Девочки, я на низкокалорийной диете уже три недели, минус 2 кг, но иногда так хочется сладкого! Очень спасало бы мороженое, но боюсь сорваться. Подскажите, можно ли съесть мороженое при похудении без вреда для фигуры? И если да, то какое мороженое можно на диете - пломбир, фруктовый лед или сорбет? Я видела в магазине "молочное 0% жира", но там сахара - 25 г на порцию. Или лучше домашнее делать? Главное, чтобы не запустить голодный бустер и не захотеть есть еще больше. У кого был опыт - делитесь! И как часто можно себе позволять: раз в неделю или чаще? #диета#правильноепитание
я ела мороженое на диете у него не слишком высокая калорийность -- около 300 ккал на 100 граммов, это пломбир, а можно найти еще менее калорийное, щербет например вообще почти не имеет калорий) всяко лучше конфет или сдобы
Гость
[2795769805]
#3
Под правильную музыку, можно всё! https://m.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_k-eKBZpv8lebXJ2zzPOPSPeO_JG71Gq_0
Гость
[1293625789]
#4
Можно, если вписать в суточную калорийность. Лучший вариант для диеты - сорбет из ягод без сахара (домашний) или фруктовый лед на стевии. Из магазинных - мороженое без сахара. Классический пломбир не подойдет: 250 ккал на 100 г и много жиров. Ваше правило: не более 100 г, медленно, маленькой ложечкой, лучше до 16 часов. Разрешайте себе раз в 3-4 дня.
Гость
[2526144575]
#5
Я покупала "Свитлогорье" без сахара на эритрите - 80 ккал на стаканчик, и вкус отличный. А фруктовый лед - это часто чистый сахарный сироп с красителями, хуже пломбира. Домашнее лучшее: заморозить банан + 20 г какао + 50 мл миндального молока – все взбить, получится отличное мороженое.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2512856576]
#6
А я сорвалась на пломбире и после этого ела три дня. Теперь правило: никакого магазинного, только замороженный кефир с ягодами. И ложечку меда если совсем грустно.
Девочки, я на низкокалорийной диете уже три недели, минус 2 кг, но иногда так хочется сладкого! Очень спасало бы мороженое, но боюсь сорваться. Подскажите, можно ли съесть мороженое при похудении без вреда для фигуры? И если да, то какое мороженое можно на диете - пломбир, фруктовый лед или сорбет? Я видела в магазине "молочное 0% жира", но там сахара - 25 г на порцию. Или лучше домашнее делать? Главное, чтобы не запустить голодный бустер и не захотеть есть еще больше. У кого был опыт - делитесь! И как часто можно себе позволять: раз в неделю или чаще?
#диета #правильноепитание