Привести себя в порядок в 40 лет
Белые носочки
87 ответов
Последний —
Перейти
Гость
рекомендаций много можно дать, всё не напишешь) Для меня самое работающее это разумное питание, силовые тренировки (именно силовые), контрастный душ регулярно и для в помощь ему Лимфодренажный скраб
Белые носочки
У меня были похожие ситуации как у вас! ставила себе задачу - каждый день что-то новое испытать, пусть мелочь даже. Вообще для встряски есть неплохая , но своеобразная книга -13 осколков личности, неоднозначная в плане лексики и вульгарно-хамоватого изложения мыслей автора, но кое-что почерпнуть полезно
Да, мы каждый, каждая проходим через свои трудности. Я уже отошла и хочется жить, желательно полноценно. Больше всего уже хочется на работу, заниматься своим делом, а с первой зарплаты купить любимые духи (помимо цены, их сейчас ещё искать придётся).
Гость
Да, мы каждый, каждая проходим через свои трудности. Я уже отошла и хочется жить, желательно полноценно. Больше всего уже хочется на работу, заниматься своим делом, а с первой зарплаты купить любимые духи (помимо цены, их сейчас ещё искать придётся).
Это замечательно, когда возвращаешься к нормальной жизни . Эффект снятого жгута. А вам успехов!
Гость
1. Сходите к косметологу. Пусть поставит вам диспорт/ботекс . Сразу посвежеете. Плюс чистка лица ультразвуком,но это до диспорта.
2. Волосы вы не написали,какие прямые или волнистые у вас? Обрезать не нужно. Надо сделать восстановление, если сухие и волнистые,то кератиновое выпрямление. Оно питает волосы и под ним волосы хорошо растут. Это прям личный мой опыт. Если и так прямые,то нанопластику на волосы или ботекс- это ухаживание волос.
3. Шаги это хорошо. Я бы добавила еще шаги по лестницам как кардионагрузку и занятие зумбой в танцевальной студии. Акваэробика неплохо возвращает тонус. Растяжка и пилатес. Когда увлечетесь,то можно будет покупать абонемент в фитнес клуб.
4. Вещи. Донашивайте все,что есть. Как будете стройнеть,так и покупайте новое.Если сейчас нет вещей,то можете купить на распродаже 1 комплект чего-нибудь.
2. Волосы вы не написали,какие прямые или волнистые у вас? Обрезать не нужно. Надо сделать восстановление, если сухие и волнистые,то кератиновое выпрямление. Оно питает волосы и под ним волосы хорошо растут. Это прям личный мой опыт. Если и так прямые,то нанопластику на волосы или ботекс- это ухаживание волос.
3. Шаги это хорошо. Я бы добавила еще шаги по лестницам как кардионагрузку и занятие зумбой в танцевальной студии. Акваэробика неплохо возвращает тонус. Растяжка и пилатес. Когда увлечетесь,то можно будет покупать абонемент в фитнес клуб.
4. Вещи. Донашивайте все,что есть. Как будете стройнеть,так и покупайте новое.Если сейчас нет вещей,то можете купить на распродаже 1 комплект чего-нибудь.
Что касается позитива,то очень помогает дневник радости. Это психологический прием,в конце каждого дня вы записываете все,что вам понравилось,что вас порадовало в течение дня. Хоть что, даже солнечный свет,горячая ванна, вкусный кофе,песня случайно услышанная.Постепенно в вашей жизни будет очень много радостных событий.
Новости и всякие негативные передачи не смотрите вообще. Фильмы комедии,легкие сериалы без нытья. Из фильмов мне нравится 1+1 ( Франция). Всякие группы в соцсетях, типа психология счастья и все подобное мотивационное и подбадривающее.
Новости и всякие негативные передачи не смотрите вообще. Фильмы комедии,легкие сериалы без нытья. Из фильмов мне нравится 1+1 ( Франция). Всякие группы в соцсетях, типа психология счастья и все подобное мотивационное и подбадривающее.
Белые носочки
1. Сходите к косметологу. Пусть поставит вам диспорт/ботекс . Сразу посвежеете. Плюс чистка лица ультразвуком,но это до диспорта.
2. Волосы вы не написали,какие прямые или волнистые у вас? Обрезать не нужно. Надо сделать восстановление, если сухие и волнистые,то кератиновое выпрямление. Оно питает волосы и под ним волосы хорошо растут. Это прям личный мой опыт. Если и так прямые,то нанопластику на волосы или ботекс- это ухаживание волос.
3. Шаги это хорошо. Я бы добавила еще шаги по лестницам как кардионагрузку и занятие зумбой в танцевальной студии. Акваэробика неплохо возвращает тонус. Растяжка и пилатес. Когда увлечетесь,то можно будет покупать абонемент в фитнес клуб.
