Можно ли мороженое при похудении?

я ела мороженое на диете
у него не слишком высокая калорийность -- около 300 ккал на 100 граммов, это пломбир, а можно найти еще менее калорийное, щербет например вообще почти не имеет калорий)
всяко лучше конфет или сдобы

Я покупала "Свитлогорье" без сахара на эритрите - 80 ккал на стаканчик, и вкус отличный. А фруктовый лед - это часто чистый сахарный сироп с красителями, хуже пломбира. Домашнее лучшее: заморозить банан + 20 г какао + 50 мл миндального молока – все взбить, получится отличное мороженое.

А я сорвалась на пломбире и после этого ела три дня. Теперь правило: никакого магазинного, только замороженный кефир с ягодами. И ложечку меда если совсем грустно.

Подсчет калорий снимает все проблемы. Есть или не есть определенный продукт - надуманная проблема.

Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Всё что угодно можно есть при похудении, никаких ограничений в продуктах нет, хоть торт, хоть масло.

Кушай морковь огурцы помидоры яйца без соли масла и сахара редька редиска капуста зелень гречка перловка и вода, будешь здорова и сыта, выбери дни в какие ты будешь кушать до 12 дня творог обезжиренный и сметана 5% буквально 3 столовые ложки ( можно в салат бросать) и кефир обезжиренный на ночь, рыбу и мясо раз в неделю определи кура говядина в духовке либо варить, и всё будет классно

Я 1 июня ела мороженое. Пока не ем, вроде так уж сильно не хочется. Думаю, 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели можно.
В каком мороженом меньше калорий - то и выбирать.
И если мороженое есть, например, на обед, то основное блюдо должно быть легкокалорийным, чтобы десерт такой как мороженое есть.

Своё мороженое нужно готовить, там точно знаешь, то в нем присутствует. Иногда готовлю фруктовые, есть форма для заморозки, сразу на 6 шт. В блендере в кашу фрукты, в формы и замораживаю Рецептов полно в сети. На фруктовый лед больше похоже, но там точно нет кучи сахара.

Я думаю можно всего, но в меру, я например, на тирзетте не могу много съесть даже самого вкусного мороженного

Ну так сейчас сама делаю сорбет дома низкокалорийный, так как на велгии эко худею.

Да можно конечно) Особенно если оно вписывается в норму калорий) Я иногда ем мороженное, иногда другие сладости, по настроению, хотя я вообще на седжаро) А сейчас еще и протеиновое мороженое без сахара придумали) Так что смотрите)

Но даже на тирзетте можно, а иногда и нужно протеинового мороженого поесть, белок же важен при похудении)

Домашнее мороженое вообще класс! Делала с замороженными ягодами и йогуртом, на самом деле просто, и получается вкусно. Главное, не заедать этим стресс, иначе потом сложнее будет удержаться и поправиться с него легко. Я сейчас худею на семаглутиде и стало легче контролировать аппетит, так что теперь не так страшно позволить себе что-то такое калорийное раз в неделю, но в целом увлекаться конечно не стоит.

Вы сами смотрите, чтобы вписываться в свой дефицит калорий, я вот как начала на велгии эко худеть, просто делаю дома сама мороженое из протеина

Я во время похудения иногда ела мороженое и вес всё равно уходил. Просто брала небольшую порцию и вписывала её в дневную норму калорий. Для меня запреты работали хуже, чем разумные послабления.

Иногда покупаю мороженое, если хочется. Или в компании. Но это редко бывает. С тех пор, как я стала велгию колоть для похудения, на сладкое почти не тянет, да и на жирное и всякое вредное тоже.

А вы посчитайте, вписывается ли в ваш калораж и не переживайте так) Я на ре дуксине худею, тоже дефицит калорий соблюдаю, но вот в жару позволила себе мороженое, ни о чем не жалею. Если боитесь после него сорваться, поговорите с эндокринологом, может тоже пропишут что-то для контроля аппетита, как и мне

Зависит от вашего дефицита. В целом я позволяю себе пломбир или эскимо, но не больше 1 штуки. Есть еще всякие молочные мороженки из КБ типа мелона, круизо, баунти манго - их можно и две-три вписать. Сорбеты мне не подошли из магазина - слишком сладкие, ну и естественно не молочные. Кстати, можете еще попробовать молочные коктейли с бананом (1 банан на 300-400 грамм), в отличие от мороженого хорошо заглушают аппетит, по крайней мере у меня. А вообще сладкое я себе позволяю. У меня за две недели до месячных просыпается зверский аппетит, мне хочется все время что-то жевать, спасаюст помидорами черри и сыром косичкой, а вот перед самими месячными хочется именно сладкого. Я на 1750 ккал.

без сахара мне нравится печенье роулайф со вкусом карамель пекан, понравилось, что у них натуральный состав, без консервантов и всякой химии, ещё и вкусные

Мороженое можно, но не любое. Фруктовый лёд и сорбет - чистый сахар, голодный бустер включится моментально. Пломбир или молочное уже лучше, там есть жир, он тормозит скачок сахара. Но 25 г сахара на порцию это много. Домашнее из творога или йогурта с ягодами самый безопасный вариант. Раз в неделю нормально.
А вообще, приглашаю к себе в группу, как раз с 15 июля будем работать в закрытом чате, общаться между собой, плюс я на каждый день даю задания и мы разбираем, что получилось, что нет. Цели у всех примерно одни: убрать отёки, наладить питание без голода, вернуть энергию, перестать срываться на сладкое по вечерам.

Вот здесь можно посмотреть программу: https://letoforme.tilda.ws

Если интересно, пиши. Я расскажу