Оцените рацион
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
А к чему эту информация?
Роберт маккол
А Аборт-это всегда стресс для организма.какой бы он ни был.тем более стресс гормональный.не бегите вперёд паровоза,все наладится
Отзывы
А зачем нам эта информация
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
В принципе хороший рацион, но обед лучше бы что-то нормальное. И шикарно живёте ежедневно 150г ягод и стейк на ужин
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 027 тем
Новые темы за 3 дня: 134 темы
- Диеты из нулевых жесткие4 ответа
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?15 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Мои попытки похудеть36 ответов
- Посоветуйте витамины18 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?15 ответов
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
- Диеты из нулевых жесткие4 ответа
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Рост:173
Вес:58 кг
Завтрак : 9 утра ( омлет из 3 яиц , 2 кусочка бекона из индейки и черный кофе без сахара
Перекус :11 утра ( 150 грам ягод (малина , голубика , ежевика)
Ещё выпила 2 кружки кофе с корицей без сахара
Обед: 3 часа дня 1 протеиновая вафля без сахара (170 ккал)
Ужин: 7 вечера ( 1 стейк из говядины и тущённые броколли )
Перекус 10 вечера ( кофе без кофеина с молоком и сахарозаменителем
В течении дня пью воду
Это много / мало /нормально ?
Рис , макароны и тд не ем
Хлеб и сладкое не ем
Сахар не ем ( только ягоды, киви , яблоки)
На ужин бывает рыба типо (белой , тунца , иногда сёмга) варёная или в духовке или просто курица варёная или запечённая
На гарнир только зелёные овощи
Из молочки ( творог, греческий йогурт , немного молока или сливок )
Так питаюсь уже 4 месяца