4. Вещи. Донашивайте все,что есть. Как будете стройнеть,так и покупайте новое.Если сейчас нет вещей,то можете купить на распродаже 1 комплект чего-нибудь.
2. Волосы вы не написали,какие прямые или волнистые у вас? Обрезать не нужно. Надо сделать восстановление, если сухие и волнистые,то кератиновое выпрямление. Оно питает волосы и под ним волосы хорошо растут. Это прям личный мой опыт. Если и так прямые,то нанопластику на волосы или ботекс- это ухаживание волос.
3. Шаги это хорошо. Я бы добавила еще шаги по лестницам как кардионагрузку и занятие зумбой в танцевальной студии. Акваэробика неплохо возвращает тонус. Растяжка и пилатес. Когда увлечетесь,то можно будет покупать абонемент в фитнес клуб.
4. Вещи. Донашивайте все,что есть. Как будете стройнеть,так и покупайте новое.Если сейчас нет вещей,то можете купить на распродаже 1 комплект чего-нибудь.
Спасибо ☺️
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
Белые носочки
Что касается позитива,то очень помогает дневник радости. Это психологический прием,в конце каждого дня вы записываете все,что вам понравилось,что вас порадовало в течение дня. Хоть что, даже солнечный свет,горячая ванна, вкусный кофе,песня случайно услышанная.Постепенно в вашей жизни будет очень много радостных событий.
Новости и всякие негативные передачи не смотрите вообще. Фильмы комедии,легкие сериалы без нытья. Из фильмов мне нравится 1+1 ( Франция). Всякие группы в соцсетях, типа психология счастья и все подобное мотивационное и подбадривающее.
Новости и всякие негативные передачи не смотрите вообще. Фильмы комедии,легкие сериалы без нытья. Из фильмов мне нравится 1+1 ( Франция). Всякие группы в соцсетях, типа психология счастья и все подобное мотивационное и подбадривающее.
Обязательно попробую ☘️☘️☘️
Гость
Спасибо ☺️
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
Ты хочешь чтобы я перед тобой извинилась за статью? Так вот не буду! Статью я писала не про тебя и думала не про тебя. А дальше я написала правду. Зав правду не извиняются. М вообще, это мое право - писать где хочу что хочу. И не твое это собачье дело! А у меня рыжие волосы тоже до лопаток!
Белые носочки
Сообщение было удалено
С чем мы вас и поздравляем 🎉
Белые носочки
Ты хочешь чтобы я перед тобой извинилась за статью? Так вот не буду! Статью я писала не про тебя и думала не про тебя. А дальше я написала правду. Зав правду не извиняются. М вообще, это мое право - писать где хочу что хочу. И не твое это собачье дело! А у меня рыжие волосы тоже до лопаток!
Сдаётся мне, что вы лысая, а не рыжая
Облако в юбке
Для волос витамины для роста + маски.
Уход вам точно именно с кислотами нужен? Кислоты - это для тусклой кожи или для пигментированной. А если у вас основная проблема - птоз, то лучше массаж лица поделать, микротоки. Мне просто тоже 40 лет, я кислоты не использую вообще, потому что текстура и цвет кожи и так хорошие. Налегаю на увлажнение и защиту от солнца.
Укрепите мышцы зарядкой (не забывая про мышцы спины и поясницы) и возьмитесь за какое-нибудь легкое кардио типа эллипса или велосипеда. Можно и бегать со временем, начиная аккуратно, чтобы не травмироваться.
Гардероб полностью сразу обновлять не стоит. Может, по частям, с упором на вещи, которые не сидят строго по размеру?
Уход вам точно именно с кислотами нужен? Кислоты - это для тусклой кожи или для пигментированной. А если у вас основная проблема - птоз, то лучше массаж лица поделать, микротоки. Мне просто тоже 40 лет, я кислоты не использую вообще, потому что текстура и цвет кожи и так хорошие. Налегаю на увлажнение и защиту от солнца.
Укрепите мышцы зарядкой (не забывая про мышцы спины и поясницы) и возьмитесь за какое-нибудь легкое кардио типа эллипса или велосипеда. Можно и бегать со временем, начиная аккуратно, чтобы не травмироваться.
Гардероб полностью сразу обновлять не стоит. Может, по частям, с упором на вещи, которые не сидят строго по размеру?
Облако в юбке
Спасибо 😉 пилинг, маски, сыворотки- всё есть. А на счёт ботокса- у меня лицо натянулось, когда пополнела. Что там колоть? Это думаю процедура будущего.
Ботокс - это для мимических морщин. Если их нет, то и незачем. А если есть привычка морщить лоб или хмуриться - самое то.
Но если вы живете одна, то можно обойтись и более простым методом: использовать тейп. Можно делать на ночь. Посмотрите на ютюбе, Как правильно делать. Полезный побочный эффект - мышцы привыкают быть расслабленными сами по себе, без ботокса.
