Что лучше: ходьба или плавание и почему?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Лучше строчить однотипные темы на женский форум за 20к в месяц.
Гость
Что лучше и полезнее: ходьба или плавание и почему?
Плавание.
Для позвоночника хорошо, особенно у кого протрузии.
Больше мышц задействованы в работе.
Но и ходить хорошо, тоже плюс для здоровья.
Для позвоночника хорошо, особенно у кого протрузии.
Больше мышц задействованы в работе.
Но и ходить хорошо, тоже плюс для здоровья.
Гость
Ничего лучше сна и отдыха нет, ресурсы организма прибереги для старости
Гость
Для похудения ни то и ни то не помогает. Так как не создает пульса 120 ударов в минуту, жир начинает гореть при 120. Бегать толстяку нельзя, появятся грыжи в позвоночнике-инвалидность. Выход есть начать делать становую тягу и жим штанги лежа, там после 12 повторов две минуты пульс 120 ударов и выше. Значить горит жир.
Гость
Ресурсы организма хранятся в мышцах. Вот поэтому у горцев мышцы больше чем у тех кто на равнине. И они долгожители. Горцы ростят мышцы преодолевая подъемы. Если ты не живешь в горах рости мышцы с помощью гирь, гантелей, штанги. А лежание приведет к усыханию мышц, соответственно отсутствию жизненных сил в старости.
Я думаю и то, и другое полезно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Для похудения ни то и ни то не помогает. Так как не создает пульса 120 ударов в минуту, жир начинает гореть при 120. Бегать толстяку нельзя, появятся грыжи в позвоночнике-инвалидность. Выход есть начать делать становую тягу и жим штанги лежа, там после 12 повторов две минуты пульс 120 ударов и выше. Значить горит жир.
Ходьба легко поднимает пульс выше 150, при 60 в покое! Весь вопрос, как ходить. Для правильной ходьбы желательно надеть тяжёлые армейские ботинки со стальными мысами, узкую юбку из тянущегося материала, рюкзак весом не менее 10 кг, и ходить не медленнее 6 км/ч. При таких вводных пульс за 150 гарантирован даже без уклонов.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?84 ответа
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?84 ответа
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Что лучше: ходьба или плавание и почему?