Низкокалорийный белок

Есть варианты где брать низкокалорийный качественный белок?
Филе индейки курицы уже надоело про белок яиц знаю, творог и кисломолочку пожалуйста не предлагать.

Спортивное питание тоже не совсем вариант там химия.

Есть ещё варианты?)

12 июня 2025, 18:49

Земляника пошла

[1533904274]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 13 июня 2025, 12:52 Перейти

Земляника пошла

[1533904274]

12 июня 2025, 18:57

Рыбу каждый день есть тоже физически невозможно

Гость

[3988322868]

12 июня 2025, 19:04

Да везде сейчас химия. Поищите качественный протеин. Можете два вида взять, пить в разное время суток, например быстрый изолят (после трени) и медленный казеин (перед сном), плюс сейчас вкусы у них ништяк, заменяют десерты. Только переносимость индивидуальная штука, попёрдывают некоторые знатно. Но попёрдывать от большого количества белка это нормально для человека.

Гость

[3988322868]

12 июня 2025, 19:05

Земляника пошла

Рыбу каждый день есть тоже физически невозможно

Возможно, почему нет?

Отношение к еде надо соответствующее, как к топливу, а не источнику удовольствий, это полезно и для души.

aghakannl1

Живу здесь

[403221708]

12 июня 2025, 19:31

Если хочется максимально чистый белок без лишних калорий, лучший выбор – морепродукты (креветки, треска, кальмары) + постная говядина/кролик.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1237002714]

12 июня 2025, 21:04

В одном грамме белка 4ккал всегда. Если в организме не хватает каллорий он будет использовать белок как топливо словно это углеводы. Если каллорий сильно не хватает он будет брать белок из мышц.

Похожие темы