Как вы считаете я много ем? И надо ли уменьшать рацион

Мне 39 лет я вешу 59 кг при росте 168 вроде фигура ок но я часто задумываюсь уменьшить рацион и перестать много есть. Ем я вот так с понедельника по пятницу в будни просыпаюсь в 6:30 выпиваю 2 чашки кофе и всё в 7 бегу на маршрутку в 8 начало рабочего дня я бухгалтер на стройке обед с 12:00-13:00 уехать домой не успеваю ем в столовке не далеко от работы всегда беру суп не могу без супа обожаю, обычно молочный беру с кофе, вечером в 17:00 конец рабочего дня к 19:00 приезжаю домой что нибудь наварю обычно картошку наемся и в 22:00 спать. Вот так питаюсь в будни. В субботу я стряпаю шанги, пиццы, булочки море всего и естественно всё для себя одной хватает до вечера воскресенья в воскресенье доедаю стряпню с субботы . Воскресенье у меня это день уборки поэтому ничего не варю. А ещё забыла в пятницу обязательно вечером под какой нибудь фильм и под сыр и яблоки выпиваю бутылку иногда две шампанского очень себя корю за это но без шампанского вечер пятницы не могу. Скажите я много ем? Надо ли уменьшить рацион и более правильно питаться?