Я так над своим организмом 40 лет издеваюсь))) Я вас не агитирую так издеваться) Мне помогает, мне так лучше, вам может плохо будет, все по разному. Мне и для здоровья полезно и для фигуры. Я 17 лет назад вышла из голодания беременной, а у кого-то цикл пропадает. Если у вас такое резкое отторжение этой темы, то наверное вам и не стоит так экспериментировать.
Здравствуйте, девочки! Хочу обсудить с вами свой запланированный перерыв в приёме пищи — не как диету, а как осознанный эксперимент. Вот мой график на ближайшие дни: - 15 января 2026 (четверг) — без ужина; - 16 января 2026 (пятница) — без завтрака, обеда, полдника и ужина; - 17 января 2026 (суббота) — без завтрака, обеда, полдника и ужина; - 18 января 2026 (воскресенье) — без завтрака, обеда, полдника и ужина; - 19 января 2026 (понедельник) — без завтрака и обеда. Я тщательно взвесила решение и проконсультировалась со специалистом, но очень хочу услышать ваш опыт и мнения. Если кто‑то пробовал подобное — расскажите, пожалуйста: 1. Как организм реагировал в первые дни? Были ли слабость, головокружение, изменения в настроении? 2. Что вы пили в эти дни, чтобы поддерживать водный баланс и самочувствие? 3. Какие ритуалы или занятия помогали отвлечься от мыслей о еде? 4. Как вы выходили из перерыва в питании? Какие продукты вводили первыми, как дозировали порции? 5. Были ли долгосрочные эффекты (на вес, кожу, энергию)? Особенно интересно, если у вас был похожий поэтапный отказ от приёмов пищи — сначала частичный, потом полный. Буду благодарна за честные истории, советы и предостережения. Хочется пройти этот эксперимент максимально бережно к себе. Спасибо, что делитесь!
#питание