Похудение. Расскажите о способах сбросить вес

Л-карнитин, 1 капсула в день. Физ нагрузки это условие работы БАДа.

Пол года постоянного спорта. По 2-4 часа в день, 5-6 раз в неделю, пол года. И будет всё ок. Тренер выведет лишние калории и всё будет супер.

Не похудеешь, пока питание не наладишь. Бедные питаются чем подешевле, а дешевая еда некачественная. Еще не мешает пройти специалистов, эндокринолога хотя бы. Диетолог и нутрициолог, ясень пень, бедной студентке недоступны.

t.me/StasyaFit. Подписывайся,будем строить тело мечты вместе ♥️💪 Худей вместе со мной!)

Я в студенчество жила впроголодь, вообще не парилась о весе)) сейчас слежу за кбжу и периодически турбослим дренаж пью, чтобы избавиться от отечности

БАДы я не пробовала, что-то я в них не сильно верю. Я Велгию ставлю себе. Мне врач ее прописала. Хорошо помогает от лишнего веса избавиться

Я бы точно не уходила в таблетки и БАДы, они часто дают временный эффект и могут только сбить организм. Лучше вернуться к более спокойной и стабильной системе. Мне, например, помогло добавить регулярную активность без перегруза, начала заниматься дома по видео из Beauty Club 365. Там не жёсткие тренировки, а более комфортный формат, который реально можно держать на постоянке. Плюс важно не загонять себя в жёсткий дефицит когда организм не в стрессе, вес уходит гораздо стабильнее. Попробуй сделать упор на регулярность (движение + питание), а не на экстремальные методы. Со временем это даёт лучший и более устойчивый результат

не гробьте здоровье таблетками. млек не бад, почитайте подробнее в интернете и узнайте о побочках. потом в несколько раз больше будете тратить на своё здоровье, раскрашенные зубы и выпавшие волосы. а бисак ещё хуже, сама как-то пила его, до сих пор огребаю псследствия... ходите к диетологу и поговорите с ним на эту тему, обычно в поликлиниках они есть. звоните в регистратуру и записывайтесь. и ещё лучше и к психологу, ибо как правило проблема в голове. поверьте, это будет на много выгоднее для вас

Я сбросила 20 кг на инъекциях Велгии, мне их врач прописал. В целом, комфортно было ставить, не больно и ручка удобная7 Хорошо аппетит блокирует и силы дает

Я раньше тоже смотрела всякие БАДы, особенно когда начались проблемы с весом. Но по факту какого-то сильного эффекта не увидела. В итоге пошла к врачу, потому что поняла, что сама просто теряю время. Сейчас принимаю Семальтару, там действующее вещество семаглутид. В целом чтобы похудеть эффективно важно все - питание, легкие тренировки, режим.

Дефицит калорий, пересборка питания, физическая активность. Дополнительно - Фитомуцил слимсмарт, хорошо помогает. Бисак - это слабительное, регулярный прием которого вызывает привыкания, лучше не баловаться такими вещами

Мне ничего уже не помогало,что только не пробовала.Один выход общеизвестный оставался.Сейчас уже думаю надо было давно начать колоть,сколько бы нервных клеток сберегла.Нашла хорошего эндокринолога,она мне все разложила по полочкам,страх ушел,назначила Велгию.Сейчас уже третий месяц и вес-15 кг.Очень хорошо себя чувствую и мрально и физически.Советую от души.Рекомендую даже группы создать,у нас есть такая и там с девочками делимся своими мыслями и результатами

Если вы перепробовали всё, и ничего не помогло, возможно дело в инсулинорезистентности. БАДы не решат проблему. Вам нужно проверить инсулин. Я на Семальтаре в таблетках. Это пероральный семаглутид, который снижает аппетит, убирает тягу к сладкому и нормализует обмен веществ. За два месяца у меня минус 6 кг, и я не голодаю, не трачу кучу денег на бады, не мучаюсь с подсчётом калорий. Препарат помогает тем, у кого вес стоит даже на диетах. Но только по назначению врача.

самое главное это питание. мне было тяжело отказаться от сладостей, поэтому нашла пп-альтернативу на озоне. беру протеиновые печенья роулайф, и белок добираю после тренировок, если надо, и не так вредно, как обычные, нет сахара. очень полюбила со вкусом карамель-пекан😍