Как похудеть?

Придётся как и все тетки агриться на худых и ненавидеть их. Всё! Финиш. Вот и вы та самая бабка теперь

Спорт. Побольше.

Не расстраивайтесь. Из за подвижности с детьми у вас вновь растут атрофированные мышцы, мускулы, а они весят больше, чем жир. Именно по этому растёт вес. Чтоб сжечь жир, надо время (пузико уходит последним, так что и тут не расстраивайтесь).
Счастья вам и вашей семье.

Просто гулять и ждать похудения - неправильно.
Создай дефицит калорий. Нужно активно заниматься спортом и меньше есть. И всё будет ОК.

Дайте гармонам отдохнуть после родов.
Если вы соблюдаете адекватное питание и активность, но как минимум не будете толстеть, а во всем остальном дайте телу прийти в себя - из вас два человека вылезло, это ахуй. А ближе к концу декрета, по возможности подключайте спорт и все

Я люблю пожрать и часто переедаю, особенно когда читаю что-то, поэтому всегда держу на столе огурцы или морковь, чтобы схватить и схомячить малый калораж, а не лезть в холодильник или за сладким. С бананами и яблоками так не сработает, я могу и два кило за вечер умять, а на таких объемах сахара во фруктах уже слишком много.

Желаю удачи в борьбе за красивое тело!

Ферритин 49 и D 44 — это на нижней границе нормы. Возможно стресс. Год для восстановление - совсем не много, многие возвращаются к до беременному весу и через 2 года.
Если хотите — могу подсказать, какие анализы стоит уточнить дополнительно. Пишите в ТГ - он в профиле. Врач Эндокринолог Анастасия Робертовна.

В самом деле, может у автора инсулинорезистентность.

а с регулярностью питания что? едите урывками? а с дефицитом калорий? вес неплохо уходит на правильном пп, я вот сейчас его выстраиваю - на седжаро процесс намного легче пошел!

Не надо такие препараты советовать, во-первых он рецептурный, а не БАД или витаминка, во-вторых, может человек аллергик, а тут спиртовое хим соединение в составе. Страшно!

Колю тирзетту. До 4-х кг в месяц сбрасываю. По другому вес на месте стоит.

мне прям часто вот такие советчицы попадаются, ну что за бесстыдство, лекарства рекомендовать да еще некачественные судя по всему

Да уж, ну и советики, присоединяюсь, там бензиловый спирт, не нужно на постоянку колоть его

На 20 кг отлично же! 17 можно легко и главное постепенно и без напряга для организме на инсудайве скинуть, я бы к эндокринологу сходила, кровь на гормоны, сахар и главное кортизол сдала)

мне на диспансеризации поставили диагноз ожирение и преддиабет под вопросом, отправили к эндокринологу, она сделала доп анализы и выписала как раз инсудайв

вот не понимаю таких советчиков, у меня с него жутуая аллергия была, пришлось скорую вызывать

Наверное все таки переедаете, нужно считать по калориям и корректировать. Еще можете подключить детокс печени. Я 2 раза в год Ремаксу Про Актив пропиваю. Это безопасный гепатоактиватор на основе метионина, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты помогают печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Кстати, метионин еще полезен для красоты кожи, волос и ногтей. Курс месяц, пить нужно 2 капс. в день. Мне помогает

Мне тоже преддиабет поставила летом.. Вот с этого периода колю семуглин, смогла скинуть 8 кг, стало по ощущениям гораздо легче и лучше😻

После родов следила за питанием. Нагрузка и без этого огромная. Главное много пить и перекусывать нормально. В моем случае перекусы в виде пастилы от JastiLeto. Заменяет конфеты, вообще теперь не хочется. Как стала следить за питанием так и вес уходить стал.