Смогу ли 10 кг за месяц скинуть?

Курс LPG массажа сделайте, воду выгонит, объёмы уменьшит

Нет. Организм не в состоянии так интенсивно сжигать жир, а вода, если вы не страдаете отеками то в вас её кг 2-3. Жира можно сжечь кг 2 итого на 5 можно рассчитывать.

Голодный обморок точно заработаешь! При таких нагрузках, мышцам нужно питание!

Разбейте на два месяца эту цифру, это более реалистично и без таких последствий, как срыв. И 1000 кал маловато, поднимите калораж, вам полегче будет. А еще Энтеросгель неплохо поможет скинуть вес, детоксикация в такой ситуации очень положительно действует.

Автор ,я однажды похудела за 6 дней на 7 кг!!!Просто поехала на море,много гуляла,плавала плюс в отеле было очень скромное питание(я ещё забронировала отель без ужинов) Завтрак:кофе,круассан
Обед: картофельное пюре,кусок жареной рыбы На полдник я себе покупала пару больших персиков
Я не ставила цели похудеть,само получилось так Домой вернулась с красивой талией
А два года назад загремела в больницу,за 5 дней похудела на 5 кг, почти там ничего не ела, из-за обследований

Добрый день ,советую записаться на марафон по похудению. За месяц реально скинуть 8 кг точно . плюс первый месяц вам распишут питание ,скинуть тренировки и каждый день будут контролировать ваше питание,литраж воды. после марафона ,если привыкнете к самодисциплине ,то дальше сами продолжите. Марафоны в среднем сейчас стоит до 5 тыс. Когда как одна тренировка у фитнес тренера стоит 2500. он Вам тоже кстати распишет питании и будет за вами следить )

Это вода 85% сброс ,не жир, но её излишек тоже хорошо что ушёл.

удачи вам в похудении, сама сейчас тоже слежу за питанием и убрала все сладкое. заменила его на протеиновые батончики от rawlife с шоколадным тартом, нравится что там чистый состав без сахара и консервантов

10 кг за месяц — это очень жёстко, на 1000 ккал обычно хватает ненадолго и потом срывает. У меня похожая схема заканчивалась тем, что вечером хотелось есть. Сейчас на Семальтаре — это таблетки с семаглутидом, снижают аппетит и быстрее дают сытость — и с ней проще держать умеренный дефицит без таких крайностей.

Смотря какой вес изначальный, если много лишнего, то конечно. Спирулину эваларовскую подключите к дефициту калорий, заодно и от токсинов всяких почиститесь, будет легкость

Ситуация выглядит очень амбициозно. Желание выглядеть на все 100% к важному событию понятна, но -10 кг за месяц - это экстрим. Ну, допустим, уйдет сколько-то воды в первый месяц, но сжечь 10 кг жира - нереально, разве что если нанести критический вред по метаболизму. Точно скажу, что быть худой и быть красивой не одно и тоже. Я худела на Велгии, у меня уходили 5 кг в месяц примерно, и то мне казалось, это очень быстро.

Я худею на Велгии. У меня в месяц уходит по 4-5 кг. Считаю, что это нормально. Вес уходит и не возвращается. А на резком похудении обычно все возвращается обратно, да еще и с плюсом

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com или на телеграм, ватсап или IMO + 380916118365 и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Мое похудение началось с очищения организма. Использовала энтеросгель для детокса, потом пересмотрела рацион и стала больше двигаться. Когда все работает вместе, результаты появляются намного быстрее.