лучшие тренировки для похудения
...по вашему опыту? занимаюсь с утяжелениями, несколько месяцев, тот случай, когда тонус появился, попа подтянулась заметно, на руках видно мышцы, поднялась выносливость, но не худею нифига, хотя лишний вес реально есть. что вам лучше всего помогало? йога, танцы, бег?) силовые хочу сохранить, но чем-то разбавить. #похудение
Автор 1
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Любой вид кардио - тренажеры, бег, танцы, футбол и тд, кроссфит. Сама сейчас худею так как с мышцами и жирком уже большая смотрюсь
Дельта
Автор, все просто до безобразия.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше бегать.
Имеется ввиду вести активный образ жизни, подвижность всегда и везде а не только на беговой дорожке 5 минут в день.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше бегать.
Имеется ввиду вести активный образ жизни, подвижность всегда и везде а не только на беговой дорожке 5 минут в день.
Гость
Похудение = питание. И можно кардио подключить.
Автор 1
Автор, все просто до безобразия.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше бегать.
Имеется ввиду вести активный образ жизни, подвижность всегда и везде а не только на беговой дорожке 5 минут в день.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше бегать.
Имеется ввиду вести активный образ жизни, подвижность всегда и везде а не только на беговой дорожке 5 минут в день.
Я понимаю про питание. У меня раньше было время на прогулки долгие, держался нормальный вес при 1700 ккал, привыкла так питаться. Сейчас себя ограничиваю, но не могу прям совсем есть одно пп и салат, поэтому увеличиваю физ.нагрузку, чтобы совсем не урезать питание.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Силовые наращивают мышцы, а вес может и не уходить.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 938 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Как постройнеть и начать?2 ответа
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведениеНет ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней17 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?43 ответа
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 436 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как постройнеть и начать?3 ответа
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведениеНет ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема