Как похудеть?

идешь в военкомат - подписываешь контракт
а потом марш-бросок под обстрелом километров 50, только жир из сапог не забывай сливать

и! это важно! сержантами должны быть обязательно чечены или даги
пиздюли_ - лучшая мотивация

Можно еть пп еду и фсеоо

например ту же брокколи

и заменить тарелку на блюдце

ну и прогулки пешком 2 часа в день на скорость
лимфодренажные массажи курсом у массжаиста
ванны с содой вечером полчаса

летом велик
осенью баня с веником и бассейн

зимой беговые лыжи с палками в лесу на выходных

Ешье все Без хлеба и без молочки

ноль кефира!

Куриный бульон капустный суп например может быть 400мл

с курогрудкой

туда белый кунжут 1гр

И прекрасно на нем худеется!

Еще есть способ наедаться до 16 часов

завтрак легкий в 6-7 утра вода с лимоном фрукты орехи

перекус в 10 вода каша орехи салат зеленый

обед полноценный в 12 вода салат белок

и последний прием пищи в 16 вода суп и белок

потом идете гулять пешком 2 часа

потмо толкьо воду пить или травяной чай без ничего
ванна с содой полчаса и спать в 21

Не худей 😍
Я с такой в шведском столе тусил, мы просто откровенно отрывались — столкновение неограниченного количества пищи и неумения что-то оставить 😍
Как она ела… Какой у неё был живот… мы уже оба боялись, что она лопнет, а остановиться не могли 😍
…а потом она нашла себе более красивого 😂 и больше так не объедалась, решила, что уже и так хороша 😁
Он тоже её считал идеалом, а вот мне она всё ещё маловата казалась, я б ещё её кормил 😍

Ты не представляешь, источником каких космических наслаждений может быть тренированный желудок, как у тебя 😉 это не просто обжираловка, это оргазм в тарелке!

не выбрасывай, а замораживай, так и есть меньше будешь и запасы готовой еды будут в доме

Nikak

У меня сын мало ест, худой. Утром одно яйцо, обед брокколи.
Я вот поела в 16 часов, 2 котлетки, 1 окорочек, на десерт пару ломтиков фруктового рулета и на целый день.

Это походу советское воспитание. Мама рассказывала, что ее даже в садике приучали все доедать, чтоб тарелка чистая была. И ее мама, моя бабушка тоже всегда "еду выбрасывать нельзя, у нас поросят нет"...Спасибо маме, она меня не заставляла...