Как удержать вес после похудения?

Ты сама вдумайся в суть вопроса. Как кг вернутся, если ты продолжишь есть по чуть-чуть и не сидеть у холодильника 24/7?

срыв происходит из-за психологических проблем, с ними и нужно разбираться

Принимайте витамин Д на постоянной основе, так как дефицит очень негативно на процесс похудения влияет. Я когда начала худеть, с тех пор Детримарин и принимаю, самочувствие отличное.

Контролируйте себя, введите спорт, отвлекайтесь от еды. Вам образ жизни менять надо навсегда иначе вес вернётся.

Вес не вернется, если питаться в рамках своей нормы калорий. Есть много сайтов, где достаточно вбить свои параметры и вам по формуле рассчитают вашу дневную норму калорий. Соответственно, чтобы поддерживать вес, вам нужно питаться в пределах этих калорий, чтобы худеть - отнимаете 20% от нормы, чтобы полнеть - прибавляете 20% к норме. Вот и все. Кстати, про печень не забудьте. Лишний вес и компульсивные переедания ведут к жировому гепатозу и чтобы поддержать печень можно пропить курс Ремаксы Про Актив раз в полгода. Этот гепатоактиватор помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Сам курс длится месяц, на его 1 упаковки бада достаточно. У меня после курса даже энергии как будто прибавляется

Вообще любые препараты для похудения на сам вес не влияют, на чувство насыщения да! Так что, если вы продолжите питаться правильно вес не должен вернуться. Плюс знаю, что эндокринологи как в период похудения, так и после назначают высокие дозировки фортедетрима, там связь дефицита витамина Д и метаболизма - но это по-любому лучше с врачом обсуждать

Возможно вам будет актуально попринимать Альфа-липоевую кислоту эвалара. С ней получается худеть естественным образом, удержать вес после диеты. Мне советовали именно этот препарат выбрать, так как дозировка 100мг и мицеллярная форма.