Похудение с помощью степпера

Ходи в бассейн 🏊‍♂️ и будет все пучком

Худеют только за счёт дефицита калорий. Час на степпере примерно 300-400ккал. Вот в принципе пол плитки шоколада сможете отработать. Только есть нюанс, все кардио тренеровки способствуют потере мыщц, потому уже жира. Силовые тренировки дают тот же расход калорий +- и к тому же сохраняют мышцы, а если постараться, то и наращивают. Красивая фигура невозможна с дефицитом мышц. Погуглила скинни фэт.

Есть такой гаджет, но цели худеть не было, поэтому хз, скорее ничего не изменилось. После беговой дорожки стоит без дела. С дорожкой тоже не похудела, но и не пожирнела.

Максимум подтянуть ноги и кардио. Для похудения меньше есть

Не рекомендую степпер, особенно если это министеппер. У меня были здоровые суставы и при ходьбе на нем заболели коленки. То есть я заканчивала упражнение не из-за общей усталости а из-за болей в коленях, там на них идёт сильная нагрузка. Лучше по лестницам просто бегать или много пешком ходить

Полная фикня,износ организма,так и валяется платформа

Можно не есть и спать и похудееш

Я просто хожу пешком много, так вес уходит хорошо. Помимо этого пью редуксин, и ем не более 1200кк в день. За месяц 4 кг скинула.

Я сколько не ходила, вес плохо уходил пока не подключила уколы оземпик. Потом этот препарат перестали возить в РФ, но появился наш аналог Семавик, теперь я на нем отлично худею и отучилась от привычки стресс и скуку заедать

у меня вообще нет времени ни на спорт ни на шаги, просто пью утром капсулу гoлдлайн плюс и худею, за 3 месяца минус 14 кг