ,предрасположенности к болезням и так далее ,но ... вот вроде ЗОЖ должОн помочь ,смягчить,улучшить ... моему отцу 74 всю жизнь употреблял ,курил до 55 ,ел и продолжает есть всякую гадость ,бегает как горный козёл xрен поспеешь, и свёкор 72 года ,никогда не пил не курил ни какой колбасы ,продуктов ГМО,всю жизнь изводил свекровь требуя" правильной готовки" ,дыхательная гимнастика ,зарядка и полное презрение к моему батюшке,результат -еле ползает ,суставы рассыпались ,давление ,диабет и ещё куча боляек...

Скорее всего именно так. Вот все эти статьи о красоте-ешьте овощи, занимайтесь спортом и бла-бла-бла. У меня кожа сухая, в мои 37 стала дряблая, никакие овощи, боюсь, тут не помогут. Не верю уже я ни в какие советы.

да ладно. За 2 года правильного перехода (с диетологом и нейробиологом) ко всему уже привыкнуть можно.

Да, да! У меня свекр ест все подряд и никогда спортом не занимался. в свои 70 подтянутое, стройное тело. К стоматологам пару раз в жизни ходил.

и как часто вы срываетесь?

Я начала в 23, к 25 естественным путем перестала курить, пить алкоголь, вредную пищу.

то есть если меня например кормить вареным луком и белым шоколадом (то что я ненавижу) то я с годами привыкну и перестану любить жареную курочку ?

Данные у всех разные. Никакой ЗОЖ не сделает тело идеальным, но сохранить сможет. Правда ЗОЖ не в том, чтобы резко начать заниматься спортом по 6 часов в неделю и отказаться от всего рациона за один день.

Согласна. У меня обе эти причины, потому и веду.

Автор, делайте себе послабления, иначе так свихнуться можно. Например, есть наверняка такие продукты, которые вы любите, и одновременно они являются здоровыми? Ну там фрукты или мясо. Ешьте их почаще, да и порцию можно сделать побольше.

Вид спорта можно выбрать любимый, например заменить тренажерку на танцы. Или чередовать, 3 месяца один вид спорта, 3 месяца другой, чтоб не надоедало.

Выпить тоже можно пару раз в месяц бокал сухого вина, а то и два. Ну и заниматься любимым хобби, чтоб не циклиться на ЗОЖ. Главное, чтоб была мотивация.

вечно крайности! А если не запойный пьяница - а некрепкий алкоголь по праздникам? А если есть все - но в умеренном количестве? А если спорт, но не изнуряющий в спортзале, а приятный типа велосипеда, плавания и пеших вылазок на природу? Так и живу, внешность устраивает, настроение тоже.

если применить правильные добавки, настроить время приема пищи и плавно выводить курочку, то да, привыкнете к луку и шоколаду. Если решить все бросить в один день, то срыв будет в 97% случаев.

а зачем непьющему человеку легкий алкоголь по праздникам (2-3 раза в год)?

У случился разрыв шаблона, когда моя плотно выпивавшая коллега 34 лет вдруг решила завести ребенка. Ап - и перестала пить, забеременела, скакала козой всю беременность, родила вообще без проблем, а я, со своим ЗОЖ с юных лет в 23 года мучилась всю беременность, тяжело рожала, ребенок слабый... где правда? Эта тетка и по мужичкам, знаю, ходила. А поди ж ты.

нравится,вот просто нравится

Только приехала с каникул, где катались на горных лыжах.Там единый на катание бесплатный с 75 лет!!! Но дедульки и бабульки на лыжах рассекают как горные козлы. И тренер моего ребенка очень удивлялась, почему славяне после 50 очень полные?

Лучше вести нормальный образ жизни: хочешь торт - съешь, пить- пей, но в разумных рамках.Если себя постоянно ограничивать и контролировать во всем- так и с "ума сойти можно"!

а смысл?

