У кого то получилось похудеть?

Мне 45, сбросила вес с эндокринологом. Вес рос, не понимала от чего, отеки замучили, слабость. Пришла в поликлинику, сдала анализы, оказалось сахар повышен. Выписали таблетки. С января до сегодня минус 15 кг. Ела так же, как и всегда. Сетаболизм разогнался, вес ушел за первые 3 месяца.

Да. Я ем каждые 4 часа и не ем после 8 вечера. С 16 июля по сегодняшний день я скинула 16кг. Но важно учитывать что вы будете есть, какими порциями.

Читайте сайт Фитфан.ру, в частности дневники худеющих. Я когда-то с этого сайта всю информацию получил, о питании, похудении, когда где-то год уже отзанимался в тренажерном зале, но так и не похудел. Завел дневник на сайте, начал питаться как на сайте указано, и начал худеть впервые в жизни, в начале 3-4 кг, потом по два в месяц, по одному кг, и в итоге стал со 117 кг, 88 кг. За год. Прошло 14 лет. Ивсе 14 лет мало питаюсь, не думайте, что вот похудею и таким останусь, дальше будет еще тяжелее чем худеть год. Это будет тяжелее в два раза, вам придется порвать со столовыми, кафе, посиделками с друзьями, посиделками за столом с родными, . У меня друг пожарил картофель и пригласил отведать, я был у него в гостях. И я сорвался, наелся так, что назавтра на весах был привес 4 кг, с тех пор, я 10 лет не хожу к друзьям, чтобы не провоцировать себя, я лучше сяду на велосипед и в поход за 250 кг, в нем, походе, я могу поесть сколько душе угодно, только так. Поэтому, если такая жизнь не устроит, то лучше об худении не думать.

Сказка-реклама платного эндокринолога.

150-200 гр еды (не большие порции)

Ходила по полису в Московской области и ничего не платила. Поэтому нужно выяснять причину набора веса. Сдать анализы по омс в поликлинике как минимум. Мне помогло то, что назначила врач.

Только с тирзеттой смогла аппетит под контроль взять. Ем все, что хочу, только меньшими порциями. 3-4 кг в месяц сбрасываю.