Все 3 подхода на максимум: Отжимания Приседания Подтягивания Стульчик Планка Берёзка Все по 100 раз (максимум 3 подхода) : Поднятие ног в положении лежа Пресс (верхний) КнижкаКто хочет присоединяйтесь))) Ваша фитоняшка)
Женщина может быть качком и под слоем жира, жир никак не мешает спорту, но и не худеет от спорта.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отжимания
Приседания
Подтягивания
Стульчик
Планка
Берёзка
Все по 100 раз (максимум 3 подхода) :
Поднятие ног в положении лежа
Пресс (верхний)
КнижкаКто хочет присоединяйтесь)))
Ваша фитоняшка)