Я уверена - что наше самочувствие напрямую зависит от нервов (не я ж эту фразу придумала). И что получается - алкаш, пьяница, бабник (ветренная женщина) - получают кучу положительных эмоций, радость от своего существования, драйв, адреналин - их жизнь не проходит в пустую - каждый день праздник. Все проблемы в пьяном угаре рассеиваются и становятся незначительными, внутренние противоречия вырываются наружу, пусть даже в виде драк, криков и мордобоя - а не накапливаются и не гниют внутри - отравляя организм и вызывая онкологию.

А что имеет трезвенник и поборник правильного образа жищни - да - самочувствие хорошее - не болит голова и не тошнит - но жизнь то вокруг - унылое оно! Проблемы давят своим реализмом, радости сведены к минимуму.

Я думаю - надо какой то разумный компромис найти - балланс - чтобы минимум вреда от алкоголя ми максимум пользы от снятия стресса получался. Но вот я пока не нашла такого компромиса.

Почему литературное слово г....но приравнено к ругательству и матам? Где логика? А как его назвать по другому?

Ну я не курю. Жирную пищу не ем. А вот вино люблю, и что-нибудь соленое, Сладкое немного ем. Не знаю как часто, по разному бывает. Бывает по пол-года не пью и ем всякие каши. А бывает и каждые выходные пиццу и вино или пиво могу уплетать.

здравое зерно присутствует .

Соглашусь

Но тогда толку нет, я пробовала делать послабления. Не работает тогда вообще. Секрет, видимо, в регулярности и постоянстве. Вот ведь в чем проблема..

Я говорю, это не действует у меня. Если я поем пиццы в выходные и выпью пива или вина. то всю неделю придется сбрасывать набранный килограмм.

Так вы за здоровье ЗОЖ ведете или за килограмм? Может с точки зрения здоровья этот килограмм вовсе не лишний, а наоборот?

я могу себе позволить биг-мак, не каждый день, но пару раз в месяц точно. Беременная от токсикоза только в макдаке и спасалась, все остальное тут же шло наружу почему-то))) Врачу сдуру сказала, та мне тут же наобещала, что у меня мутант родится, теперь этому мутанту 5 лет, здоров, ни аллергий, ничего...

Спорт у меня по настроению - люблю плавать, но брезгую бассейнами, иногда хожу на пилатес, иногда на йогу, ни то, ни се, короче. Гуляю пешком много, с ребенком, с мужем по выходным, у нас 2 парка рядом, красота.

Иногда могу и овощи на ужин приготовить с мясом на пару, а иногда леплю пельмешки, лопаем с охаянным тут маЯнезиком с удовольствием.

Без фанатизма, барышни, а то и свихнуться можно. Не надо в крайности впадать

Эх, нет справедливости в этом мире!

А как определить эти "разумные рамки"?

Да, правда в ваших словах есть. Но я тоже не могу найти этого компромисса пока. Да и чуть больше выпью -плохо мне. А вот алкаши пьют и все им ни по чем.

да кто его знает. Но вот целлюлит-это не признак здоровья. А он у меня есть, хоть я и не полная. Я не столько за здоровье, сколько за красоту веду борьбу. Неравную. Проигрываю в этой борьбе. ((

Странно.Мне 35-ть всегда вела и веду здоровый образ жизни, но он меня нисколько не напрягает. Автор, может вы фанатично ко всему относитесь, не видите здоровой меры? К чему не есть и не пить, истязать себя спортом, где здесь здоровье и хорошее самочувствие будет???

главное в борьбе за красоту не потеряйте здоровье

Как же я понимаю автора! С той разницей, что мне уже за 40, и ЗОЖ уже необходим. Хорошо в 20 лет говорить, что ешь биг-мак и прекрасно выглядишь))А мне так хочется выпить чашечку кофе с утра. А я сначала пью воду, потом завариваю свежесмолотый "кисель Куманоко" (лучше вам пока не знать, что это))), жду 15 минут, пока он заварится, после него жду еще 15 минут, потом ем овсянку. И потом уже можно кофе, но уже жить не хочется))

мне задали вопрос, возможно ли это

за полгода все забывается

ЗОЖ-это еще и отсутствие злобы и зависти

курильщики и алкаши очень быстро проходят черту от "дает кайф" до "стало необходимым."