Как выглядеть худой?
такая тема: при росте 178 была около 85 кг, за неск месяцев похудела до 72 (планирую до 70 худеть), но тело выглядит так себе. иной раз кажется, будто не худела вовсе, хотя по вещам и со стороны очевидна разница. тем не менее, есть небольшой животик и в принципе область талии проблемное место, тк фигура яблоко. стараюсь питаться на 1200-1300 ккал (дефицит калорий, как перестану худеть, буду есть больше), занимаюсь спортом не особо регулярно, тк нет времени по большей части из за учебы в универе. из спорта пилатес 2-3 раза в неделю, было плавание, но из за проблем со здоровьем пришлось забросить немного, но скоро снова начну плавать. еще пугает, что немного задерживаются критические дни, хоть на пару дней, но все же. ранее при похудении они шли в срок, а когда была 85, были задержки постоянно. волнуюсь, может, дохуделась уже, пора прекращать.. хотя цифра 72 все равно много, да и 70, но худеть дальше 70 стремно, вдруг вообще вся обвисну)) в общем кто шарит, подскажите, пожалуйста, что, может, не так делаю, стоит ли еще худеть, и в целом как сделать так, чтобы живот не выглядел очень толсто, если при обхвате талии в 90 см это возможно, ахахаха (грудь и бедра 105-110 см где то, если что, разница небольшая, согласна)
j
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Не бойся худеть, ты всё делаешь правильно. Считаешь калории, стараешься заниматься спортом, главное не устраивать голодовку) Удачи тебе, я в тебя верю🙏
Гость
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
j
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
ну, это не мой случай) допустим, у меня грудь висит, при этом она сразу такой и росла, стоячей я никогда не видела ее ни в 13 лет, ни в 16, ни сейчас. про рацион - стараюсь не ограничивать именно еду, ем разное, просто стараюсь добивать определенное кол-во калорий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 208 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Предыдущая тема