Хочу записаться в зал но не знаю с чего начинать

А чем вам не угодили групповые программы? Идти в зал, не имея представления как тренироваться такая себе идея

Тренер нужен, нужен план занятий и количество подходов. Вы будете неправильно делать и кто вам подскажет? Никто, так и будете делать неправильно. Заплатите за тренера за месяц, а там дальше сами или групповые занятия, на них тренер следит за тем кто, как делает. Еще можно спросить в зале, как правильноу тренеров, это их обязанность обьяснить, но не стоять над каждым движением, как индивидуальный, он вам покажет и уйдет, а как вы сделаете уже ваше дело. Читайте внимательно договор с заведением и уточняйте такие моменты. Я бы при всем желании и просмотров на ютубе сделала бы не верно, а вот со мной позанимался тренер полгода и все стало понятно, да я могу посмотреть ролики и сделаю правильно, но новичок нет. Даже бег ваш может быть неправильным, приседания, упражнения с гантелями, у меня подруга была, ходили вместе в зал, я корячилась и делала с трудом, она в 2 раза быстрее справлялась и говорила, что это легко и у нее уже месяц ничего не происходит с телом, что это бесполезные тренировки, я же на след день еле ходила. А все потому что она делала неправильно и тренер ничего не сказал,так как переубедить ее было невозможно и я тоже, она хороший человек, но если считает, что знает больше, чем специалист бесполезно доказывать и мы молчали. Так что, будьте умнее и найдите себе человека, который поможет, может ваш знакомый парень не обязательно тренер с зала, договоритесь об оплате пирожками 🤣 шучу, ну заплатите ему поменьше, скажете, что вот ищете, потому что дорого и нужен тот, кто действительно поможет.

Чел который не знает зачем туда идти и не имеет цели-не трать время и деньги. У вас в тиктоках это все быстро, а на самом деле это тяжелый труд годами.