Вобщем, девочки. Я так счастлива, решила поделиться. Изначально вес был 112кг при росте 158см. За два месяца ушло 6кг. Я стала считать калории. Посчитала на спец сайте для себя норму похудения - 1600ккал и стала ее придерживаться. Я раньше пыталась ограничивать себя, сидеть на диетах, подключала силовые, но вес не уходил и были сильные срывы. Сейчас на эти 1600ккал кушаю все, что хочу и когда хочу. Сегодня на ночь слопала 70г шоколадки Аленка с кофе в свое удовольствие. Кушаю и овощи, и фаст фуд, и обычную домашнюю еду. Позавтракать могу парой бутеров с сырокопченой колбасой. Не диета, а сказка. По бжу недобираю белок, но не критично и есть перебор по жиру. Понимаю, что такое питание не самое полезное, но я и не каждый день кушаю фаст фуд или пью вино или пиво. Обычный рацион, просто кушаю все, что хочется и это здорово.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вобщем, девочки. Я так счастлива, решила поделиться. Изначально вес был 112кг при росте 158см. За два месяца ушло 6кг. Я стала считать калории. Посчитала на спец сайте для себя норму похудения - 1600ккал и стала ее придерживаться. Я раньше пыталась ограничивать себя, сидеть на диетах, подключала силовые, но вес не уходил и были сильные срывы. Сейчас на эти 1600ккал кушаю все, что хочу и когда хочу. Сегодня на ночь слопала 70г шоколадки Аленка с кофе в свое удовольствие. Кушаю и овощи, и фаст фуд, и обычную домашнюю еду. Позавтракать могу парой бутеров с сырокопченой колбасой. Не диета, а сказка. По бжу недобираю белок, но не критично и есть перебор по жиру. Понимаю, что такое питание не самое полезное, но я и не каждый день кушаю фаст фуд или пью вино или пиво. Обычный рацион, просто кушаю все, что хочется и это здорово.