Хочу похудеть до 46кг!!!

Привет, я рост 162 и самый минимум моего веса был 48 200. Самы лучший способ похудения это начать худеть на 3 день во время месячных. У нас цикл месячных длится 28 дней, от 1 дня начала месячных и до 14 дня мы очень сильные и мало хотим кушать, после 14 дней и до 28 тоесть до наступления следующих месячных мы хотим есть больше. Я что бы весить хотя бы 49 150 ела в день иногда на 650 калорий, иногда на 700. То есть меньше 1000, но всю жизнь так питаться не получится и вес опять потом придёт. Поэтому тебе придётся либо много заниматься спортом что бы быть постоянно в дефиците, либо мало есть. Ещё очень сильно сжигает калории тренировка мозга, это игра в шахматы или изучение английского, или писать левой рукой учится. За час может сжиганиям от 100 до 500 калорий мозговой деятельности) Даже не одна физическая тренировка на такое не способна. Надеюсь я тебе помогла)