Как похудеть?

идешь в военкомат - подписываешь контракт
а потом марш-бросок под обстрелом километров 50, только жир из сапог не забывай сливать

и! это важно! сержантами должны быть обязательно чечены или даги
пиздюли_ - лучшая мотивация

Можно еть пп еду и фсеоо

например ту же брокколи

и заменить тарелку на блюдце

ну и прогулки пешком 2 часа в день на скорость
лимфодренажные массажи курсом у массжаиста
ванны с содой вечером полчаса

летом велик
осенью баня с веником и бассейн

зимой беговые лыжи с палками в лесу на выходных

Ешье все Без хлеба и без молочки

ноль кефира!

Куриный бульон капустный суп например может быть 400мл

с курогрудкой

туда белый кунжут 1гр

И прекрасно на нем худеется!

Еще есть способ наедаться до 16 часов

завтрак легкий в 6-7 утра вода с лимоном фрукты орехи

перекус в 10 вода каша орехи салат зеленый

обед полноценный в 12 вода салат белок

и последний прием пищи в 16 вода суп и белок

потом идете гулять пешком 2 часа

потмо толкьо воду пить или травяной чай без ничего
ванна с содой полчаса и спать в 21

Не худей 😍
Я с такой в шведском столе тусил, мы просто откровенно отрывались — столкновение неограниченного количества пищи и неумения что-то оставить 😍
Как она ела… Какой у неё был живот… мы уже оба боялись, что она лопнет, а остановиться не могли 😍
…а потом она нашла себе более красивого 😂 и больше так не объедалась, решила, что уже и так хороша 😁
Он тоже её считал идеалом, а вот мне она всё ещё маловата казалась, я б ещё её кормил 😍

Ты не представляешь, источником каких космических наслаждений может быть тренированный желудок, как у тебя 😉 это не просто обжираловка, это оргазм в тарелке!

не выбрасывай, а замораживай, так и есть меньше будешь и запасы готовой еды будут в доме

Nikak

У меня сын мало ест, худой. Утром одно яйцо, обед брокколи.
Я вот поела в 16 часов, 2 котлетки, 1 окорочек, на десерт пару ломтиков фруктового рулета и на целый день.

Это походу советское воспитание. Мама рассказывала, что ее даже в садике приучали все доедать, чтоб тарелка чистая была. И ее мама, моя бабушка тоже всегда "еду выбрасывать нельзя, у нас поросят нет"...Спасибо маме, она меня не заставляла...

Да, мерзейшая штука.
Я обожаю девушек, которые едят до невозможности встать, игнорируя сытость, потом тяжесть, потом чувство распирания, одышку, а одной нравилось превозмогать даже боль, до такой степени её желудок раздувался от пережора — но я лютый противник любого насилия, а над детьми — вдвойне.
Утробный разврат, сексуальные игры с проверкой желудка на предел его возможностей — ооо, толстушка не может быть по-тнастоящему секси, если не любит игру в «лопнешь-не лопну».
Но дети… фууууууу брррр :(

Фух, приятно слышать, что я не одна такая. Тоже впихивала в себя пока не становилось плохо. При моих 164 роста прям жирная стала. Потом вач мне берберин от производителя вифитех назначил, пила курсом. Через неделю приема аппетит меньше стал, потом и вес стал уходить. До идеала еще далеко, но я уже довольна

Что за препарат? Чье производство?

Наш отечественный, продается в аптеках и на маркетах. Белая упаковка с красными ягодами барбариса. Из барбариса выделяют берберин. Вот этот берберин в оптимальной дозировке помогает аппетит котролировать и вес сгоняет. Плюс ПП и спорт

Да, годный препарат. Я на нем за месяц 4 кг сбросила. Нужно, чтобы накопился, а поначалу кажется что ничего не происходит, кроме того, что за добавкой не тянет. Но постепенно живот и бока уменьшаются

Похудение - только дефицит калорий. В сочетании с минимальными физ. нагрузками, тупо дома поприседать и пресс поделать шик блеск красота. А вообще, я всю жизнь 52 кг вешу, худощавая, рост 163 у меня. Отучайте себя от этой привычки доедать когда не хочется, есть нужно по желанию. У меня всю жизнь такой принцип, наелась, все равно что осталось, не выбрасываю а в холодильник кладу, доедаю когда снова захочу.

Постепенно урезайте порции, мне не плохо калорияstop помогала

Проверьте пролактин ,прием каберголина поможет похудеть в этом случае ,сейчас у каждого второго повышен пролактин