Делитесь своими лайфхаками по борьбе с курением
Девочки дайте лайфхаки, как бросить курить. Я продержалась две недели, меня аж трясло настолько курить хотелось. Не выдержала - закурила #зависимость #курение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Адвокат
Беременность должна помочь
Гость
только постепенный отказ поможет.
я курил 12 лет назад.
1 пачка в день.
я стал уменьшил на 1 сигу в день.
через пару недель на 2.
потом на 3.
дошел до половины пачки.
потом до 3 штук в день. потом 2шт. потом 1.
а когда стал чувствовать что гадко даже 1 курить , то бросил.
вот так постепенно примерно год.
и после этого было многое и куча стрессов и вобще нет желания.
я курил 12 лет назад.
1 пачка в день.
я стал уменьшил на 1 сигу в день.
через пару недель на 2.
потом на 3.
дошел до половины пачки.
потом до 3 штук в день. потом 2шт. потом 1.
а когда стал чувствовать что гадко даже 1 курить , то бросил.
вот так постепенно примерно год.
и после этого было многое и куча стрессов и вобще нет желания.
Гость
Самозапрет на курение сделай на госуслугах.
Захария
А зачем вам бросать?
Гость
Один родственник купил в аэропорту целый блок сигарет, впереди был долгий перелет и он понимал, что не выдержит так долго без курения. В итоге весь блок раскрыл; разорвал, все сиги раскрошил в мусорку. И больше никогда не курил. Уже лет 25 не курит.
Гость
Еще есть техника ТЭС техника эмоциональной свободы. Описана в книге. Тоже снимает острое желание курить.
Вик
За две недели должно было уже переколбасить. трудные первые 4 дня.
Захария
Один родственник купил в аэропорту целый блок сигарет, впереди был долгий перелет и он понимал, что не выдержит так долго без курения. В итоге весь блок раскрыл; разорвал, все сиги раскрошил в мусорку. И больше никогда не курил. Уже лет 25 не курит.
Я не поясните?
Я не поняла
Он купил блог не в дорогу же?
А там курить, на месте..
И вот .. ну часов через 12 полета, не закарил?
Я не поняла
Он купил блог не в дорогу же?
А там курить, на месте..
И вот .. ну часов через 12 полета, не закарил?
Карина Янковская
Сообщение было удалено
кстати, у меня на цитизине не было эмоциональных всплесков. Была спокойная как удав))
Гость
Знакомый клеил пластырь и нервно ходил курил карандаш. Бросил!
Говорят помогает последний день перед пасхой положить на стол и сказать-все,завтра не курю.
И книга карр, как легко бросить курить.
И настрои Сытина. Очень круты!
Говорят помогает последний день перед пасхой положить на стол и сказать-все,завтра не курю.
И книга карр, как легко бросить курить.
И настрои Сытина. Очень круты!
Анна Борисова
Сообщение было удалено
я немного хулиганила и первые 3 дня курса цитизина курила))))) но! есл изначально я могла пачку в день выкуривать, то через пару дней я выкуривала уже по 3-4 сигареты в день. И меня не тянула покурить еще. Как в инструкции сказано, до 5 дня убрала полностью сигареты
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Могу посоветовать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", есть даже аудиокнига. Он расписал в своей книге абсолютно все, что касается курения. Как это устроено/работает, какие типы курильщиков бывают и прочее. После прочтения, будете знать об этом все, и желание продолжать курить должно исчезнуть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?86 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?86 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема