Не хочу есть еду которую приготовила…

Что может стоять за этим:
1. Перегрузка ролями (эмоциональное выгорание)
Вы ежедневно вкладываете силы в заботу о семье, а именно:
покупаете продукты,
планируете, готовите, убираете,
и в итоге сами не получаете от этого «отдачи» — организм и психика воспринимают приготовленную еду как часть «работы», а не как удовольствие.
Это похоже на то, как художник не может наслаждаться своей же картиной — он только помнит, как устал, рисуя её.

2. Нарушение пищевого поведения с элементами отвращения
Возможно, у вас развивается форма ограничительного пищевого поведения, где организм начинает «отвергать» определённые типы еды — даже без физического отвращения. Это может быть связано с:
подавленными эмоциями (обида, усталость, одиночество),
перфекционизмом: «я готовлю, но это всё равно не идеально» → не заслуживает быть съеденным,
ощущением, что вы постоянно для других, а не для себя.

3. Подсознательное чувство вины / обесценивания
Если у вас есть установка типа: «я не достойна заботы», «моя еда — не такая, как надо», то это приводит к реальному физическому отвращению. Это не бред и не каприз — это неосознаваемая защитная реакция.

✅ Что делать:
🔸1. Перестаньте бороться — начните наблюдать
Понаблюдайте, в какие дни особенно тяжело есть свою еду. Есть ли эмоции перед готовкой? Злость, обида, усталость? Это даст подсказку, что именно провоцирует отвращение.

🔸2. Начните готовить «для себя отдельно»
Выделите хотя бы пару раз в неделю, когда:
вы готовите что-то очень простое, без заморочек, только для себя,
подайте себе еду красиво, как в кафе,
попробуйте отключиться от чувства долга: это только для меня, я не обязана никому объяснять.
Даже если сначала не получится — уже сам акт внимания к себе будет лечить внутреннее сопротивление.

🔸3. Вовлеките кого-то в готовку
Попросите близких участвовать — пусть муж, дети порежут что-то, помешают, закинут в кастрюлю. Даже если 90% сделаете вы — факт, что «готовили вместе», меняет восприятие еды.