Как вернуть аппетит?

Физические нагрузки есть?

Нет

А что случилось? Стресс, болезнь?

Не знаю, может и стресс

А для его его возвращать?

не хочется ну и не ештевременно

пейте воду ешьте детское питание
яйца белок без желтка

узнайте какое у вас давление
кровь на сахар и общий белок
нет ли анемии
сдайте анализ печени алт-аст
узи надпочечников и почек и желчного
и онко маркеры

идите сдаваццо к гастроэнетерологу
не дай бог опухоль в жкт или в надпочечниках

...если у вас в регионе перепады давления скаут у сутки на 10 градусов

или жара 30 градусов то Неудивительно что есть не хочется

люди вон лечебным голодом занимаются!

главное сон и вода

Да, жара 30 градусов

Для разжигания аппетита едят редис

зеленую редьку трут салат с растительным маслом
потом кусок курогрудки и яйцо целиком всмятку

яблоки кисло-сладкие тоже аперитив

Ну и пейте споскойно себе воду

в ванной лежите с травами

плавайте!

разгрузочный день на дынях

или арбузах 10-15 штук если нет сах диабета

наоборот почки почситите от песка! самое милое дело в жару
как раз протоки расширены

салаты петрушка и огурец свежий укроп и чуть соли Надо
и туда яблочко

морковка тертая с изюмом и сметаной в обед

щавелевый суп на курогрудке с яйцом всмятку Максимум

а так вода с лимоном 2 литра
и дыни

Еще салат щетка
на терке белокочанная капуста чуть уксуса яблоко морковь

или потушить овощи 2кг
и с курогрудкой на ужин

утром замороженые ягоды 50гр и орехи 20гр
и каша на воде

можно сырые кабачки так есть
морковку макать в масло

Значит, избавляемся от стресса. Легкие успокоительные, травяные чаи, спорт, медитация, прогулки, чтение и т.д. Если нет недостатка веса, то можно и пару дней питаться легкой пищей, потом наверстаете.
У меня во время простуды пропадает аппетит, немного сбрасываю, а потом все нормализуется.

Погуглите что такое биоимпенданс

возможно у вас жировая масса выше чем нужно организму
и вот так он избавляется от излишков в сосудах
помогает вашему сердцу

в жару важна соль Чуточку соли под язык
и пить воду с лимоном
в идале через серебряную трубочку

Начинайте по часу гулять хотя бы. Аппетит появится.

Ну и жара снижает аппетит, это факт.

спорт В жару вреден для сердца!

*** ей ваши "успокоительные"?!
сафсем ачумели со своей психонаркотой...(((

просто ванны и просто прогулки Не в жару а рано утром по холодку
или вечером уж поплавать

Начни пить миртазапин)))

Есть недостаток

Я вообще ниже нормы вешу

Гуляла

Ну значит у вас уже анорексия бегом к эндокринологу и гастрожнетерологу

в клиниках похудания есть услуга и потолстения меду прочим
вам дают список анализов какие сдать и с ними приходите уже к диетолгу-эндокринлологу на потолстение на полгода-год

но учтите нервничать нельзя
спорт активный нельзя

йогу можно

и нужны масляные массажи аюрведические для доши Ветер
в такой сто с бортиками ложитесь и вас промасливают
очень расслабляющая процедура

можете просто купить топленое масло гхи
аюрведическое марка Вастэко пару банок
и мазать все тело регулярно как баттер для тела
оно успокаивает и с тонким запахом
оно для всего подходит и доя рук и для волос и для пяток и на тело и в Теплую кашу на жирном молоке Каждый день добавлять ложку такого масла 5-15грамм в день.

А какой у вас рост и вес?

и какие генетика у мамы и у бабушек?

они такого е веса были фсигда?