Но если вы живете одна, то можно обойтись и более простым методом: использовать тейп. Можно делать на ночь. Посмотрите на ютюбе, Как правильно делать. Полезный побочный эффект - мышцы привыкают быть расслабленными сами по себе, без ботокса.
Эксперты Woman.ru
-
Михаил ПанПсихолог312 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 478
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...280 ответов
-
Леонова ОльгаПсихолог15 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Против ветра
бросай пить, курить и онанизм
ЭЛАЙДЖА
40 лет - здоровья и у женщины будущего нет. Вот что я имею сказать по этому поводу.
Непсихолог
В моей профессии лучше конечно жакет, один неплохо сидит по спине, но видно что спереди не сходится 😄
а жакеты можно носить и не застегнутыми
особенно безрукавые на блузу свободного кроя
будет создавать вам вертикаль
ищите в сети информацию как похудеть визуально на 5 кг с помощью правильно подобранной одежды
пока не вышли на работу пройдитесь несколько раз по сетевым секондам цены вас приятно удивят, в прошлом году урвала шерстяную водолазку под горло с кашемиром за 170 рублей (не Беларусь))))
и пальто кельвин кляйн по середину бедра за 400р, в составе шерсть
мужские рубашки в осенне-зимний сезон и пиджаки оверсайз с мужского плеча тоже можно подобрать для офиса в секондах
особенно безрукавые на блузу свободного кроя
будет создавать вам вертикаль
ищите в сети информацию как похудеть визуально на 5 кг с помощью правильно подобранной одежды
пока не вышли на работу пройдитесь несколько раз по сетевым секондам цены вас приятно удивят, в прошлом году урвала шерстяную водолазку под горло с кашемиром за 170 рублей (не Беларусь))))
и пальто кельвин кляйн по середину бедра за 400р, в составе шерсть
мужские рубашки в осенне-зимний сезон и пиджаки оверсайз с мужского плеча тоже можно подобрать для офиса в секондах
Непсихолог
Пью омегу, спирулину, селен, позже подключу витамин Д.
На счёт волос действительно не знаю, что делать. Граница очень заметна
На счёт волос действительно не знаю, что делать. Граница очень заметна
найдите форум Хайрманьяк там куча всего и ищите форумчанку с вашим типом волос
и курсы Екатерины Станкевич
для лица нужен самомассаж осваивать
так как во время похудания кожа ведет себя ой как по-разному
есть каналы отличный Косметолога точка нет
см видео про разные типы старение
и Амина честный косметолог
и курсы Екатерины Станкевич
для лица нужен самомассаж осваивать
так как во время похудания кожа ведет себя ой как по-разному
есть каналы отличный Косметолога точка нет
см видео про разные типы старение
и Амина честный косметолог
Непсихолог
О, недавно была в похожей ситуации, ещё и ковид подхватила после операции. И я лет на шесть вас старше
Прошел год почти ,сейчас лучше. Раньше бегала,могла пробежать км десять спокойно, этой осенью три, четыре с трудом. Упражнения на растяжку делаю, но как то медленно всё восстанавливается . Сейчас вот лыжи, благо лес рядом .Витамины пью, без них вообще бы наверно с кровати не вставала. Хожу правда много, всегда любила.А главное ,приходится пинками себя заставлять на все это.Но результаты есть. Не вешайте нос, это жизнь.
Прошел год почти ,сейчас лучше. Раньше бегала,могла пробежать км десять спокойно, этой осенью три, четыре с трудом. Упражнения на растяжку делаю, но как то медленно всё восстанавливается . Сейчас вот лыжи, благо лес рядом .Витамины пью, без них вообще бы наверно с кровати не вставала. Хожу правда много, всегда любила.А главное ,приходится пинками себя заставлять на все это.Но результаты есть. Не вешайте нос, это жизнь.
витамины витаминам рознь
некоторые усваиваются только в определенных сочетаниях, другие из-за того что концентрация нита, в конкретно вашем случае надо другую
короче там нюансы
зайдите на канал Софьи Доринской, она переиздала книги профессоров советского периода которые восстанавливали страны после ВОВ от голода за счет витаминов-минералов, эти книги можно купить. это реальный вклад в здоровье.
некоторые усваиваются только в определенных сочетаниях, другие из-за того что концентрация нита, в конкретно вашем случае надо другую
короче там нюансы
зайдите на канал Софьи Доринской, она переиздала книги профессоров советского периода которые восстанавливали страны после ВОВ от голода за счет витаминов-минералов, эти книги можно купить. это реальный вклад в здоровье.
Непсихолог
Автор, если есть возможность - в бассейн на аквааэробику обязательно, хорошо вес уходит, пилатес, фитбол, бег не надо-вредная нагрузка на суставы. Желательно к эндокринологу, сдать анализы на гормоны щитовидки, все ли в норме. Витамины погуглите на озоне, для поддержания женской гормональной системы, в 40 это важно очень.
