Гость
Статьи
Как выглядеть худой?

Как выглядеть худой?

такая тема: при росте 178 была около 85 кг, за неск месяцев похудела до 72 (планирую до 70 худеть), но тело выглядит так себе. иной раз кажется, будто не худела вовсе, хотя по вещам и со стороны очевидна разница. тем не менее, есть небольшой животик и в принципе область талии проблемное место, тк фигура яблоко. стараюсь питаться на 1200-1300 ккал (дефицит калорий, как перестану худеть, буду есть больше), занимаюсь спортом не особо регулярно, тк нет времени по большей части из за учебы в универе. из спорта пилатес 2-3 раза в неделю, было плавание, но из за проблем со здоровьем пришлось забросить немного, но скоро снова начну плавать. еще пугает, что немного задерживаются критические дни, хоть на пару дней, но все же. ранее при похудении они шли в срок, а когда была 85, были задержки постоянно. волнуюсь, может, дохуделась уже, пора прекращать.. хотя цифра 72 все равно много, да и 70, но худеть дальше 70 стремно, вдруг вообще вся обвисну)) в общем кто шарит, подскажите, пожалуйста, что, может, не так делаю, стоит ли еще худеть, и в целом как сделать так, чтобы живот не выглядел очень толсто, если при обхвате талии в 90 см это возможно, ахахаха (грудь и бедра 105-110 см где то, если что, разница небольшая, согласна)
j
5 ответов
Последний — Перейти
#2
Не бойся худеть, ты всё делаешь правильно. Считаешь калории, стараешься заниматься спортом, главное не устраивать голодовку) Удачи тебе, я в тебя верю🙏
j
#3
странный
Не бойся худеть, ты всё делаешь правильно. Считаешь калории, стараешься заниматься спортом, главное не устраивать голодовку) Удачи тебе, я в тебя верю🙏
спасибо большое
Гость
#4
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
j
#5
Гость
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
ну, это не мой случай) допустим, у меня грудь висит, при этом она сразу такой и росла, стоячей я никогда не видела ее ни в 13 лет, ни в 16, ни сейчас. про рацион - стараюсь не ограничивать именно еду, ем разное, просто стараюсь добивать определенное кол-во калорий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 321 тема
Новые темы за сутки: 5 тем
Популярные темы за сутки: 2 темы