Нет желания следить за собой и приводить фигуру в норму

во-во. вся суть таких мужчинок.
таким надо говорить - типо а посоветуй хорошего остеопата или врача. а то не могу в зал пойти, пока вправления не сделаю.
вообще, зал опасен.
тут женщина писала, что осталась инвалидом - позвоночник надорвала в зале.
тут конечно же гуру зала будут орать, что она неправильно делала и неправильный тренер был. но они то точно всё правильно делают и сами те самые правильные тренеры.

Проблема в том, что я ненавижу силовые нагрузки :(( меня хватает на пару дней и я сдаюсь. Мне ближе что-то попроще: велосипед, прогулки, эллипсоид, плавание... Раньше на велике каталась час утром, час вечером - тоже быстро худела. Сейчас из-за переезда не катаюсь, так как нет здесь улиц подходящих, машины везде и дороги убитые.

боооже, от зала реально тупеют?
речь о гормонах была, а не о лишнем весе. мужопа отрицает существование гормонов и говорит что у 8 миллирда людей одинаковые организмы. а гормоны - это типо отмазка.

Собачий кал, успокойся.

от силовых вы просто тумбочкой станете коренастой

от зала стройными не становятся. если только женщина от природы не тощая астеничка, которой ни полтона, ни наращивание мышц просто не грозит.

уёббищще, так ты и вреда от АС не признаешь. как ты можешь вообще что то говорить о женском организме. завали своё туххлое еббало.

Всё так. И пруфов обратного, у тебя, тупое животное, нет.

уёббищще, так ты и вреда от АС не признаешь. как ты можешь вообще что то говорить о женском организме. завали своё туххлое еббало.

И совсем непонятно, зачем тебе, тoлстуxа нелепая, волноваться на тему АС в твоей жизни. Тебе никто не предложит даже.

сказало чучело, которое называет сфинктер, прямую кишку, оба клапана желудочно-кишечного тракта - просто "дыркой в жоппе". и считает, что от елозенья члена в прямой кишке у женщины - не будет никакого вреда. пиззди больше, чмошшник.

оооо, а надо быть стройняшкой. чтоб мужик еще и бонусом сфинктер этой стройняшке порвал.

Какая же жесткая у тебя фиксация на анусе, собачий кал, невероятно.

Таких тупых животных тут редко встретишь, конечно.

Тебе даже быть стройняшкой не грозит, не плачь.

Живи, как живешь и побыстрее откисни, спасибо.

Почитайте мою историю, может у вас сразу мотивация вырастет? 😂

Я в начале июня начала очень активно худеть. Я села на правильное питание, включила в рацион много белка, клетчатки, овощей. У меня в принципе сама по себе работа активная, так я ещё и умудрялась гулять по 10к шагов в день, дома качалась каждый вечер на эллипсоиде. Каждый раз, когда я вела такой образ жизни, я худела кг на 5-7 в месяц вообще спокойно. Я легко входила в этот режим, мне нравилось с каждым днём всё ближе идти к победе.

И вы знаете, что? При всём этом режиме я за месяц не сбросила ни грамма 😭😭 Я узнала, что у меня гормональный сбой. А врачи разводят руками и не могут понять, что со мной такое. Прописали мне противозачаточные, потому что щитовидка у меня в порядке. Сейчас пью таблетки, а там поначалу очень неприятная побочка - это когда тошнит от всего. И вот сейчас мне надо перетерпеть этот период, когда тошнота уйдёт совсем.

Вот на всём этом фоне я сорвалась и жру теперь, мне всё надоело. Жду, когда восстановлюсь. А у вас какой повод?)))

Какой у вас сбой? И одно дело худеть, когда у тебя 120, а другое - 50 кг. Наступает плато

Да я не знаю. У меня лишних кг 15. Я каждые два года эти 15 кг набираю и скидываю, набираю и скидываю. В том году получилось скинуть 10 кг, но потом на стрессе наела обратно)) Решила взяться за себя этим летом, но вообще ничего не скинулось. Я хз, что это, плато или х@й в пальто)))

плато это типо когда организм привыкает к дефициту калорий и физ нагрузкам и перестает худеть, как худел в первые недели/месяцы, когда дефицит калорий и тд.

Да я знаю, просто какое-то странное плато, учитывая, что организм вообще ничего не скинул, так к чему ему тогда было привыкать? :)))

Если тупое животное начнет аргументированно что-то писать, приводить научные ссылки на свою шизофрению, к примеру, то возможно.

А когда очень плохой русский язык перемешанный со стилем удафф.ком и ещё полная дегенеративная чушь, то будет пока животным. Тупым.

У вас там какие-то личные отношения - это ваше дело. Мне всё равно.

Мдя...

палками вас гнять надо отседова с Ж форума и таки давно

за хамство и Неаргументированную таки позишн!

показаны диетологами

не пейшите мне больше

задолбали неучи!

Не , Антон реально дельные вещи тут пишет . Ранее имела с ним диалог - при полной худобе были толстые ноги до коленей . Дал наводки что гуглить . Все нормально начало уходить . Хотя ранее месяцами в зале просто мышца пробивалась только . Антоша молодец ✊

все он правильно пишет. апельсины расщепляют рыбу и мясо и они бысрее усваиваются..... ппц

боооже, от зала реально тупеют?
речь о гормонах была, а не о лишнем весе. мужопа отрицает существование гормонов и говорит что у 8 миллирда людей одинаковые организмы. а гормоны - это типо отмазка.

Апельсины и есть кислота

кислота расщепляет грубые волокна животного белка

вы хоть хими ф школе учились?...

али сразу из церковно-прикладной к нам ф Рассею
таки переехали?

