Автор, к похудению надо подходить сбалансированно и без радикальностей, а главное не слушать токсичных людей, которым некуда вылить свою желчь, как другие комментаторы здесь! Если есть возможность - начните с простого подсчета каллорий (в интернете много калькуляторов) и минимально включайте физическую активность (зарядка по утрам, вечером прогулка). Если сами уже пробовали и не справились, или времени нет считать каждый прием пищи, попробуйте специальные программы и курсы по похудению. Мне лично помогла программа uFit pro - они и питание корректируют, и тренировки дают. Плюс там не чувствуешь себя одинокой, кругом поддержка - и группа девушек и тренер для группы. Всегда есть с кем посоветоваться и обсудить проблемы. Не слушайте злых и завистливых людей и начинайте действовать! Тогда всё получится!
Гость
[1547158257]
#4
Лучше всего общаться к диетологу, сдать анализы и посмотреть если нет проблем со здоровьем то он подскажет как лучше это сделать. Я обращалась к диетологу в семейную клинику, мне очень помогла.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
[3915314295]
#5
Если вы ждете, что вам кто-то посоветует волшебный укол или таблетку, то это самая тупая трата времени в жизни. Ничего кроме диеты и спорта не будет работать, запомните это уже. Наладьте рацион, поднимите пятую точку с дивана и вперед. Можете еще печень почистить, не помешает. Ту же Ремаксу Про Актив пропить. Этот гепатоактиватор поможет печени расщепить жиры, вывести токсины и восстановиться. Курс длится месяц, мне лично помогает, после него энергии даже больше становится