Оцените рацион
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
А к чему эту информация?
Роберт маккол
А Аборт-это всегда стресс для организма.какой бы он ни был.тем более стресс гормональный.не бегите вперёд паровоза,все наладится
Отзывы
А зачем нам эта информация
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
В принципе хороший рацион, но обед лучше бы что-то нормальное. И шикарно живёте ежедневно 150г ягод и стейк на ужин
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 208 тем
Новые темы за 3 дня: 174 темы
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Как уменьшить бедра?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Рост:173
Вес:58 кг
Завтрак : 9 утра ( омлет из 3 яиц , 2 кусочка бекона из индейки и черный кофе без сахара
Перекус :11 утра ( 150 грам ягод (малина , голубика , ежевика)
Ещё выпила 2 кружки кофе с корицей без сахара
Обед: 3 часа дня 1 протеиновая вафля без сахара (170 ккал)
Ужин: 7 вечера ( 1 стейк из говядины и тущённые броколли )
Перекус 10 вечера ( кофе без кофеина с молоком и сахарозаменителем
В течении дня пью воду
Это много / мало /нормально ?
Рис , макароны и тд не ем
Хлеб и сладкое не ем
Сахар не ем ( только ягоды, киви , яблоки)
На ужин бывает рыба типо (белой , тунца , иногда сёмга) варёная или в духовке или просто курица варёная или запечённая
На гарнир только зелёные овощи
Из молочки ( творог, греческий йогурт , немного молока или сливок )
Так питаюсь уже 4 месяца