фпрочем вопрос таки риторическЫй...

а толку от этого улучшенного внешнего вида? вот я была стройной. итог - мужики хотели секса, потому что фигура была классная и мой внутренний мир и интересы никого не волновали. тётки завидовали, подсиживали, строили козни на работе.
зато как набрала - сразу всё улеглось. никто с членом наперевес не лезет, тетки не злятся. вот вам и мотивация.

я биохимии училась. по 4 часа в день в профильном институте(бюджет, если что). толко в апельсине кислота, избирательно?))

Ну я на диете ела сельдь, минтай, терпуг, курицу... Насчёт курицы я была как-то уверена, потому что всегда не ней худела спокойно, причём ела все её части. Ещё в прошлом году я 7 кг только за полтора месяца потеряла. Я очень много двигалась, поэтому я себе даже свинину позволяла. Проблема в том, что раньше я легко худела на любом питании в принципе благодаря активности, а сейчас это вообще никак не помогает :( Я плотно завтракала и чуть менее плотно обедала, на ужин ела только овощи. Вообще не смогла похудеть. Например, на завтрак у меня злаковые слайсы с селёдкой (2 порции), компот без сахара. Ещё могла съесть банан. На обед - салат из овощей, приправленный капелькой льняного масла и кусок мяса любого или рыбы. В течение дня могла пару яблок зелёных съесть. Вечером ела перцы болгарские, огурцы, потом - тренировка. Всё... Не скажу, что голодала, чувствовала себя сытой и бодрой.

Сейчас жру пироженки, итальянские блюда всякие, пиццы, картошку жареную. Я психанула))) Муж ещё такие сочные бургеры готовит, ептвоюмать 😭

Я могла бы и дальше питаться по диете, но просто смысла не вижу сейчас. Вес не уходит, зачем себя мучить. Конечно, жру в умеренных дозах, чтобы сильно не толстеть))

Ну то есть это стоит того, огромная жо-па 56 размера и горы целлюлита, зато никто не хочет и бабищи не шипят за спиной, так как конкурентки больше нет

Ну смотрите, раньше, когда я худела легко, я по утрам даже не знала, что такое селёдка. Я ела мороженное, шоколад, печенье... И худела! Но это же намного калорийнее, чем селёдка! Я решила вообще от сладкого отказаться и заменила его селёдкой, потому что её я люблю. Обычная свежая селёдка на разновес в магазине, маринованная.

А ещё раньше по вечерам я фрукты ела и худела. В этот раз я заменила фрукты на овощи, типа чтобы ещё меньше калорий было. Ну вот как так? Не сработало))

Считала я эти калории в приложении. Надоело, так с ума сойти можно.

Ф цитрусовых

мдя... уа канешн знала шо уровень верзнего образования таки упал!

но шоб Настолько...! (((

Читаем, изучаем:

https://www.wildberries.ru/catalog/knigi/tags/kniga-o-zdorovoi-i-vkusnoi-piscze-sssr-1952?ysclid=msdp6q7a1s479843999

Сладости заменить селедкой это сильно 🤣🤣🤣🤣🤣

Да я не знаю. У меня лишних кг 15. Я каждые два года эти 15 кг набираю и скидываю, набираю и скидываю. В том году получилось скинуть 10 кг, но потом на стрессе наела обратно)) Решила взяться за себя этим летом, но вообще ничего не скинулось. Я хз, что это, плато или х@й в пальто)))

У вас крайне странный рацион был.

Я не вижу белка. Жирная селедка это плохой вариант его набора.

Почти уверен, что никакой проблемы с обменом веществ у вас нет, вы просто интуитивно питаетесь и пережираете калораж суточный, а когда не увидели результатов, то просто бросили это дело.

Движение во время "сушки" важно, но менее, чем сам рацион.

Ставьте приложение и считайте калории. Каждый нажратый сейчас кг - вам придется скидывать недели, а нажирается он за один бесконтрольный день интуитивного питания. Вот и думайте.

оно до сих пор калории считает. как в дремучих 90-х

Как же бесят мужики в подобных темах …. У вас нет месячных , пмс, когда опухаешь и задержка жидкостей , у вас стабильный гормональный фон и вы все равно умудряетесь выглядеть как г@вно скуфиное… уже закройте рот на тему женского тела

сейчас у многих так. я в шоке, что нЕкогда стройные женщины - певицы Рианна, Ализе, Киша - сейчас толстые и даже при их возможностях не могут похудеть. Хотя много двигаются на репетициях и имеют финансовую возможность правильно питаться качественными продуктами.
Это эпидемия какая то после 2020 года начавшаяся.

а толку от этого улучшенного внешнего вида? вот я была стройной. итог - мужики хотели секса, потому что фигура была классная и мой внутренний мир и интересы никого не волновали. тётки завидовали, подсиживали, строили козни на работе.
зато как набрала - сразу всё улеглось. никто с членом наперевес не лезет, тетки не злятся. вот вам и мотивация.

ешь ананасы, рябчиков жуй... даже вступать не хочу в эти бессмысленные диалоги. и агрессия появилась, вот вштыривает тетю

Это точно. Пмс и месячные - это проклятье.

а толку от этого улучшенного внешнего вида? вот я была стройной. итог - мужики хотели секса, потому что фигура была классная и мой внутренний мир и интересы никого не волновали. тётки завидовали, подсиживали, строили козни на работе.
зато как набрала - сразу всё улеглось. никто с членом наперевес не лезет, тетки не злятся. вот вам и мотивация.

Ога, дядя, понимаю!

Чийтало штото посложнее букваря тру сложнА...

енто вам не мемчики из МД пабликоф постить

не дядя я, даже пол угадать не можешь, примитив