Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Дефицит калорий (но без фанатизма). Другого просто не существует.
Самое лучшее это медленное похудение на дефиците калорий с умеренными физ.нагрузками. Еще надо пересмотреть рацион. Кушать побольше здоровых и разнообразных жиров и белков, сложные углеводы и клетчатку. Сладкое, мучное и алкоголь - в топку. При таком подходе даже старухи молодеют.
Но к этрму надо подходить постепенно, иначе быстро устанете и сорветесь. Начните с подсчета калорий. Ничего нетменяйте в жизнт и рационе - просто начните считать.
Но к этрму надо подходить постепенно, иначе быстро устанете и сорветесь. Начните с подсчета калорий. Ничего нетменяйте в жизнт и рационе - просто начните считать.
Гость
необитаемый остров
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
На уколах велгии. С ней до 4-х кг в месяц сбрасываю.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 420 тем
Новые темы за неделю: 335 тем
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?2 ответа
- Набрала вес8 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение9 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть13 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Как похудеть?18 ответов
Популярные темы за неделю: 98 тем
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть13 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема