Научитесь вкусно готовить овощи)
Я сама высокая, но легко поправляются, и поесть вкусно люблю)
Осваиваю перцы, фаршированные овощами, запеканка броколли с сыром, тушу шпинат в йогурте со специями, Квашу капусту, кимчи, салаты с морковкой и свеклой.
К этому нежирный кусок мяса или рыбы- и вот уже вкусно и достаточно)
Дело в том, что я очень сильно отекаю. Ем в основном только вредную еду - фастфуд там, сладости. Ничего другого не могу есть - не вкусно, не приятно, не приносит приятных эмоций. Но блин, у меня рост 153 см всего, объективно вытянутое туловище и объективно короткие ноги, как-то раз даже назвали карликом, и впринципе с детства про меня говорили какая я низкая. К тому же у меня не знаю как сказать, то ли таз широкий, то ли бедра, то ли все вместе, ещё и ушки на бедрах. То есть вес жир в ногах, каждые +-500 грамм видно (или что это - 1-3 кг?), еще есть живот и руки, но ноги особенно. Вес не знаю какой, может 42-44. Когда я однажды поголодала 2 дня меня называли скелетом, так как отеки сошли, и я стала очень худой, хотя скорее не худой - просто стройной/худенькой, а обычно выгляжу полной. Не знаю что есть, чтобы полной не выглядеть. Из домашней еды мало что люблю и ем это редко - оладушки там..больше ничего не могу вспомнить. Ну и наедаюсь только фастфудом. Девочки с похожей проблемой, как справляетесь?
Помогите пожалуйста!!!!!!