Похудела на килограмм. Теперь злая и хочу жрать

Как похудела? Хорошо покакала?

у вас с этим сложности?)

Съешьте отварную брокколи 100гр и индейку 150гр и 1 апельсин
и грецкие орехи 10гр.

Потом борщ на говядине

Потом белую рыбу и орехи и овощи с яйцом

С какой целью интересуетесь?

Халву можно заменить на нежаренные семена подсолнечника и 1фрукт.

варю перья, баклажанную икру купила и опробовала. г конечно,не очень вкусная, но что есть

Баклажаны на кабачок тушёный с яйцом и белой рыбой и морковью. И орехи.

это очевидно

нет времени искать изыски

Ясно. Хочешь, чтобы я сделала тебе трансплантацию фекальной микробиоты

ну халвы-то нет, надеюсь тарелочка с макаронами и б кл икрой меня остановят.

Поэтому у меня нет весов. Люблю своё тело, обожаю.

Сломались под тобой 😂

Ням ням, вкусняшка😋

Это не похудела, а хорошо покакала.

Вовсе нет. Я вообще не жирная. Занимаюсь фитнесом и ем что хочу, просто живу и кайфую. Но слушаю периодически от подружек, сестёр и мамы, как у них на утро прибавилось 500 грамм. Зачем эти заморочки?

Это кабачок-то с замороженным минтаем или треской и яйцом изыски?

Ну и ну...

Составьте список еды на месяц

Откладывайте деньги и покупайте еду Заранее. Одна столовая ложка семян подсолнечника Нежаренных прекрасно прекращает жор.

Но у кого как смотря на какие продукты реагирует организм. Меня например насыщают яблоки (у кого-то наоборот от яблок жор ибо это продукт аперитив как и редиска) и селёдка и грецкие орехи.

Вообще любые орехи и семена насыщают хорошо. И апельсином закусить чтобы быстрее расшепился белок.

пфф, а если как обычно, почему килограммами, с чего, если мало ем?))

Автор, жизнь коротка и не надо себе отказывать. Купите всё что душа желает, но положите всего по чуть чуть на тарелку и смакуйте каждый кусочек, не заглатывайте, а наслаждайтесь. Так вы быстрее получите и насыщение, и наслаждение, и не поправитесь.

спасибо, именно так и сделала 😘. сейчас еще кофе заполирую)

ну если минтай есть прям замроженным то не изыски😄

Умничка.🤗

По всякому бывает. Может задержалось, а потом вышло , вот вам и 1 кг.
Вообще, минус 1кг на весах, это ни о чем.

когда большой вес да, а когда не очень и энергозатратный спорт то хорошо

1 кг это просто ушла вода, вы уже еапридумывали что хотите жрать...
Работайте с щависимостью от еды

Изменения веса в пределах 1,5-2 кг норма жля денского организма ( вода гуляет , гормоны)