Эффективно ли интервалное голодание?

Да, интервальное голодание может быть эффективным, если соблюдать его регулярно. Многие отмечают, что за 1-2 месяца уменьшается вес, легче контролировать аппетит и появляется больше лёгкости. Но важно не переедать в окно приёма пищи и следить за самочувствием - тогда результат обычно лучше.

Ну, мумия получается более качественной если предварительно голодать, но всё равно не 100% гарантия результата. Поэтому лучше утопиться, оставив завещание, чтобы забальзамировали, как Ленина!

Всем весенний, тёплый приветик! Как ваши дела, как выспались? Я Юлия, или проще сказать, Зеленушка (птичка такая есть), и хочу вам сообщить - 19 марта у нашей создательницы группы ВКонтакте будет день рождения, и мы всем коллективом решили её порадовать - набираем подписчиков в нашу группу, тех кто обожает птиц и с удовольствием наблюдает за ними, как минимум хотим набрать до 1000 подписчиков, пока только 170... Не постесняйтесь, присоединяйтесь в наш Птичий Дневник (***), и будем вместе одной дружной компашкой изучать наших любимых птичек!🐦‍⬛🐦

я пробовала, но совместно с изменением питания и спортом
т е перестала есть много сладкого и мучного, исключила перекусы
и мне помогло
интервалка лайтовая, не есть после 17 часов

Мне помогло. Похудела с 59 до 54. За пару месяцев. Первые дни очень тяжело. Но через пару дней утром живот у меня прям уменьшился так хорошо. И такой кайф испытываешь. Потом привыкаешь, уже и самой не хочется есть после 18. Я ела с 10 до 18.плотно ела где то в 15. В 18 что то легкое. Ела все, что хотела. Спортом не занималась.

100% работает.

Ну скинете вы несколько кг, а потом наберете даже больше)) Не нужно сидеть на голодовках и диетах, только вредите себе. Зал, питание и вперед

Эффективно, но первое время не легко) чтобы не срываться, лопала мармеладные ягоды Турбослим Контроль аппетита

Я после интервалки всегда срывалась. Сейчас стабильно на велгии эко худею.

я тоже не препарате, также эндокринолог выписал тирзепатид. начала с седжаро, но мне вообще не зашло, поменяла на тирзетту, и вот тогда результат начался)) минус 15 кг сейчас)

Такая же история. Пару дней посижу - и всё. Не моё. Гораздо комфортнее с велгией эко стройнеть получилось. Держу дефицит калорий, и всё получается

Тирзепатид, как и семаглутид, имеет свойство накапливаться. Чем дольше колете тирзепатид, тем сильнее эфеект. На седжаро немного поднакопили уже в организме, на тирзетте пошел эффект, логично. А вообще они по действию абсолютно одинаковы, оба препарата снижают аппетит и дают худеть, только у седжаро косяки с ручками не случаются, в отличие от инжекторов тирзетты

Я бы поправку внесла! У тирзетты состав чистый и переносится она отлично,у меня ушло 12 кг,а на седжиаро вес стоял

У меня не получилось( Желудок начал бунтовать, слабость, давление падало, я испугалась и забила на все эти диеты и голодовки. А вот на велгии худеть комфортно, просто аппетит уменьшается, легче себя контролировать, правильное питание не раздражает. Уже 2 месяца на ней худею, все здорово, буду продолжать

За счет интервального голодания можно очень эффективно испортить себе желудок) Я за более действенные и безопасные методы похудения. Мне врач Велгию порекомендовала ставить. Хорошо вес уходит, примерно по 1 кг в неделю

Для меня нет.Я все перебрала и только уколы для похудения помогли мне сбросить вес. Если вес, который нужно скинуть больше 10 ,теперь знаю по опыту, лучше не мучить себя и сразу прибегать к эффективным препаратам.

Интервальное голодание работает, если нет инсулинорезистентности. У меня оно давало срывы и упадок сил. Я на Семальтаре в таблетках за два месяца минус 6 кг, и без голодных окон. Если ИГ не идёт, проверьте инсулин. 😌