как поправиться ТОЛЬКО в попе

Какой офигенный комментарий)))) полностью поддерживаю!!!правда эт оне спасает меня от мысли, что все-так мне хочется не размер 0 , а хотя бы второй на груди(

есть хороший метод сбросить вес с талии. просто когда делаешь дела по дому намотать на талию целофановый пакет. а Сверху шарфом замотать. так и талия худеет и попа на месте остается. и упражнений особых делать не надо) эффект на лицо после нескольких дней. животик просто пропотевает и худеет.проверено лично мной=)

упражнения с гантелями делать.медленно..белковое питание..делать долго ..год.попа вырастет

приседания,махи ногами,мостик...поднятие ног..всё с гантелями.делать медленно задерживаясь в верхней точке 7 сек

Скажите как мне быстро потолстеть мне ужэ 15 а через 25 дней будет 16 а я хочу потолстеть.я ужэ говорила что мне 15.мне 15 и я вешу 20

Приходите ко мне на ветку "Упражнения на ягодицы для увеличения их объёмов"

Тренер, мое вам почтение.

второй год периодически читаю ваши советы, очень много нового и полезного для себя узнала.

спасибо вам )

Золотые слова!!!!!)

А что за таблетки,)?

здравствуйте, вам нужно выполнять упражнения на мышцы попы, такие как разного вида приседания, сами вы худеть не будете а вот мышцы накачаются и попа станет круглее)) я вот тоже хотела в попе поправиться, стала кушать много картошки в разных видах и приседала но только недельку( но в итоге летние джинсы на меня не налезли)) чему я очень рада)))

Сабринка, полностью согласна! столько усилий блин прилогаем, то худей, то толстей, а мы их люби какие они есть

как потолстеть в попе!) подскожите кто-нибудь...

а к какому врачу ходили?

класс!!!

У меня плоская попа, а я хочу чтобы она хоть чуть-чуть выпирала...

добрый день!
вопрос- возможно ли накачать попу,чтобы ноги при этом не особо росли?? какой цикл упражнений нужен?

А у самих жены кикиморы болотные.

Здравствуйте, подруга по несчастью.
Всегда меня устраивала и устраивает моя фигура до бедер. Ниже-нет.
Ножки от ушей, но кривые. Попа плоская, на мне даже джинсы не очень сидят.
Попу качаю, но результат настолько маленький... Жир уходит только в живот, и чуть-чуть в ляжки. Ужасно завидую подругам, у которых жир уходит в попу, а они еще на жизнь жалуются, не знают, что такое плоская попа. Если я начну , то станет огромным живот, а попа так же и останется. Пока что надежда на советы.

Моя дочь накачала. Пьет протеин, питание 6 раз в день, зал 4 раза в неделю. Где-то пол года потребовалось. Возьмите инструктора в зале, пусть вам поможет и по советует спорт. питание

ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО!1.Зашла в оптеку купила смесь белковую для набора веса,2_е приобретаете жёсткий к корсет который будете Носить в процессе набора мыссы ,через 1_2 недели ваша попа будет как у Niki Minaj при этом сохранить талию от складок

Девочки привет, я страдала жуткой худобой с самого детства. При росте 164 я весила 42 килограмма. Ещё со школы у меня появился комплекс, потому что меня постоянно обзывали глистой, из-за этого я даже школу прогуливала. Я испробовала все от специальных диет до полного исследования организма. Врачи ничего не нашли, сказали, что я полностью здорова, но я хотела видеть в отражении не кости обтянутые кожей, а красивую сексуальную девушку с фигурой. Облазила я весь интернет в поисках как бы мне потолстеть, и на одном из форумов познакомилась с девочкой с такой же проблемой, она мне стала рассказывать про какие то капсулы для набора массы, и сказала что она их принимает и набрала уже 5 кг. Я конечно с опаской отнеслась, но решила рискнуть, я была готова на все, чтобы потолстеть хоть на чуточку. В общем я купила эти капсулы вот тут vk.com/samyunwan_pro . как я только начала их принимать, никаких изменений не почувствовала, подумала что зря все это затеяла. Шло время, и я стала замечать, как штаны переставали висеть на мне, и появились щечки. Какова же была моя радость, когда я встала на весы и увидела 46 килограмм вместо 42. Девочки, я так рада, что не передать. Пробуйте, ищите и у вас обязательно получиться поправиться.

я хочу поправиться попу чтобы было видной

мой номер 89099784560 Оксана АНАТОЛЬЕВНА ДОРОФЕЕВА УЛ КОМСАМОЛЬСКАЯ ДОМ 11 КВ 27 ИНДЕКС 140204 ЛОПАТОНСКАЯ

Ничего вы с этим не сделаете, если не дано)
у меня талия 56 см, бедра узкие, а попа-дирижабль и меня это бесит. До диеты занималась тяжелой атлетикой, в юности наприседала, не знаю куда деть. по факту я 38-40 размер, а попа 40-42. и именно булки!
Как вариант ешь протеин и приседай. Но ляхи от этого тоже вырастут как на дрожжах. Еще силикон.

Я 41 вешу попа так попа, а если вешу 45 то вобще кардан, спасибо мамуле. А вот титьки мелкие. Пофиг. Ж блатнее

Мне 14, у меня анорексия, хочу набрать вес, но правильно,то есть накачать попу и оставить худкю талию, что можно сделать?
Грудь к сожалению пропала
С 60кг до 46 похудела, очень быстро и не правильно
Хочу весить 50, имея попу

Мне 15 и вешу я 41 кг титьки есть попы нет я хотелаб весить 50 и красивую попку обезательно.😘ПОМОГИТЕ

Мне 15 и вешу я 41 кг титьки есть попы нет я хотелаб весить 50 и красивую попку обезательно.😘ПОМОГИТЕ

Повысить калорийнось блюд, через 1 сутки проводить тренировки. Упражнения узнавайте в интпрнете и делайте дома, если нет времени. Ессли есть, то в зал.

Мужикам нравятся только наши попки

Как называются эти таблетки ?? Очень надо сильно худею ?

[quote="марта"]порадьте!!! менЁ 14 рокЁв Ё я вважаю себе худою чи варто менЁ поправлятися чи з вЁком я наберу свою вагу????[/quote
З віком ти набереш свою вагу!

А как к вам "придти"?

А как вы уменьшали талиию?
Помогите и мне
Дайте совет пожалуйста )

тоже самое, хожу в тренажерку год, с небольшими перерывами, попа увеличилась, особенно если с боку смотреть, а сзади как то не оч

Peite trimetabol,ia nabrala 12kg za pol goda.sirop trimetabola

Купите резинку для спорта и делай и упражнения (просмотрите в ютюбе) ,помогло мне .

Просто воду из организма вводите, эффект на 2 дня, потом снова ходить с покетиком
По сути это сушка и такой эффект достигается без пакетика, подкоректировав питание

Здравствуйте, сколько приседали ?

А пищевая пленка подойдёт ??

Нужно делать профицит калорий

Надеюсь, на твой пятнадцатый День Рождения тебе подарят словарь русского языка) Орфографический инфаркт!!

Кушай на завтрак кашу, яйца, фрукты, все что хочешь из здорового. И полноценный обед и вечеря. Спи 8 часов, занимайся на воздухе.