на озоне цены завышены минимум проц на 30
вообще не понимаю зачем народ там покупает
либо все тоже самое есть в аптеках (разница по городу раз в 5 на одни и те же препараты)
но мне нрав айхерб, там хоть концентрация действующих веществ реально работающая, а не как у нас, покупаешь пару упаковок и эффект в лучшем случае 10-30процентов из 100...(
вообще не понимаю зачем народ там покупает
либо все тоже самое есть в аптеках (разница по городу раз в 5 на одни и те же препараты)
но мне нрав айхерб, там хоть концентрация действующих веществ реально работающая, а не как у нас, покупаешь пару упаковок и эффект в лучшем случае 10-30процентов из 100...(
Непсихолог
В нашем бассейне на аквааэробику ходят дамочки 100 кг и выше . А вообще ощущения интересные, преодолевать сопротивление воды и нагрузка не такая напряжная , как в зале
не знаю, у нас в бассейне на аквааэробике все по-взрослому)))
сначала Зарядка минут этак 15 и не отлынивать, а потом в воде 50 минут, душ, сауна и потом каааак жор накидывается))) всегда с собой беру лоток с едой (кусок кеты отварной или скумбрии с яйцом, мясо) и минералку иначе до дома не дотерпеть!)))
сначала Зарядка минут этак 15 и не отлынивать, а потом в воде 50 минут, душ, сауна и потом каааак жор накидывается))) всегда с собой беру лоток с едой (кусок кеты отварной или скумбрии с яйцом, мясо) и минералку иначе до дома не дотерпеть!)))
Непсихолог
Да, мы каждый, каждая проходим через свои трудности. Я уже отошла и хочется жить, желательно полноценно. Больше всего уже хочется на работу, заниматься своим делом, а с первой зарплаты купить любимые духи (помимо цены, их сейчас ещё искать придётся).
а в интернетах усе есть через постбокс например доставщика в рф
Непсихолог
Спасибо ☺️
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
Волосы прямые до лопаток, сверху по ухо хорошие уже свежие отрасли, дальше сухие и секутся.
Бассейн уже по совету выше нашла и даже позвонила, пойду на пробное занятие послезавтра.
мне кажется хорошая маска для секущихся кончиков вам нужна
возможно будет что-то толковое в районе израильской косметики они мастера по восстановлению сухой кожи и тд
возможно будет что-то толковое в районе израильской косметики они мастера по восстановлению сухой кожи и тд
Гость
Зубами заняться. Если лечения не требуют, то гигиеническая чистка
Форум: Красота
Всего: 72 707 тем
Новые темы за месяц: 400 тем
- Оцените внешность16 ответов
- Ангиофарм косметика4 ответа
- Ухоженность женщин это уже миф?202 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???24 ответа
- Кому нравятся русоволосые парни и мужчины?5 ответов
- Может ли милашка быть сексуальной?6 ответов
- У меня лишний вес?12 ответов
- Подстростковые прыщи7 ответов
- Мода и красота28 ответов
- Устала развиваться, хочу просто следить за внешностью12 ответов
Популярные темы за месяц: 195 тем
- Ухоженность женщин это уже миф?202 ответа
- Как вы там в 40 выглядите на 20?165 ответов
- Непривлекательные женщины104 ответа
- Не повезло с генетикой совсем64 ответа
- Мода и красота28 ответов
- Красота лица сильно решающа для знакомства ?24 ответа
- 18 лет и 35 огромная разница во внешности???24 ответа
- Женственность и красота19 ответов
- Как смириться с тем, что ты некрасивая?19 ответов
- Оцените внешность на фотке17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне в феврале исполняется 40 лет, до этого был непростой период в жизни (стресс от потери близкого человека, развод, малоподвижный образ жизни больше года после операции).
Сейчас вроде оправилась. Стараюсь смотреть в будущее с оптимизмом. Швы зажили.
Что имеем на сегодняшний день?- плюс 10 кг (была 170-60, стала 170-70), посечённые волосы по уши (а такая стрижка меня только испортит, надо хотя бы каре). Полностью ушла растяжка- тяжело сгибаться.
Сейчас уже выхожу на улицу, начала ходить по 10 тыс шагов. Купила маленькие 3-х кг гантельки, делаю зарядку. Что делать с гардеробом? Ума не приложу- ждать возврата в свой вес или обновлять? Хочу выходить на работу, а нечего надеть. Купила уход за лицом с кислотами. Что с волосами делать?- тоже не знаю.
Небольшой запас денег ещё имеется (на недорогие процедуры).
Что посоветуете?
Ещё хотела спросить о хороших книгах, чтобы вечером зарядиться позитивными мыслями.
Буду рада любым ответам.