Как выглядеть худой?
такая тема: при росте 178 была около 85 кг, за неск месяцев похудела до 72 (планирую до 70 худеть), но тело выглядит так себе. иной раз кажется, будто не худела вовсе, хотя по вещам и со стороны очевидна разница. тем не менее, есть небольшой животик и в принципе область талии проблемное место, тк фигура яблоко. стараюсь питаться на 1200-1300 ккал (дефицит калорий, как перестану худеть, буду есть больше), занимаюсь спортом не особо регулярно, тк нет времени по большей части из за учебы в универе. из спорта пилатес 2-3 раза в неделю, было плавание, но из за проблем со здоровьем пришлось забросить немного, но скоро снова начну плавать. еще пугает, что немного задерживаются критические дни, хоть на пару дней, но все же. ранее при похудении они шли в срок, а когда была 85, были задержки постоянно. волнуюсь, может, дохуделась уже, пора прекращать.. хотя цифра 72 все равно много, да и 70, но худеть дальше 70 стремно, вдруг вообще вся обвисну)) в общем кто шарит, подскажите, пожалуйста, что, может, не так делаю, стоит ли еще худеть, и в целом как сделать так, чтобы живот не выглядел очень толсто, если при обхвате талии в 90 см это возможно, ахахаха (грудь и бедра 105-110 см где то, если что, разница небольшая, согласна)
j
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Не бойся худеть, ты всё делаешь правильно. Считаешь калории, стараешься заниматься спортом, главное не устраивать голодовку) Удачи тебе, я в тебя верю🙏
Гость
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
j
Как вы худели? Какой ваш рацион был?
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
Худеть можно за счёт мышц, а можно за счёт жира с минимальной потерей мышечной массы. Раз вы учитесь в универе, значит молодая, ничего обвиснуть не может. Я в беременность набрала 23кг, конечно почти все в животе, ничего не обвисло потом, когда свой вес вернулся, а я постарше средней студентки была
ну, это не мой случай) допустим, у меня грудь висит, при этом она сразу такой и росла, стоячей я никогда не видела ее ни в 13 лет, ни в 16, ни сейчас. про рацион - стараюсь не ограничивать именно еду, ем разное, просто стараюсь добивать определенное кол-во калорий
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 166 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Предыдущая тема