Диета на твороге

Не рекомендую сидеть на монодиетах. Так можно желудок себе испортить. Лучше просто откажитесь от мучного и сладкого, и вес будет 100% уходить.

От избытка творога растут кисты. Молочка не так уж и полезна взрослым, тем более много. Лучше другую диету, к примеру не есть после 6!

Творог это кисломолочный продукт.

Автор, если будете на нём сидеть, то не больше трёх дней.

Я думала, такие диеты остались в начале двухтысячных) рассчитайте себе норму калорий, безопаснее для здоровья и толк реально увидите через месяц. Первое время будет голодно, мне КалорияSTOP помогал не срываться

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Про монодиеты (на 1 продукте) мало хорошего пишут. Ваше дело конечно. В любом случае для начала диеты можно лимфотранзит пропить, чтобы отеки и лишнюю жидкость согнать, хороший старт будет

500 ккал в день это уже не диета, а стресс для организма. Первые дни действительно чувствуешь себя нормально, потому что адреналин, а потом начинаются отёки, срывы и откаты. И вес возвращается потому что телу нужно выжить. Творог сам по себе не волшебный. На 69 кг при росте 162 вам не нужно голодать, вам нужен умеренный дефицит. Иначе вы будете ходить по кругу. Сильные отёки могут быть не только от еды, но и от гормонов, соли, стресса и недосыпа. Голодание их не лечит. Если уже три года качели, возможно, дело не только в калориях. Иногда помогает разбираться с инсулином и аппетитом системно, кто-то обсуждает с врачом поддержку типа Семальтары, чтобы убрать постоянный фон голода и отёчности, но точно не через 500 ккал, а через более адекватный подход. Вы не так много набрали, это можно скинуть легче в более щадящем режиме.

Сколько у меня было попыток похудеть уже не сосчитать 😅 Всё начиналось и быстро заканчивалось. Но когда подключила подсчёт калорий, более-менее выровняла питание и добавила курсы детокса при помощи энтеросгеля, всё наконец стало давать результат. Чувствую себя намного легче!