Когда пить последний стакан воды: за 1,5–2 или за 3 часа до сна?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Можно перед сном пить. Если ночью встаете в туалет, то желательно выпить воды после этого. Можно даже ночью пить.
Самое большое количество инфарктов происходит в утреннее время в том числе и из-за обезвоживания. Кровь сгущается, образуются тромбы.
Если вы будете пить маленькими глотками, а не стакан залпом, то ничего с вашими почками не случится.
Вообще, где вы это взяли - 1.5 часа до сна, 3 часа до сна 🤯
Самое большое количество инфарктов происходит в утреннее время в том числе и из-за обезвоживания. Кровь сгущается, образуются тромбы.
Если вы будете пить маленькими глотками, а не стакан залпом, то ничего с вашими почками не случится.
Вообще, где вы это взяли - 1.5 часа до сна, 3 часа до сна 🤯
Когда хочу, тогда и пью, никаких закономерностей нет, кроме очевидной, что если выпить литр воды, потом буду хотеть в туалет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Не знаю. Всегда пил за 3-4 часа до сна, просыпался нормально, спал всю ночь. Выпил перед сном стакан, уже просыпаешься отекший весь
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит2 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?77 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение7 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?77 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?23 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение7 ответов
Предыдущая тема
Встретила два противоречащих друг другу совета. Первый: чтобы не просыпаться ночью в туалет, нужно прекратить пить за 3 часа до сна, причём объём последней порции — не больше 330 мл. Второй: для здоровья почек лучше выпить последний стакан за 1,5–2 часа до сна. Понятно, что организм у всех разный, но интересно:как вы выстраиваете режим питья вечером?какой из подходов вам подошёл лучше — и почему? Замечали ли вы связь между временем приёма жидкости и качеством сна или самочувствием утром? Особенно буду благодарна, если поделитесь опытом или мнением, основанным на рекомендациях врачей!