Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Дефицит калорий (но без фанатизма). Другого просто не существует.
Самое лучшее это медленное похудение на дефиците калорий с умеренными физ.нагрузками. Еще надо пересмотреть рацион. Кушать побольше здоровых и разнообразных жиров и белков, сложные углеводы и клетчатку. Сладкое, мучное и алкоголь - в топку. При таком подходе даже старухи молодеют.
Но к этрму надо подходить постепенно, иначе быстро устанете и сорветесь. Начните с подсчета калорий. Ничего нетменяйте в жизнт и рационе - просто начните считать.
Но к этрму надо подходить постепенно, иначе быстро устанете и сорветесь. Начните с подсчета калорий. Ничего нетменяйте в жизнт и рационе - просто начните считать.
Гость
необитаемый остров
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
На уколах велгии. С ней до 4-х кг в месяц сбрасываю.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 321 тема
Новые темы за сутки: 4 темы
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Не могу похудеть. Отчаяние56 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?12 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами60 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Как скинуть вес?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема