Онлайн-тренировки для осанки

Зачем покупать?
На ютубе гуглите "ЛФК для осанки/шеи/спины", и вам выпадет куча небольших комплексов от всяких реабилитационных клиник. Занимайтесь сколько угодно.
Онлайн-тренерам доверия нет - ещё лет 5-8 назад честно покупала всякие "авторские курсы", пока не дошло, что за основу взяты простейшие и очень давние упражнения, которые просто перекручены и усложнены - не для эффективности и пользы, а чисто для флёра "авторскости". Чтоб было, что продавать)
Вон, у того же Шишонина прекрасная гимнастика для шеи фигзнаетсколькилетнейдавности лежит в открытом доступе, кто ни занимался - всем помогает от головной боли, давление нормализовалось у тех, у кого именно шейный отдел чудил на эту тему... Но нет, приятельница понесла деньги очередной гуре, чтоб привести шею и плечи в порядок - мышление "раз отдаю деньги, значит, что-то действительно качественное и правильное расскажут"... Ага, конечно.

Знаете, а я вот уже пробовала самостоятельные тренировки, но как-то не заметила результата.. как будто нет индивидуальности, не могу задать вопрос по технике и получить разбор по видео. Видела еще у кого-то, что есть индивидуальный разбор осанки, как диагностика, тоже привлекло, что могут посмотреть именно меня и мои особенности. Понятное дело, что всякие марафоны для массовости отстой (

Тогда лучше не онлайн-занятия (и, тем более, диагностика). Лучше обратиться в какую-нибудь нормальную профильную клинику, где специалисты смогут не только внешне посмотреть на вашу осанку, статику и динамику, но еще и прощупать всё руками, аппаратно определить положение грыж и прочих нюансов, если они есть (что-то же, получается, мешает достижению результата по обычным видео типа ЛФК)... Может, вам курс массажа буквально необходим, чтоб снять какие-то спазмы. Может, вам вообще ни в коем случае нельзя выполнять какие-то с виду безопасные упражнения (скрутки и тд)... Может, дело не в самом позвоночнике, а в асимметрии ТБС, голеностопа или чего-то ещё...
Просто по видео, даже разглядывая нюансы изменения положения тела в движении, многих внутренних проблем не увидеть, мне кажется. Соответственно, можно напортачить с таким индивидуальным подходом, к ответственности этих онлайн-специалистов потом ооочень трудно привлечь, а здоровье - одно... Тем более, речь о позвоночнике...
В общем, простите за занудство, это просто как пища для размышления)

Я согласна с комментариями выше. Для начала нужна консультация специалиста офлайн.
Вы можете обратиться в поликлинику по месту жительства. Вам нужно обратиться к неврологу. Скажите спина болит, хотите походить в дневной стационар ЛФК, физиотерапия, массаж- что возможно.
По специалистам, которые проводят тренировки он-лайн, я могу порекомендовать 4 человек, в которых уверена. По стоимости не сориентирую- нужно у них уточнять.

Уважаемый автор, я соглашусь частично со всеми ответившими на эту тему. Но с некоторыми пояснениями.

Я сама являюсь тренером по коррекции осанки. Работаю и онлайн, и офлайн уже около 6 лет, поэтому могу сравнивать эффективность онлайна и офлайна)

Диагностику действительно можно сделать и онлайн, главное, что специалист был хороший: желательно с медицинским образованием (чтоб анатомию и физиологию знал, а не от балды говорил "потому что на курсиках так сказали").
Суть диагностики заключается в том, что посмотреть как тело себя ведет в статике и как ведет себя в движении. Тут нет разницы встанете вы передо мной через экран или в живую.

Другой вопрос: а как лучше тренироваться?
Если по результату диагностики у вас выявляется корнем проблемы сформировавшийся сколиоз или какие-то уже полученные травмы\изменения суставов - это только офлайн. Тут нужно аккуратно, постепенно и желательно движение выполнять на первых занятиях при посторонней помощи тренера. Это будет идеальным вариантом.

Если у вас небольшие проблемы и сутулость с животиком вызваны мышечными дисбалансами - это легко решается и онлайн.
Опять же, сказать точно можно только после диагностики осанки.

Пойти и погуглить на ютубе упражнения - не вариант. Не факт, что именно эти упражнения вам подойдут. Но в качестве "подвигаться для здоровья" - очень классно подойдет)

Курсы и марафоны - лично я тоже не приветствую такой подход, потому что упражнения даются всем одинаковые и с одинаковыми нюансами. А вообще, в одном только упражнении на дыхание можно дать десяток разных акцентов и нюансов, чтобы именно вам оно подошло.

Вывод: искать специалиста, который возьмет вас сначала на диагностику - если сразу ведет на тренировку, то не стоит внимания. Это будет не индивидуальная работа 10000%.

Специалист должен работать с вами на индивидуальных тренировках. Не записанные занятия. Не обязательно искать, где час тренировки стоит по 5000р, есть классные ребята, кто за меньший прайс дает крутые результаты.